Jest ktoś w stanie polecić jakiegoś dietetyka? Wiem se trzeba się wyrzeknąc ale chciałbym np dostać listę i wybrać jakieś minimum składniki, a nie jak było w tamtym przypadku.
Byłem u rodziny, starsi ludzie którzy nie widzieli mnie rok czasu, czyli widzieli mnie ostatnio w wersji 15kg+ babcia się rozpłakała ze anoreksję mam takie tam p******y se nawymyślali XD a ja jeszcze głupszy postanowiłem ich uszczęśliwić więc wpadłem na niecodzienny pomysł że zapcham się żarciem tak bardzo że będę wyglądał na conajmniej 5kg [...]
Chyba w następnym cyklu treningowym se stestuje plan od Seby Kota. Tylko się boję, że po tym planie nie będę miał łapy, bo Seba wyznaje zasadę "łapy nie ma"
[...] w robocie lub nawet jakieś drobne zwrócenie uwagi od szefowej to się stresuje, poczucie wartości spada, rozczarowanie, pojawia się złość i się przejmuje jak zareaguje, co se pomyśli. No, ale ja tak we wcześniejszych doświadczeniach miałem. Typu podstawówka, gdy z matmy dostałem 4+, zamiast 5 i od razu matka truła dvpe, dlaczego nie 5, a [...]
[...] w robocie lub nawet jakieś drobne zwrócenie uwagi od szefowej to się stresuje, poczucie wartości spada, rozczarowanie, pojawia się złość i się przejmuje jak zareaguje, co se pomyśli. No, ale ja tak we wcześniejszych doświadczeniach miałem. Typu podstawówka, gdy z matmy dostałem 4+, zamiast 5 i od razu matka truła dvpe, dlaczego nie 5, a [...]
[...] hammer siedząc 4x12-15 4.Rozpiętki w bramie 4x12-15 5.Unoszenie na przód barku 5x12-15 6.Unoszenie rączki wyciągu dolnego jednorącz 5x15-20 7.Maszyna pompki na triceps 2s wstępne 3 robocze 8. Sciąganie Sznura wyciąg 4x15 cardio na czczo Czekam w końcu na ten boom :D bo póki co to tak se ciągle ;) no ale mam nadzieję że to już już za rogiem xD
No to se będę robił z kolan. Pewnie nie ma co się rzucać na głęboką wodę, bo kontuzja się jeszcze załapie i potem będzie problem. Ale chyba w piątek, bo dziś na treningu robiliśmy trochę tych ćwiczeń na mięśnie brzucha. Już teraz całkiem spoko na tym treningu co jestem sekwencje ciosów, bloki, ataki, uniki itp. Choć brakuje napyerdalania na 100% [...]
sens jest, w poslad to se mozesz i zaj**ac 1.2 jak tak lubisz, sok wtloczony w dupsko to co za roznica czy igla idzie 0.2 czy 1.9? towar bedzie gdzie ma byc i bedzie robil robote... co to w ogole za pytanie %-)
[...] dnia 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 lat temu test z deca jakieś pół roku, potem nic aż do teraz 8. TRENING: różny + cardio 4-6 razy w tyg bo lubie + dla układu sercowo naczyniowego 9. CEL CYKLU: MAAAASAAA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jestem on 11. POZIOM BF%: 12-13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
Mówiliście, że kółko dobre to se kupiłem. https://i.ibb.co/MSjycDz/IMG20200715160704.jpg Pewnie jakieś różne warianty są tego ćwiczenia, to może jakieś są co mocniej niektóre partie robią itp. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-07-15 16:17:15 Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-07-15 16:18:27 Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu [...]
[...] czy nie, nie znaczy, że dla mnie w tych kwestiach autorytet. Pompki, czy ciężary to nie wiedza o funkcjonowaniu w społeczeństwie, czy życiu poszczególnych ludzi. Niech se robi pompki. 90% Polaków to deklaratywni katolicy, ja nie spodziewam się waszej akceptacji, ale nie zamierzam rezygnować ze swoich opinii i poglądów, bo jest was więcej. [...]
A jak używacie tego kółka to można robić na nim nawet jak ktoś ma trochę za dużo kg, typu nie zjeżdżać tak daleko i też daje radę? Czy lepiej nie robić tego jak ktoś ma większą wagę? Bo tani i może bym se kupił Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-07-15 12:16:47
ja pier.dole chlopie, dostales odpowiedz, rob co chcesz. chcesz to se walnij pol tabsa na tydzien, chcesz to zjedz i cala paczke. zachowujesz sie jak nie wiem kto. odpadam z tego tematu, myslalem, ze jestem bardziej wytrwaly, ale jednak sie przeliczylem. powodzenia i nie zrob sobie krzywdy.
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
