se

No Coach ja też się koncentruję na Złotoryji to se powalczymy. A o jakie rezultaty pytasz 60kg czy 100kg? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2013-02-02 19:32:05

Mam 15 lat, przeczytalem caly temat bo mam zamiar mala silke se zrobic w domu i nie zalezy mi zeby byc Pudzianem ale chcem byc troche silniejszy i nie wie ktos jakbym mogl zaczac trenowac? np. jakis poradnik? =)

No, ale Rajewski to se powinien kondycje poprawić, bo tak se

[...] UDO: 58 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: Rok 6.DIETA BIALKO: 170g WEGLOWDANY: 330g TLUSZCZ: 70g 7.ILE I JAKIE PERZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 25 Prolki 8.TRENING: Na mase 9.CEL CYKLU: zwiększenie masy mięśniowej i udało się 12 kg przybrałem 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: po tym cyklu już jest miesiąc teraz zacznę sobie winko tylko [...]

Wyniki poszczególnych walk ze Sztokholmu na stronie www.k-1.se natomiast zdjęcia można obejrzeć na stronie www.budo-fitness.se/news/reportage/k-1scandinavia2004

Siema ! Ja jutro ide kupic ze dwa piwa :D na zlomowisko znajde plytke i jakis gruby hak i pojde na budowe i mam nadzieje ze mi na miejscu zrobia i wreszcie se ponapier**** w moj worek xD Bo nie moge se pozwolic na rusztowanie ze wzgledu na to ze mama sie nie zgadza bo zle to bedzie wygladalo w wejsciu do sypialni bo w pokoju mi sie nie zmiesci... [...]

czy ja paplam glupoty uwazam cenzure (w tym samocenzure) za szkodliwa i calkowicie nieskuteczna. jak "dziennikarz" ma pomysla to go wykona, jak szuka sensacji to ja znajdzie. fakt (nomem omen ) bedzie musial poswiecic ta godzine dluzej na grzebanie, ale jak chce to go nie odstraszy. argumentacja "a u was bija murzynow" czyli [...]

[...] szans w starciu, wiec pomyslalem ze to bedzie ostatecznosc. Zaczalem gadke. Normalnie im odpowiadalem o to o co sie pytali, nie zdradzajac zadnych emocji.. Gdy pytali o kase, mowilem ze nie mam (mialem z 20 dychy). Gdy pytali o komore, tez tak mowilem (faktycznie jej nie mialem). Po jakims czasie znudzila sie gadka to zaczeli mnie [...]

hmm... powoli zaczyna mnie wkurzać ten jakiś karool czy ktoś tam, chyba sam se robisz fotomontarze i dlatego tak sądzisz, nie wiem twoja sprawa, mysl se co chcesz, a że wyciskam 160 to jest kwestia dobrego i przede wszystkim ciężkiego treningu siłowego który jak widać przyniósł mi efekty, i dotego dobre odżywianie i duzo snu, tam kumpel napisał [...]

[...] mam wielkiego siniaka na ramieniu, odrapany nadgarstek i bulwę na piszczeli :P. Wspaniale. Mam pytanie do żurawia :), ale znalazłam angielską nazwę, więc najpierw poszukam se filmików. Tak: http://www.youtube.com/watch?v=-vDLLj-TMWE czy tak: http://www.youtube.com/watch?v=Wfu_cqHZBGs mam to robić? Jest zwykła ławka, ale tam się nie da chyba [...]

Dzisiaj cały dzień brykałam z psami, a potem na zakupach, na szczęście zrobiłam sobie placka owsianego... W każdym razie, bez treningu i dieta taka se. Miska + kalafior, ogórki, szparagowa, sałata, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9af43aa9f1b04fb489cf6d9282262107.png

e tam niech se gadaja u mnie w pracy czasami sie smieja jak jadam jajca i mieso z ryzem ale jak np mieli kiedys problem zeby cos podniesc czy przeniesc to sam robilem to co oni we dwoch nie mogli

nie robmy se jaj co tu zrzucac? dlaczego wciaz utarte jest pojecie ze kobieta musi wygladac jak wieszak? ladnie jest, nie ma co szalec z tymi odchudzaniami jak to zawsze mawiam "kobieta trza miec za co chwycic"

"WSZYSTKO JEST W GŁOWIE!" niech se mysla Ty wiesz lepiej jak jest.

"MC sumo 72,5kg x1 (4serie) Dociąganie 92,5kg x3 (3serie) Rumun 30kg x8 47,5kg x6 (4serie) Przysiad sumo 22,5kg x10 (4serie) Wiosło sztangą 40kg 3x8 Wiosło sztanga typu "T" 35kg 3x6 Brzuch siłowo 4serie " nigdzie nie widzialem rozgrzewkowych spoko, tylko se pytanko zadałem zakwasy są widac, ze cos robisz

Stary daruj se te matczyne kazania mi dawać Dorosły jestem i jak bd chciał to se w kabel nawet dam tego teścia. Zadałem pytania jeśli ktoś chce pomóc to niech najprościej odpisze albo niech go ominie posta. Prolaktyna estrogen i morfologia ogólna została dzisiaj zrobiona wyniki jutro o 15.

Dieta w drodze, już zaczynam se tam coś wyliczać i zobaczymy jak mi to wyjdzie (to dzięki waszym artykułom na tym forum). Plan treningowy mam, ale też jeszcze się douczę i skorzystam - masz to jak w banku Connecting. Tylko chciałem jeszcze rozważyć opcję jakiegoś gainera (i tak nie wezme tego szybciej jak za jeszcze jakiś miesiąc) więc puki mam [...]

Ja mam też jak PUCO 14 lat i trenuje 2-3 lata mam starszego brata to jak byłem młodszy on ćwiczył i ja też zacząłem u mnie na siłownie może se przyjść nawet 5 latek (z kimś starszym) a takto to od 12 lat możesz se przychodzić samemu

[...] rosło jak świnie wjec to tez mity zobacz chłopaków jak wychodzą i szamka więzienna nie jest taka super..... Ja Np w*******iłem cały kartkon omki i 600mety i szlo jak na meselku hehe ale kazdy ma inny cel... Zacznij se od deki + sustanon kup se 4 kartony deki i z 70 sustanony i będzie git. Mam nadzieje ze nie skasujecie z nów moje wypowiedzi bo [...]

Mali mam nadzieję, że Mama Cię rozpozna }:-(. Miłego pobytu na polskiej ziemi };-). Miłe co piszesz, naprawdę wkładam całe serce zarówno w dietę jak i ćwiczenia. :-D DZIEŃ 42 poniedziałek 13/05/2013 DIETA: LC/ bezglutenowa / niedoczynność/ wliczanie warzyw ROZKŁAD: 100g B/ 80g T/ 120 g WW/ 1600 kal PŁYNY: woda Cisowianka, kombucha, herbata [...]