se

No wiesz ja jestem nowy na forum ale czytalem duzooooo i jak se dobze poszukasz pogzebierz to s e cos napewno znajdziesz a jak nie no to pytaj ekspertow ???

A ma ktoś schemat budowy ławeczki,modlitewnika i nnnych tam bo planuje se własna siłke w piwnicy zrobić?

Napiszcie jakie odżywki braliście i które dały największy efekt, bo mam zamiar kupić se coś. Doradźcie mi. Z góry pozdrawiam i dziękuje. vox

nie zgadzam się. Sam kiedyś tak mówiłem, że sterydy to g****. Ale tak se czytam co piszą w dziale dopingowym (nie raz fajne posty o mecie-hehe_) i rozumiem, że jak się je ważmie naprawde z głową-przymyślanie to można natym dobrze wyjść. Sam nie wezme koksów-napewno--ale nigdy nie mów nigdy-- napewno z 4-5lat na sucho, z odżywkami. ale chce [...]

[...] jestes wystarczajaco szeroki. mpacko, nie wiem ile wezme max - nie probowalem jeszcze od czasu kiedy przerwalem trening. Ale pewno malo. Ale czy to wazne? A serie bo ja wiem, zalezy gdzie jestem - w domciu to 40kg na klate, bo wiecej nie mam , a na silce nakladam sobie czasami 50, czasami 60, czasami kilka kilo wiecej sprobuje, [...]

Hej adpowiedzcie mi na wcześniej zadane pytanie.Pytałem jakie odżywki braliście? Możecie napisać? Bo chcę se coś kupić.Jake efekty były Co polecacie? Proszę odpowiedzcie!!! vox

Taaa... no coz, kazdy ma chyba leb na karku i muzga wsrodku, wiec niech se koksuja jak chca - ile mozna kazdemu z osobna odradzac??? Co do tej ostatniej sprawy co mnie kurde zdziwila nieco... MrTm, masz w miare fajna rzezbe, moze dobra wytrzymalosc, moze jestes sprawny... oki, ciesz sie. Ale chlopie - jestes starszy odemnie o rok, a masz nogi jak [...]

Właśnie wtedy nie robiłem pleców bo niemiałem do tego żadenego przyżądu.I nadal niemam.Masz racje dj musze se skołować drążek

siema. 1: pas dla usztywnienia kregoslupa przy duzych ciezarach, coby se kuku nie zrobic... 2: u mnie w klasie jest 3 co dygaja 80, 1 co 90 i jeden co 104 wzial, a do 114 startowal (przy mnie... 170cm wzrostu i 72kg wagi...). -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

[...] szkolna mialem i nawet browara nie wypilem ;-( No coz teraz mam 1,5 miesiaca katowania na silce i trzymania za***istej diety bo bialeczka nie chce zmarnowac . Teraz se siadlem jako dj i zapuszczalem jakas muzole . Ale widze postepy bo ludzie sie nauczyli przy techno bawic ( w koncu , bo juz normalnie nie moglem patrzec na tych pseudo [...]

a słyszeliście Zamach stanu, tacy z podziemia, wejdzcie se www.zamachstanu.prv.pl i sciagnijcie mp3 TYLKO (L) I HWDP NA ZAWSZE

ja to bym chcial zeby stara sie zgodzila zebym se bialko kupil. co sie zapytam to mi mowi ze to niezdrowe ,ze przytyje,ze bede wygladal jak goryl i ze to glupota ale nie przestane prosic. mięśni nigdy za dużo

slyszeliscie, wisla nie zagra dzisiaj z lacjo bo k***a nawierzchnia jest zatwarda i se chlopcy krzywde zrobiom - biedactwa. mięśni nigdy za dużo

ja tam sie zabardzo na odzywkach nie znam wiec ci nie pomoge magik- daj se siana z hmb- kazdy na forum ci powie ze wyniki w prownaniu z cena sa marniutkie, trzeba wydac w ****e kasy i brac przez dlugi okres czasu, niektorzy biora nawet nonstop zmieniajac tylko dawki TAKIE OGOLNE SPOSTRZEZENIE: NIEKTORZY ZAMIAST NA FORUM POWINNI UDAC SIE DO WROZKI [...]

Siema. Co to za firma Trec Nutricostam? Bo koles kupil se bialko i kreatyne siakas tej firmy i sie strasznie podnieca. -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

[...] scrollbar-darkshadow-color: #191970; scrollbar-shadow-color: #000000; scrollbar-arrow-color: #FFFFFF; scrollbar-track-color: #6495ED; } --> </STYLE> Chcecie se zrobic takiego suwaka w profilu jak ja mam to wklejcie to wszystko w pole "cos o sobie" "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę [...]

[...] A po za tym trzba miec nadprzecietne predyspozycje np: moj kolega z klasy ma tak z 185 cm i wazy ponad 90 kilo, a trenuje zaledwie pol roku i bierze 120 na klate, a kiedy pierwszy raz poszedl na silownie to wziol 80 kilo. Wiec jak se pomysle ile ja targam to mi sie chce plakac. Aha on zadnych koksow nie bierze. ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze

[...] mi tak samo mowia ale nie wszyscy :P ja cwiczylem codziennie (duzo! jak na moje mozliwosci).Nawet jak wracalem z silowni zmeczony jak pies to docwiczalem :P Ale dowale se za miech 4 silke i w domu tylko przysiady i brzuchy i powinno byc dobrze bo mam problem z rekami (kosci mi sie przestawiaja-a kiedys mialem podobnie nie cwiczylem tydzien [...]

no wlasnie robie zawsze 3x10 20kg (dzisiaj cjhcialem sprawdzic czy 30 podniose i podnioslem, nastepnym razem sproboje 35 i tak co 5 bede se podwyzszal i wtedy ci powiem :P ).Od marca laze na silke ( to nie wiele :P ) hyhy :]

[...] cos cwiczyc to all partie czy tylko 1??? 3.Czy dobrze robie ze na silce cwicze all partie ciala czy zle(staram sie jak moge podnosic jak najwiecej itd itp)??? 4.Podobno niektorzy robia se dzien wolny w cwiczeniach - czy moze mam sie zapisac na 4 silke aby " nie musisc " cwiczyc w domu??? hyhy :] (gg 2837776, mail [email protected])