[...] bez "trzeciej" reki sie nie obejdzie. najgorzesze bedzie to ze nikt ci raczej nie pomoze, no jak sobie wyobrazasz swoja mame jak ci ciacha czolo skalepelem i peseto uswa kurzajke. w gre wchodzi jedynie kumpel, najlepiej trzezwy a do tego lekki sadysta lub o silnych nerwach bo akurat głowa jest najlepiej ukrwiona czescia ciala tak [...]
[...] to nie w nim to puste kalorie. Weź lepiej 30g rodzynek lub orzechów wloskich (w nich jest omega-3). Widze że z supli bierzesz tylko biało chyba że coś przeoczylem...dodaj carbo bądz aminokwasy. Nie napisales swojego dziennego zaptrzebowania na kcal więc trudno cos powiedzieć. Poczytaj nieco pełno jest długich artykułow o rozpisywaniu se diety.
jakbym mial do dyspozycji kilkaset mln Ł na transfery, kontrakty to moja druzyna tez by wygrywala prawie wszystko. Czel$i ma kase na najlepszych graczy i toim przynosi sukces. Co do tego ze graa ladnie ostatnio to niezbyt se zgodze, i nie wiem o jakim kryzysie mowisz?
moze komus sie to przyda ,albo chociaz se poczytajcie jak chcecie tu sa moje foro http://www.sfd.pl/temat222321_strona2/#post16 opis mojego calego roku 2002 na silowni Let's go.... zanim zaczołem cwiczyc na silowni to cwiczylem w domu majac stosik encyklopedi + deska = ławeczka do tego sztanga i 2 krazki po 10kg i jedna sztangielka 6kilowa. [...]
1. zamieninie: rozpiętki skos/płaska 3x 10, 10, 10 (stały ciężar) a wiec ma to wygladac tak pierwsza seria skos druga plasko i trzecia skos ? Nie, chodzi o to, że raz se możesz strzelić płasko a innym razem skos, zależy na co cię najdzie ochota, albo np. któreś ćw. ci bardziej pasuje, to robisz to. 2.-Wyciskanie sztangi lezac (lawka prosta) 5 [...]
[...] do pewnej ostrowii to moze wezme 3-4 kg Gainer2 Vitalmax też coś koo 3 kg o ile to ejst 3:1 omega 3 do tego i siakieś witamminki no i dieta / trening na treningu zmniejszam ilośc powtózeń 12,10,8,6 coby większym cięzarem mahcać 40-50-60-70 klatka np i dojść w osatnim tygodniu do 50-60-70-80 nom a na styczen mono kreatyny se koopie a co
jak to czemu tauryne przeciez ona działa na układ sercowo naczyniowy i nerwowy pocudzając go nie ejst tylko antykatabolikiem i transporterem kreatyny tak zrobiłem odstawiam wszystko byłem u lekarza wczoraj wieczorem miałem EKG i serce rpacuje w normie 105 /min wiec troche przyśpieszone ale w normie tymbardziej że wczęnsiej byłem na rowerze [...]
[...] bolu:) kluje uda i zawsze rozmasowywuje pryzkladam sie do zastrzykow bardzo dobrze a robie je juz 3 lata hehhehe, a i nie wiem ale po 1szocie wina natrenigu ok godzine pozniej zupelnie inaczej sie czulem i moge nawet stwierdzic minimalny przyrost sily poprostu no zjaebiscie sie cwiczylo i super spinalo:)to tak jest czy se wmawiam? pozdrawiam!
[...] tam sie zawsze czuje... Przyłóż sie bardziej do tych rozgrzewek, jak Cie beda bolec po nastepnych treningach to przestan cwiczyc. Noi jedz duzo galaretki i kislu , albo kup se tą Glukozamine ( czy jakoś tak ). W temacie "kolana" są opisane cwiczenia przeciw bólowi kolan - popróboj je moze A tak wogule to lepiej nich sie wypowie ktoś [...]
eh z tym 4,80 to byl taki9 zart!!:)no dobra..mam 4,80;p:)ale na odzywki dostane od starszej!!dla tego poradzccie mi czy super whey gainer i amino 4500 too dobry wybor???????????i trana se cem kupic i omega-3 za 15 zlotych w aptece;p
Hmm nie wiem czemu mi nie wierzycie, ale to szczegol, nie wiem nie znam sie na biologii i nie wiem czy spalilem jakis tam tluszcz nieaktywny czy aktywny czy moze mozg se spalilem, w kazdym badz razie po przejechaniu lacznie w 3 dni ponad 450 km wlazlem na wage i mialem 4,5 kg mniej... a Wy sie smiejecie :P Efekt uboczny takiego rajdu to pare dni w [...]
ooo pasztetos widze ze moze mi jakosc pomozesz... po 1 jak sie k**** tapiruje wlosy ?bo chce se walnac dredy i cos czytalem o tapirowaniu a nie wiem jak to sie robi :/ a jak znajde fote to zapodam wam tutaj mojego ajroka :D
czorcia jak tak dalej pojdzie to kilogram niepodrabianej dobrej mąki bedzie kosztował 5 złotych .... se nawet chlop nalesników nie usmaży :) Pozdrawiam
Mam do sprzedania SE K700i , telefon ma jeszcze pol roku gwarancji, zdjetego sim locka , dodaje kabel USB, plytke z grami i dzwiekami Cena: 520zl, wieczorem moge przeslac zdjecia tylko dawajcie emaila. Mam rowniez do sprzedania Nokie 8210, telefon+ładowarka+druga obudowa Cena Nokia 8210: 90zl Gadu-Gadu: 5257759 Email: [email protected]
Kurzajki:-(
