se

sprzetu mam do bolu na silce, nie mam ale zwracam sie o pomoc moze ktos mi doradzi lepszy plan niz ten co sam se uloze..

jak masz 15 lat to nie masensu zrób se wciagu roku z 2-3 cykle i styx

oj tam histeria to co ty samej wody nabrales jak po 1 imprezie spadki notujesz . Jaja ludzie pijecie tylko białko i worki ryzu jecie? Mieso mieso i jeszcze raz mieso to podstawa szamy do koksu ! Albo wogole za saa sie nie brac , sory gosciu ale jak walisz towar to wystrzgaj sie smieci i alkoholu . Lepiej se zajaraj i gastro sie właczy:)

jak nie masz co z kasa robic to se kupuj mozesz tez kupic life energy przed treningiem z 3 -4 tab wziąc i jazda na rynku duzo jest pobudzaczy przed treningiem :)

to se wkrecisz

z allegro wsadź se w d użą kieszeń

nie musisz odrazu 5min po przebudzeniu jesc, zrob se sniadanie 30min pozniej

oni Ci pomoga wypij se 40kaw i bedzie git

[...] cos... zaczynam 3 cykl ktore tamte 2 zaniedbalem i nie robilem jak powinnienem ... co do tej rozpiski gainera to nie mam zamiaru tak naprawde zastepiac tym posilkow ja ja se 1-2 porzce na 3 male zrobie tak zeby organiizm mial co kilka godzin posilek jedynie na beda jako bonus, a te 432g wegle jakos dam mam nadzieje szafne Zmieniony przez - [...]

No dobra dzieki za pomoc, masz soga ;). Wlasnie se zrobilem,a le z 2 jajek no i musze powiedziec ze moe byc :o. Matka mi gadala aby te platki najpierw ugotowac wiec nie bylem pewny, wrzuycilem je jedynie do wody aby napecznialy i potem na patelnie z rodzynami po 2minutach dorzucilem jajca - niema bata, te 2 jajca to za duzo heh :/ Zmieniony przez [...]

to sie ****a nazywa trening pomógłbym ci ale niema jak bo wszystko jest źle,poczytaj posty podwieszone a sam se będziesz śmiał z twojego planu

Ej no każdemu się chyba może zdarzyc zapompowac,a tymbardziej ze wiekszosc użytkowników na takie posty odpisuje:Za młody jestes na kox,cwicz jeszcze na sucho.Zalezy mi na szybkiej odpowiedzi bo w poniedziałek chce se zapodac pierwszy strzał winka.Darujcie mi te małe kłamstewko

Ej no każdemu się chyba może zdarzyc zapompowac,a tymbardziej ze wiekszosc użytkowników na takie posty odpisuje:Za młody jestes na kox,cwicz jeszcze na sucho.Zalezy mi na szybkiej odpowiedzi bo w poniedziałek chce se zapodac pierwszy strzał winka.Darujcie mi te małe kłamstewko.

w domu to se możesz w fife pograć

hmmm... chyba nie wielu kulturystów ćwiczy po to by mieć mase, głównie definicja i rzeżba wiec moga se to z lekka olewac

****master poważnie masz 36 w łapie ? Jaja se chyba robisz. Bez obrazy ale jeśli poważnie masz tyle to jakim prawem sie za experta uważasz? :) inzynier

Kup wiec se kebaba z frykami i nie zawracaj więcej głowy. Siłownia i dieta to nie obowiązek.

zbroje se kup chcesz wyglądać na 50kg większego ??

duzo to pojecie wzgledne, oblicz se zapotrzebowanie kaloryczne i zobaczysz czy jadles duzo. troche za chudo ale miesnie sa jakies

jak Apo, jeden stack, drugi noboster, możesz łączyć se sobą, z innymi rzeczami, takich kombinacji można mnożyć w nieskończoność..