se

[...] niecałe 100kcal i 23g węgli. Zobaczymy co się będzie działo. Skrupulatnie notuje każdą zmianę w diecie, co by móc ewentualnie znaleźć przyczynę pozytywnych bądź negatywnych następstw danych zmian. Trening taki se. Nie ma oczym pisać. Daje z siebie maxa, ale wychodzę z siłki niezadowolony. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2014-12-08 22:25:57

[...] treningu.. Brak sił kompletny, trzęsę sie do tej pory, klatka wogóle nie działała praktycznie cala prace barki przejely a ja nie dawalem rady nawet korygować techniki.. skos up zamiast 40+ hantlami to 30 sie meczylem i mi rece spyerdalały %-)... poraażka totalna, 4 ćwiczenia pompujące i sram tak mnie barki bolą.. Ja se to kvrwa odbije..

Doris - Kapuste jadłem 4 miesiące prawie do końca redukcji troche chce od niej odpocząć bo na wiosnę wydaje i sie, że zapowiada se kolejna redukcja więc nie chce by obrzydła mi ;> Lordknaga - kapusty kiszonej nie jadłem ciepłej ;> ja w ciągu dnia jem 3 posiłki ciepłe rano omleta, 1szy posiłek jak robie ryz i piersi i kolacje ponownie omleta ;), [...]

Co do Noki E51 to bardzo dobre telefony. Trzymają się cały czas w cenie. Nic takiego raczej nie znajdziesz. Z normalnych to dość dobre są SE C510 i C902, ale to dość stare telefony.

przyszłam ponarzekać... właśnie kolega z biura pizzę se zamówił, a ja jem moje skromne jabłko z ryżem i cynamonem i zagryzę na koniec jajkiem... a tu pachnieeee...

Dzisiaj zrobilem troszeczke luzu od diety i pozwolilem se na luzniejsze jedzenie oraz mniejsza ilosc BWT , bo ruchu dzisiaj za duzo nie mialem poza przebiezka 15 minutowa ;P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f1a65c579d7f4f908884ce14752f1df5.png Posilek nr 3 - http://www.sfd.pl/Błyskawiczne_mini_bułeczki_otrębowe_z_mikrofalówki-t1036803.html wyszlo [...]

[...] Co byście polecili na typowe skutki uboczne ?? Ręce mi latają jak bym był na odwyku , bóle w okolicy zatok-szczególnie przy schylaniu choć kataru nie mam (!!!!) ,rytm serca ok.120 (spoczynkowe) a uderzenia są tak mocne i wyrażne że aż czyje się jak by chciało wylecieć z piersi..... temp lekko w górę do ok.37,2-37,6 stopnia , potliwość do [...]

teraz se każda pluje w brode,ze liczy ,a nie tak jak ty,hahahaha

Hendriks spiny nie wali po konferencji se pogadali jeszcze , zobaczymy co dalej czy od razu będzie rematch...

wsadzcie se ten hitbox %-)

[...] przypadkiem zamulenia żołądka i jelit po tamoxie? po odbloku spadnie estro? tamox da rade? od nowego roku mam zamiar wejść na bombe , jak estreo nie zbije i wejde na towar to efekty będą mniejsze? to przez estro chyba się zalewam? to że nabieram wody mi nie przeszkadza, nawet pomaga psychicznie bo waga dużo nie leci ani wymiary i se wkręcam.

no a teraz tarło. cardio max na jedną rundę. czy Pawłowi wytrzyma serce? dobrze, że jest klatka, to nie wypadnie... Raz już umarł http://cdn31.se.smcloud.net/t/photos/t/244637/ksw-24-nastula-vs-bedorf_17082288.jpg

jac88 jak by byly stimy ch**owe to lepiej se klan obejrzec a "wyniki" sprawdzic sobie na f24.pl

noge se up****** i na parze ugotuj %-)

To rob normalne jedzenie do szkoly co za problem przyniesc w pojemniku, lepsze to niz bulki tym to se uzupelniasz braki a nie pol diety

wekeend jest to se pozwole a co mi tam i tak masuje haha :-D kurde zjadłem 3 i masakra jak słodko , za dużo... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/21833194d6464b95b89d5ac17a42eb7c.JPG Zmieniony przez - ero24 w dniu 2014-12-06 16:31:26

ale czy ty rozumiesz ze ja dochodze do pewnego momentu i stoje w miejscu? Juz to przerabiałem. Wczesniej masowałem caly czas 3 lata puki nie wbilem se do pustego lba ze nic nie idzie, zredukowałem i na tej masie juz miałem wiele lepsza jakosc przy wiekszej wadze. Zredukuje do 85, zrestartuje sie i wale do 102-105kg

Gienek, Wez se tren, on na prawdę nie jest taki straszny jak mówią

znajoma mowi ze zayebiscie wyglądam, a zrobie se fote to za każdym razem zawód totalny:D

Ja to dzisiaj w domu cały dzien wolne se od szkoły zrobiłem to z 10godzin sobie pospałem. Idę na trening o 16 ;)