se

no ja tez na dniach stARtuuuyeah i normalnie tez se sam rozpisalem ajak!

Cuz niech se robi jak chce to co ja jej ułoże nie chce nawet sluchac bo ja sie przeciez " wogole nie znam " .... Wiec niech se robi co chce ale chce jej pomuc jakims suplem niech jej sie tym razem powiedzie

na beztłuszczową mase to najlepsza jest dieta wysoko białkowa wiec pierwsze taka se ułuża potem w razie czego jakims białkiem uzupełnij se ...

np TJM by se dobrze poradził moim zdaniem

A jak!!! Gamma Hydroxy Butyrat? To to samo? Co można zrobić se w domu Bo coś gubie sie - a zreszta ja sie nie znam!

[...] 3 fotki ....niestety nie mam innych :( :( :( Na pierwszym zdjeciu jestem KOMPLETNIE bez zadnej napinki Reszta fotek niestety w koszulce...Nogi cwicze..(na suwnicy - seria 8x 220KG) Od listopada jada kompletnie na sucho!! Bez niczego nawet grama odzywki.... Wiem ze rewelacji nie ma...ale tak se tu dam to foto :P POzdrawiam was ludziska

[...] dopisywał L, który biegał po pociągu z plastikowym gnatem (taka jakaś wtedy moda u nas panowała ;)), i twierdził, że to na Śląsk wystarczy. Jedziemy sobie spokojnie (w sensie, że żadnych emocji chuligańskich nie było, bo ówczesne wyjazdy to raczej zawsze wesołe były), a tu przyklapało się dwóch miłych kanarów. Jeden jak dobrze pamiętam był [...]

Kup se za bezcen glukozy w sklepie czystej normalnej i pij z woda duszkiem tu chodzi o to zeby walnac jak najtaniej zeby poszło ci a nie zeby sie tym, delektowac ja kupiłem NOZ-a taki CP i waliłem duszkiem nawet nie myslałem nad smakiem hehehe

ja tam facetów nie oceniam ..... niech se będą jacy są, nie jara mnie to hrhr za to ta pani powyżej mogłaby zająć kocyk lub leżak obok ...

ej 150 zł walnij se magnuma treca za***isty dla hard gainerowców ten najwiekszy za 99 zł przytyjesz na nim na bank a do tego po treningu se wexmiesz treca mac arb ten za 49 i bedziesz miał jeszcze 2 zł na snikersa ehe

najlepiej tak jak na górze kolega napisał najpierw kilka cykli zrób se na mono a puzniej cos mocniejszego PZDR

A ja jestem ciekawy jak wygląda ten "dobry plan" którego nie chcesz zmieniać Trochę pokory Dam se chu..tfu! rękę obciąć, że jest tam masę do poprawienia A skąd wiem? Skoro jest taki dobry, to dlaczego chcesz sięgać po jakieś dziwne manewry typu głodówka żeby "ruszyło"? btw. robienie głodówki dla przyspieszenia metabolizmu to [...]

tak se, mi sie nie podoba, a te wyniki to no comment(nawet jak na rok)

łeeeeeeee to chyba se daruje tą herbate.jada na sucho.

przekonales mnieide se zrobic zeby wystygla przed joggingiem

jak dla mnie kazda do bani(sam mam podobna do 4 chyba) kicz z supermarketu za taa kase same bym se pospawal i byla by o niebo lepsza, a nie podczas serio sie trzesie i w ogole a te rozpietki to kicz po kilku tygodniach wyrobia sie dziry i koniec rozpietek

no mowie ci vitor niepekaj i zrób se 10

[...] a nie bedziesz mi tu głupoty gadał!! jak chcesz to sam sobie idz na allegro i ułuż plan treningowy a najlepiej pokój się i bedziesz normalnie strong!! nie chodzi o to by w 3 dni być wyrzeźbiony i umięśniony bo to nie sztuka!! wiesz takie "mądre" porady to możesz se wsadzic....! Widze że nikt tu do sprawy nie podchodzi normalnie!!

[...] postach mazimarek - orzeszki ziemne zastap włoskimi laskowe ostatecznie moga byc troszke za duzo tej oliwy wcinasz wez moze lniany dorzuc bo tam duzo o3 i tranik bo wit A serek żółty spoko ale nie przeginaj z nim i jakas tłusta rybke dorzuc głębinowa łososia najlepiej polskiego z bałtyku (bo norweskie strsznie nafaszerowane sa jakimis [...]

[...] jest trzymany w aptekach itp. na wszelki wypadek trzymaj w zaciemnionym miejscu. Wogóle to mam programik NASA World Wind prze***any jest korzysta z satelit nasa i można oglądać cały świat a w usa gdzie korzysta z jakiejś lepszej satelity to normalnie widać ulice itp. pentagon se oglądałem. Tasia gdzie mieszkasz? wyjdź przed dom i pomachaj hrhr