se

Moze im znudzil se IPF?Albo wpadke zaliczyli tylko nikt tego nie upublicznil jeszcze?Albo zbieznosc nazwisk Ukraina dluga i szeroka

...no to kup se staka i nie wydziwiaj Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-08-02 23:13:10

To se załóż własny temat i nie zaśmiecaj innym tematów Tylko przed założeniem Posta Użyj Wyszukiwarki na temat tych Rzeczy które cie interesuja a nastepnie http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html

Zrob sobie ,,Aj em fajter" Do arthur: No pain no gain znaczenie dosł. nie ma bólu, nie ma wyników. polski odpowiednik bez pracy nie ma kołaczy - se mozesz po Polsku zrobic bedzie patriotycznie :P Wikipedia.pl Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-09-12 20:13:26

Stary zrób se swój kleik ryżowy. ja robie tak: Ugotowany ryż + mleko/woda + miód - wszystko to miksuje na gęstą papke. To zjadam a właściwie pije zamiast zwykłego suchego ryżu, super wchodzi i nie zapycha jak zwykły ryż.

[...] różne ćwiczenia. Wujek powiedział mi że one mogą nie być do tego przystosowane i mogą pęknąć lub coś. Waże 58kg wzrost 172cm i pytanie takie czy robić tak dalej czy kupić se kółka gimnastyczne ? Nie złamią się. Ale kółka są przystosowane lepiej do treningu gimnastycznego i są bezpieczniejsze. O TRX nie da się oprzeć przedramion i ustabilizować [...]

Nom znam to z doswiadczenia. Nalozylem na sztange 80kg na biceps i se machałem razem a ciałem.

No tak spice i musisz jeszcze dodac, ze od ma 16, 5 roku, hehehe, spoko gośc, cukl 8-1015-...hehehehe, fajne jeja se ktos robi, a jak to nie jaja, to kolego skutki uboczne dopiero wystapia, najlepsze przed toba, powodzenia... Bez mety nie ma sylwety

to czy bialko i gainer to od brakow zalzy ktore pewnie sa... kreatyne to moze narazie se drauj

[...] ? jak bedzie twoj koles wazyl 90 kg mial zaje*** rzezbe i bedzie mials ie czym pochwalic to wtedy zapodaj foty ..... pzregladam te forum od ponad 2 lat ale ostatnio weszla jakas penerska moda zapodawania "bezsensownych" fotek "DO OCENY" kurde po 2 miechach machania hantlami ......... dajcie se spokoj "Liao"

no,no nieźle se dałeś na sylwka :)))

caban se zdopinguj bo cos slabo dziala

jednak co czlowiek to inaczej ;-) dla mnie bombshell taki se, za to na esp mozna posmigac dobrze :-))

no fajnie tylko zalatw se hantelki takie zeby dalo sie dokładac ciezar i kombinuj wiecej obciążenia

dobra ja ci ułoże diete ale przynajmniej se wylicz ile potrzebujesz białka ,węglowodanów i ile kalorii !! WSSZYSTKO MASZ NO PODWIESZONYM POSCIE.oBLICZ TO JA CI UŁOŻE DIETE :d:d BO MI SIĘ LICZYC NIECHCE Żyj zgodnie z zasadami....

powtórze to tez sprzedaj bryke i rower i kup se wóz drabiniasty

Bul z tym pieczywem cukierniczym to se jaj robisz ??

BCAA bierz w stanach katabolizmu czyli jak wyzej napisali jesli nie jesz w szkole to zarzuc z 8 gramów. Ale jeśli masz posiłki dobrze rozplanowane i jesz co 3 godziny to bym se darował na twoim miejscu i do diety $zł.$ dorzucił Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-14 18:33:59

Przed W-F zjedz se jakis dobry posiłek albo jak masz kase Kup Profi Whey Mas ale jedzenie wyjdzie cie taniej i to duzo

Wyciskanie leżąc (kg)45 Wyciskanie na barki (kg)21 Przysiad (kg)43 nierób se jaj