o ****a nie wiedzialem ze to takie drogie. a nie mozna czasem kupic se Capivitu w aptece czy cos? bo chyba mnie nie stac na stałe kupowanie takich drogich witamin. Ledwo starcza mi kasy na diete i suple. Pepo dzieki i macie po sogu. sory ze jeszcze raz pytam ale tamta Twoja rozpiska dotyczy podciagania w szerokim chwycie za glowe czy normalnych [...]
a ja we wczesniejszym temacie nie pisalem to sie tu rozpisze :] zaczelem trenowac bo kiedys bujnelem sie w takiej lasce i pomyslalem se nabiore miecha to zaraz na mnie poleci :] (nie wiedzialem wtedy ejszcze ze to tak dluuugo sie nabiera tego miesa) ale co tam cwicyzlem cwicyzlem az z czasem zapomnialem o tamtej lasce a zakochalem sie w silowni i [...]
"ku-rwa chlopczyku uwazaj co mowisz-bo z gnojem nie rozmawiasz" Buehehe Ku.rwa czlowieku to jak masz 100 tabsow i masz brac 20 mg dziennie to se policz na ile Ci to starczy bo aj za Ciebei nie bede napewno liczyl ... jak nie umiesz to wez kalkulator !!
[...] masłużyć dodatkowo wzmocnieniu nadgarstków i przedramion ale z tym też nie musisz przesadzać <może być bez dociążenia> jak bedziesz kupowac <w sklepie> sam sprawdź jaka długość będzie ci najodpowiedniejsza i nie przesadzaj z ceną najodpowiedniejsza bedzie w granicach 40-60 zł chyba że masz więcej kasy to se możesz pozwolić na luksus
bez kopa nawet ci tłuszcz nie pojdzie zrob se cykl z 10 omki i 20 tab anapolonu. Na cyklu dieta wysoko kaloryczna ( gainery, mleka w proszku , cukier ) po cyklu żryj dużo cukru , pij browary , fast food i pojdzie szybciutko ;-P
Cze, no to może spróbuj tak. Ja ci podam przykłdowy trening ale po pewnym czasie se musisz go dostosować do siebie bo każdy organizm jest inny i to że mi sie tak fajnie ćwiczy nieznaczy że tobie też tak bedzie szło. Poniedziałek: klatka + brzuch Wtorek: biceps + nogi Środa: barki + brzuch Czwartek: plecy + przedramie Piatek: triceps + brzuch Ćwicz [...]
[...] jak ci to wytłumaczyć ale chyba jażysz), o już wiem, patrz, kładziesz sztange na ziemi, schylasz sie do nij jak do w pozycji pochylonej o wysprostowanych plecach zaczynasz ją do klaty podciągać, potem możesz jeszcze podobnie robić ze sztangielką jednorącz opierając sie o ławeczke. Zresztą wejdź se na www.kulturystyka.pl/atlas Pozdrawiam, Adik
Z ta iloscia to mozesz se brac 2 tabsy dziennie przez miesiac.Innego cyklu nie wykrecisz. Hepatil i sylimarol jak najbardziej kup. Nolve mozesz miec pod reka ale bez swedzenia cycków nie bierz jej na cyklu.Po cyklu odblokuj sie nią.
Ta ale biegłes se truchtem. Na zawodach gdzie masz maxymalny wysiłek podsycany jeszcze założmy presją wyniku organizm całkowicie inaczej sie wyczerpuje. Poszukaj kolego moj post gdzie prawie odjechałem z tego swiata po efedrynie to zrozumiesz
jak narazie (bo piszę,bo mam niepewności) to codziennie 2-3 godzinki w kosza w popołudnie.Wieczorkiem rozciąganie, ściskacz 2 serie po max (co jakiś czas wymienię ściskacza, bo się poluzowuje), rozciąganie dłoni (żeby lepiej piłkę chwytać - są już poprawy. zwis na drążku (wszędzie pisze, że to idzie na rozciągnięcie kręgosłupa i wzrost, ale jak ja [...]
u mnie w klubie rowniez trenujemy bez ochraniaczy:-d nie raz z treningow wracam bardzo poobijany i to mi sie bardzo podoba( tylko se nie pomyslcie ze jastem jakis sado maso ) a prawidlowe utwardzanie wcale nie prowadzi do kalectwa wystarczy spojerze chocby na niektorych mistrzow karate ktorzy dozywaja sedziwego wieku w swietnej kondycji fizycznej
[...] innego mu nie zrobi a to czemu niektore są szerokie a niektóre nie to wszystko zalezy od genów jak bedziesz kupywal pita to niech ci pokaze rodziców jesli bedą szerokcy to twoj tez bedzie szeroki mozesz mi powiedziec czemu akurat pit bull nie lepiej kupic innego psa jestes pewien ze dasz se z nim rade bo to niejest tak jak z normalnym psem :!:
ph na 1 cyklon ???
