se

[...] później i się rozruszać to masakra. Kolejnego i następnego dnia podobnie, ale z tendencją spadkową, by dopiero w dzień treningu ustąpiło. j.w. jak lecisz z minimalnym zapasem to powinno ruszyć rozciągasz coś się? może to by pomogło na DOMSy mnie o dziwo rzadko bardzo DOMSy w nogach dopadały, ale też zakres ruchu w większości ćwiczeń nie był [...]

Właśnie se wygoglałem, korekta o stopień ale coś mi nie gra, bo na jednym odcinku z 5:01 robi się 3:45. To co kabo biegł po pionowej ścianie?

Rety nie można nic kombinować z oddychaniem. Oddech regulowany jest przez organizm i to bardzo sprawnie. Po co ja się odezwałem. Jak ograniczysz dostawy tlenu to se organizm pomyśli, że wentylacja płuc jest niemożliwa i zacznie zmieniać tylko układ krążenia, układ sympatyczny doj**ie ciśnienie a parasympatyczny zwolni pikawę i po interwałach. [...]

Paatik bo Ty chcesz być taka uniwersalna ,mieć wszystko i robić wszystko --a " tak se nie da ":-PP

Zostawić na chwilę, no na chwilę dosłownie ;-D ech idę strzele se irlandzką,

Nie wiem o co kaman z tą bulimią :) Jak se zjem krówkę to nie lecę zaraz cardio robić i nie mam wyrzutów sumienia...wręcz przeciwnie, zaraz drugą zjadam :) A odnośnie ostatniej wypowiedzi Kabo...to owoce nie są ok? Kurde, a ja dwa krzaki agrestu sam zeżarłem :( :D Zmieniony przez - ajazy w dniu 2016-08-16 20:34:46

Kabo obejrzałem te filmiki i tak se myślę - Ty całkiem sprytny chłopak jesteś.

[...] jak chcę :-D ale za to i wyniki nie takie jak u Ciebie ;-) Marcin trenera to ja widziałem tylko 1-en raz |-) ,rozpisany trening i tyle ,nie ma żadnego przypilnowania ani obserwacji ,wyniki w WL mamy podobne Mi się tęskni za ćwiczeniami jakie robiłem sam sobie rozpisując }:-( ,na bogato ,brakuje mi wyciskania hantli ,mocnego wiosła zresztą [...]

Albo rybka albo pipka:-P Poza sezonem startowym se możesz dowalić, teraz rób, co każą z tych słów wnioskuję że jakieś malutkie szanse na poprawę wyniku u mnie widzisz |-) lub tłumaczę sobie jak mi pasuje }:-(

Albo rybka albo pipka:-P Poza sezonem startowym se możesz dowalić, teraz rób, co każą z tych słów wnioskuję że jakieś malutkie szanse na poprawę wyniku u mnie widzisz |-) lub tłumaczę sobie jak mi pasuje }:-( Myślę, że jeszcze sporo kilogramów przed Tobą;-)

Jaaaa... Kup se normalny zegarek to bedziesz wiedział:)

Najszybsza 16? Może być bo żyłowałeś tam na końcu. A ile i który odcinek złapało? Wiem, że mi nic nie zarzucasz, tak se gadałem do zegarka.:-)

[...] a co to to nie, covid jest, 2m trzeba trzymać ;-) Najszybsza 16? Może być bo żyłowałeś tam na końcu. A ile i który odcinek złapało? Wiem, że mi nic nie zarzucasz, tak se gadałem do zegarka.:-) strava pokazuje 31:47, ale nie umiem wydłubać jaki odcinek bierze pod uwagę endomondo też pokazuje najlepszą 5kę 16.05 i to nawet lepiej, bo 31:34 [...]

E, po prostu takie jedno z wielu głupich pytań. To jedna z Twoich ostatnich czerysetek, na 1025 rytm 187 a oddech 34 więc wychodzi 5,5, za kilka metrów rytm 183 a oddech 36, wychodzi 5,1. Tak se luźna myślę, że możesz kontrolować oddech tak samo jak tętno albo nawet myśli. A jak tam?

Tabletki se kupię...

Tabletki se kupię... Dopingujące najlepiej;-)

Nie, nie, ma być to samo co w poniedziałek, a 5-6 to łącznie cały trening. Ciężko się na odległość dogadać, a ja dzisiaj na Mazowszu, szukałem tej wsi Ursus ale za słabą mapę chyba miałem, to se do lasu wstąpiłem. Daleko to od Ciebie? https://images92.fotosik.pl/394/2495ba9dfdef2c5e.jpg

Jestem ogłupiony z tego tematu. Ale róbcie se co chcecie. Powodzenia. Pozdrawiam. Kazimierz Wojtała.

Ale musieli Ci podać powód wylegitymowania. Nie mogą tak se..

Ładnie se Pan jadasz ;-)