se

smaki sa na slodycze jak choy xD w swieta to tylko jadlem płatki czekoladowe z mlekiem nic wiecej %-) jeszcze mi płatkow i mleka zostalo na dzis wiec se pewnie oyebie %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-27 14:28:08

Ta książkę se kupilem pofer bede czytal chyba dopiero jak pojade do siebie bo tera nie ma za bardzo kiedy lubie takie tematy klimaty bo mnie interesują takie atrakcje Wiesz ze ja lubie psychologie xd /SFD/2018/12/27/f9b8bd84380a4d02829f715d363e0587.jpg Bede sobie co miesiac chyba nowa ksiazke o tej tematyce kupowal i czytal + te języki zeby nie [...]

[...] mogłabym zrobić? Stopniowo zwiekszac spożywane kalorie? Bo jak wspominałam od listopada mam treningi z trenerem czyli te 4-5 razy w tygodniu (ogółem, 2-3 karate i 2 z trenerem)i jak zaczynałyśmy to było te 2000kcal które stopniowo obniżałyśmy do tych 1500 (z nadzieją że właśnie to ruszy moje cielsko i potem waga będzie wolniutko se leciała)

dzis byl boksink%-) mamy tez taka drewniana skrzynke to se poskakałem xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-27 19:38:07

Pofer kiedy jest wielkanoc i kiedy jest majowka xD Hoy sam se zobacze zaraz No skoki to buty

[...] z obciazeniem 10kg na 3,4 powtorzenia.Wyciskanie na barki robir hantlami 15kg i na 8-10 lub 17,5 kg ma 5-7 powtorzen.Niby tragedii nie ma , ale gdy bylismy w szkole na silce moj kumpel niby taki umiesniony a bralismy na klate 50 kg to zrobil tylko 4 powtorzenia a ja se machalem ta 50 wiec ... A cwiczy okolo 8 miesiecy i chodzi na silownie ...

[...] kg ma 5-7 powtorzen.Niby tragedii nie ma , ale gdy bylismy w szkole na silce moj kumpel niby taki umiesniony a bralismy na klate 50 kg to zrobil tylko 4 powtorzenia a ja se machalem ta 50 wiec ... A cwiczy okolo 8 miesiecy i chodzi na silownie ... To mocno indywidualne rzeczy teraz trenuję z chłopakiem co na przysiad wziął 80kg na pierwszym [...]

[...] spodni Tanq xD ja to mam kilka par ale wieksozsc to roznej masci jakies stare dresy albo 2 razy dzinsy taka rezerwa jak nie ma co na dupe ubrac bo brudne inne spodnie bo tak sa choya warte po domu albo do piwnicy se moge w nich skoczyc tak to na codzien jakies fajne to mam 3 pary spodni xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-28 09:58:03

cos mi sie sniło ze se kupiłem chyba 2 wozy audi i vw jakis grat

ja se moze jutro pojade jakies spodnie zobacze jeszcze

torbe z silki recznie wypralem a opedole se platki czekoladowe z mlekiem juz koncowka wiec zjem i finito

" jak nie ma fuchy to se gramy w fifke na miescie nie jeden wykonal kiwkę ":D Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-28 22:20:30

[...] tanczylem z nia z 20minut i juz sily nie mialem xD Ciagnela mnie gdzies do swoich, ja.mowie ty idz do swoich ja do swoich, bo musze odpoczac jak mnie znajdziesz to jeszcze potanczymy xd prze jestem ch**em wrednym }:-( Ale zapisala mi w notatniku fejsbuka, potem se obczaje pamietam ze figura fajna, ale twarz srednia w senzie dupy nie urywa xD

Ale zapisala mi w notatniku fejsbuka, potem se obczaje pamietam ze figura fajna, ale twarz srednia w senzie dupy nie urywa xD A ze ty to niby gwiazda plejboja %-)

Ale zapisala mi w notatniku fejsbuka, potem se obczaje pamietam ze figura fajna, ale twarz srednia w senzie dupy nie urywa xD A ze ty to niby gwiazda plejboja %-) Brad pitt czy jak on tam sie zwie wystarczy ze poda.numer pokoju na imprezie na karteczce i starczy, Troche mi brakuje xD Ale miala chyba parcie na mnie, ale cóż wole głupot nie robic [...]

[...] ale mysli ze w inych branzach mgoa miec lepsze xD bo na kopalni wieli robi weekend to 6 dni w tyg w robocie na bramie alkomat to w tyg ciezko sie napic choc idzie tez no ale nie mozesz szalec a inni w innych fuchach jak nie maja alkomatu to se moga rano jeszcze nayebani do roboty isc %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-29 16:42:35

tez szkoda kasy se pomysl ile wydasz w przeciagu miesiaca xD

problem w tym ze nie mam zadnej laski na oku do której by szło zarywac ta z recepcji sie zastanawiam ale kurfa kosz jak choy sie szykuje se mysle kurfa ale mam jaja choj dostane kosza to dostane bede miec swiety spokoj i jasna sytuacje jesli chodzi o nia xD bo tka se robie nadzieje a dobrze widze ze choj z tego bedzie xD

Teraz robie takie obwody wiesz fbw ale wszystko po kolei i 3 min przerwy tak zeby cokolwiek se robic

I nie piszmy o higienie snu itd bo to to ja zawsze miałem w 1 palcu, moj organizm produkuje czegos za duzo podejrzewam ze ACTH i noradrenaliny i adrenaliny i dlatego nie spie, i mozna se stawać na głowie ale jezeli te hormonu nie zaczną powoli opadać to spania nie bedzie normalnego, ale porobie na to badania to sie zobaczy.