se

polazłem se na siłke pierwszy raz od 3 lat chyba, zero zmian - poniedziałek nadal jest światowym dniem klaty :-D ja tak raczej średnio zwracam uwagę co inni robią, ale jeden chyba szedł na rekord - z 6 ćwiczeń po 3-4 serie chlasnął na cycki :-D

Hahahah właśnie sam to przed chwilą czytałem, ja pyerdole %-) Wsadź se sztuczną szczenę i +10 do siły %-)

Hahahah właśnie sam to przed chwilą czytałem, ja pyerdole %-) Wsadź se sztuczną szczenę i +10 do siły %-) jak by to coś było firmy trec to bym zrozumiał że jabol pimpuje no bo co innego ale UA i on pisze ze tak jak by mu sie lżej trenowało no to ja normalnie nie moge:))

[...] się do tak małej ilości kcal , więc i twoje zapotrzebowanie narazie trochę się zmniejszyło , metabolizm zwolnił . Jeżeli będziesz powoli dodawać kcal to ze tak powiem organizm se przypomni ile to naprawdę potrzebujesz kalorii. Ale jeżeli odrazu dasz dużo kalorii to będzie za duża nadwyżka i gwałtownie zacznie się tłuszcz odkładać w twoim ciele .

[...] przetrenuje na takim planie ale tez mało osiągnie, zaczyna się od podstaw jakimi są siady, ciągi ,wiosłowania, wyciskania stojac leżąc, dipsy, drążek itp żeby zbudować bazę - takie jest moje zdanie, a na takim czyms to można se posiedziec jak się chodzi na siłownie żeby sobie porozmawiać Zmieniony przez - meverick w dniu 2013-06-04 20:14:41

[...] że dla niektórych to zaden wyczyn... ale dla mnie to +10 do motywacji. Bo moglam odpuscic i nie isc. Zatem: 04/06 Plecy Bic ABS 1. MC 5 x 12/10/10/8/6 – 40 kg, wszystkie serie, moc wraca 8-) wszytsko z 32 kg… kurna ale spadek mocy 2. Ściaganie drążka: 8 x 32 kg, 8 x 32 kg, 8 x 32 kg 10 x 18 kg, 8 x 32 kg, 8 x 32 kg 3 a. Wiosło sztangielką 8 [...]

kup se lepiej jakąś wołowinę lepiej

wejdź se na wasz związek koszykówki , i tam poszukaj jakie są kluby .

W związku z tym że zakupiłam se bilet na 3 dni to pojeżdżę po sklepach przez tą beznadziejną pogodę :-> miało krfa padać i co?! rower w piwnicy bo spodziewałam się potopu krfaaaa, to może chociaż spodnie kupię, auto przerejestruje.. załatwię tematy gdzie rower bywa przeszkodą ;-P a raczej zostawienie go na pastwę losu przypiętego :->

a nie wiem tak se wymyslilam

zazdraszczam :-D ale jak se kupię tą Marcerolę cz tym jak jej tam to też będę puszysta :-)

Ej a te witaminy to chyba tajne są? Bo w internecie to tylko doktor jakiś wyskakuje :-D No to już wiem, se moge kupić... żegnaj puszysta kito #-P Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-06-05 14:32:05

[...] 40%};-) Juz mi Małpa mówił jak wtedy na treningu byliscie jak ci po glowe skakał to jak po trampolinie};-) Ale robi tylko ona wie ze na zbilansowanej mozna czita bo sam tak robie %-) ale ona nie rozkminia ze ja zasuwam a ona se tanczy i sie na jakis piłkach wygina i to nie to samo.Leci na Low carbie juz pare dni i trzyma sie wiec bedzie spoko

[...] po treningu zaliczyłam zgon i padłam martwa, a dziś już na treningu nie było czym robić. Wszystkie członki nie żyją |-) Po jedynkach miałam pomysł iść do domu, bo w zasadzie sensu nie było w tym treningu. Ostatecznie jednak spałam i robiłam, za każdym ćwiczeniem mówiąc sobie, że to ostatnie i idę. W końcu go zmęczyłam, ale jakby zliczyć ile [...]

jakie masz problemy skorne? czyzby przez duza ilosc weglowodanow pojawilay se pryszcze?

poobczajam na dniach, bo jak pierwsze konkretne czitowanie chce za 4-6 tygodni wrzucić (o ile bedzie taka potrzeba) to chociaz jakas pizze se yebne

no wiecie, PMSa mam, se gdzies musze pomarudzic :-)

Se marudź %-)

"w sprawach z kobietami jestem raczej jaroszem " co nie Seba %-) Rozj**ałeś mnie koleś }:-( Ty kolesi to se mozesz poszukac przy trzepaku. :))

To se strzep :)) No u Ciebie może nie, ale u Nas tak lol. To teraz trzeba uważać, jak się kogoś koleś nazwie to ktoś odbierze to jako ,,frajer'' to nie używam już przy Tobie tego %-) Zmieniony przez - muking w dniu 2013-06-06 21:10:54