se

wczesniej bralem wieksza ilosc bcaa i nic mi nie bylo ale to bylo pare lat wstecz a teraz po latach zrobilem se silke i chce wrocic do formy :) bo produkty aminokwwasowe, to bardziej uzupelnienie diety, niz produkty specjalnego przeznaczenia, jak chocby przedtreningowki;-) tutaj nie ma co dzialac nie tak, na uklad nerwowy czy serce

Też bym se poszedł na urodziny i coś zjadł. Powiem wam, że ci angielscy komentatorzy lepsi od tych naszych, nawet.

też bym se miał urodziny i coś poszedł

idę se czaju zaparzę dla spokojności bo aż mje czensie!

czy te laski myślą, że usta to dmuchany materac i se tak pompują?

Ten Paulo Thiago słabo se w UFC radził, Palhares o wiele lepszych miał na rozkładzie. Jak Materla będzie w formie to ogarnie

Dopink jak się należy. Pałlo nie radził se w juefsi, a tutaj proszę

Niech se najpeirw z tym poradzi

nie wiem., wiem ze wtorek/ sroda to se odupisciłem chyba nawet na wyjezdzie to juz tym bardziej %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-10-22 23:21:56

[...] na nogach po tym rowerze, chłopie, Ty masz 25 kg niedowagi, u Ciebie nic nie widać bo nie ma prawa nic być widać z tego względu, że ważysz za mało a masz duży szkielet. Daj se spokój z takimi dziwnymi i wymyślnymi kombinacjami, weź jakiś plan z postów podwieszonych i działaj. Nie wiem skąd ten pomysł że jeden plan przeczy drugiemu, plany są albo [...]

23.10 podciąganie na drążku nachwyt szeroki 5 x 8powt. 2 x 5powt Wszędzie zapas porobię sobie teraz trochę z tym 10kg,a potem zobaczę co będzie. Może czasem zejdę na masę własną i polecę większą ilością 24.10 wyciskanie nad głowę z ziemi 3 x 8powt. nie było kłopotliwe jakoś specjalnie,nawet ani razu se w łeb nie przywaliłem. thrusters 3 x [...]

a wczoraj siady bez pasa i cos mnie lekko plecy daja sie odczuc bym musiał se kupic pas jakis xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-10-25 18:57:46

Witam, Mam aktualnie 15, prawie 16 lat ćwiczę od ponad pół roku, Waga: 52kg Wzrost 175cm ok. Moim problemem jest waga, chciałbym przytyć, nabrać mase. Oczywiście przy nabieraniu masy bym systematycznie ćwiczył by nie zrobił się balon Dziennie jem np. Rano kanapka z szynką i serem żółtym, przed obiadem drożdżówkę, obiad 2-dania, ok.16 przekąske, [...]

Witam, Mam aktualnie 15, prawie 16 lat ćwiczę od ponad pół roku, Waga: 52kg Wzrost 175cm ok. Moim problemem jest waga, chciałbym przytyć, nabrać mase. Oczywiście przy nabieraniu masy bym systematycznie ćwiczył by nie zrobił się balon Dziennie jem np. Rano kanapka z szynką i serem żółtym, przed obiadem drożdżówkę, obiad 2-dania, ok.16 przekąske, [...]

moja siłka jest "taka se"...styknie, ale boli mnie, że nie mam stojaka do siadów:-(

Nie ufałbym brawnowi. Załatw se Karpiu reckę na Ursocam, tańsze jeszcze niż ursofalk czy proursan, a substancja ta sama.

Nie ufałbym brawnowi. Załatw se Karpiu reckę na Ursocam, tańsze jeszcze niż ursofalk czy proursan, a substancja ta sama. patrzyłem w necie z ciekawości to 100 kaps na reckę ok 120 -130 zł to zarabiste koszta , musze w to zainwestować

Nie ufałbym brawnowi. Załatw se Karpiu reckę na Ursocam, tańsze jeszcze niż ursofalk czy proursan, a substancja ta sama. patrzyłem w necie z ciekawości to 100 kaps na reckę ok 120 -130 zł to zarabiste koszta , musze w to zainwestować Tylko trza sie spieszyc z tym Uroscamem bo juz spore braki sa w hurtowniach i aptekach. Ja ostatnio pol lodzi [...]

Kurfa 2 kieliszki orzechowki 2 czytsej a mi sie w bani.kreci xD Ale bym.se poszedl z nimi jprdl a rano na silke potem do roboty niech to ch** a nie takie zle towarzystwo

[...] ortopedę, może będzie w stanie udzielić odpowiedzi. 26.10.2017 WL 20 x 10 60 x 5 72,5 x 3 82,5 x 3 95 3 x 3 Ławka + gumy (złom 60 kg) / wiosło sztangą by wzorek (tak se nazwę, a co:-P ) - trudne ćwiczenie wąsko 3s x 8p / 3 x 10 OHP hantle 18 x 8,4,3 (rest pause) Unoszenia w opadzie 18 x 8,5,3 (rest pause) - tu niby [...]