[...] pełna kontrola Kolumbii nasi sa bezradni nic nie sa w stanie zrobic komentator stwierdził ze nasi chca grac z kontry z tym ze Kolumbia sie nie daje wciagnac na nasza połowe tylko stoja cała druzyna u siebie i cos w tym moze jest juz wylaczyłem TV szkoda czasu wole se fife pograc %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-06-24 20:52:15
[...] wiecej np do roboty brac dwa posiłki a nie jeden bo obecnie to 1 posiłek i potem jako drugi samo jabłko by nie umrzec z głodu bo kcal na wiecej nie pozwalaja chyba ze bym se sałate bral czy warzywa ale tego nie robie posiłek pełnowartosciowy ryz kurczak orzechy włoskie i sałata plus passata zeby nie było takie suche :P a potem za kilka godzin [...]
Tu gdzie robie teraz to jedyna moja ciekawa praca a.mialem ich wczesniej z 5? Tutaj nie patrze na zegarek mi nudze sie nie przemeczam nic nie boli a to se pogadam a to cos pogmeram przy kompie pokrece sie popracuje nikt na rece nie patrzy nie pospiesza a i w euro płacą xd
Tu gdzie robie teraz to jedyna moja ciekawa praca a.mialem ich wczesniej z 5? Tutaj nie patrze na zegarek mi nudze sie nie przemeczam nic nie boli a to se pogadam a to cos pogmeram przy kompie pokrece sie popracuje nikt na rece nie patrzy nie pospiesza a i w euro płacą xd Jak fizol na magazynie jest ciekawy to slabo xD ale skoro to lubisz to [...]
ZMA chyba se kupie mam magenz osobny ale kupie chyba zobacze ale to wszystko mozna łaczyc te cytruline z argininia bo widze to podobne produkty troche ?? a wyczytalem ze cytrulina moze jako wada powodowac nadmierne podniesnienie cisnienie krwi a mam przecie lekkie nadcisnienie takze sam rozumiesz ale pisalo ze glownie dzieje sie to przy zjłe [...]
juz sie zapisuje 10 lat xD kiedys jak robilem na starej kopalni to juz było blisko chcialem se załatwic by chodzic na rano by moc trenowac non stop ale kierownik dał mnie 1 tydzine na rano i koniec kariery xD i potem zas na zmiany%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-14 01:20:02
tez se pojade choc 2 tyg temu byłem i choja tam jest xD a nowosci nie widac za bardzo w sumie lata nie ma jakby nie patrzec zaraz bedzie sierpien polowa wrzesnia i koniec a tak pieknie sie zapowiadalo w kwietniu to juz powoli mozna myslec o ciuchach na jesien narazie tylko myslec na kupowanie chyba przyjdzie jeszcze czas beda pewnie nowe [...]
kurfa załuje ze kupiłem halowki na silke za 120 zł teraz zayebiste adidaski tkaie sportowe buty sa przecenione i do sportu i do biegania takie lekkie cienkie chyba se cos kupie hehe czy to na siłke czy do biegania sie nadadza juz wczesniej takie chciałem mniej wiecej ale za drogie były uznałem xD a teraz własnie w przedziale 120-170 cos idzie [...]
[...] liczyc to miesiecznie z 1500zl wyjdzie xd To Duzo jak na niemcy i to jeszcze z perspektywy taniego robola. Widac ze zakupow robic nie potrafisz No wlasnie nie bardzo ogarniam jak robic zeby bylo taniej zdrowo i smacznie Ale w sumie tez jem smaczniejsze rzeczt, nie bede se odmawial i zyl jak inni na ryzu i jogurcie stary co ja janusz jestem
[...] robola. Widac ze zakupow robic nie potrafisz No wlasnie nie bardzo ogarniam jak robic zeby bylo taniej zdrowo i smacznie Ale w sumie tez jem smaczniejsze rzeczt, nie bede se odmawial i zyl jak inni na ryzu i jogurcie stary co ja janusz jestem Nikt nie mowi o odmawianiu. Ja np w nl 300e moglem wydac i wychodzila z tego spoko dieta juz na [...]
Se mysle ze pobudka 4:40 to juz ciary mam xd Ja wstane o 7:30 i na 9 pojade do roboty i zostane do 19 gdzie od 16:30 bede huia robil chyba kawe co 20minut %-) i zgarne za to cale 330pln Potem w niedziele wpadne na 5godzin i znowu 300 pln xD
ja to bym se kupil jakies gowno tanie w utzymaniu jakis seicento albo cos moze teraz tak mysle bo nie mam prawka no moze hehe %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-19 22:18:47
samemu to mi sie nie chce nigdzie jezdzic i nie bede %-) a wolne to miałem i se tak ułozyłem redukcje by koncowke miec na wolnym własnie xD ale uznałem ze 2 tyg jeszcze przedłuze ale umieram ostatnio z byt intesywnie trenowąłem 3 dni i jestem poł zywy %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-05 12:12:11 Mogles jechac w te objazdowki takie, [...]
[...] zwłascza jakies kombinajce to non stop sie myle z ciosami sie zastanawiałem czy nie olac boksowania bo regeneracja cierpi %-) chce pocisnac FBW 3 x tyg a buty do biegania se kupiłem fajnie by było raz w tyg cos pobiegać %-) musze to jakos poukladac zeby nie zajezdzac organizmu az tak %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-05 [...]
2 dni pracy jeszcze ciezko mi psychicznie i fizycznie zwłascza jak se uyebalem w głowie ze to ostatni tydzien redukcji to juz sie nie moge konca doczekac i tymbardziej swiruje xD%-) chudy jestem w ciul gdzie sa miesnie ?hehehe mam nadzieje ze pod wzgledem BF bedzie zyciowka mimo ze byłem fest ulany %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu [...]
Fajny trening o polowe krotszy niz zawsze robie bo teraz w tyg bimbania na silowni a potem tydzien off to se troche organizm odsapnie 2 cwiczenia na klate po 4 serie 1 cwiczenie na bicka 4 serie i po boksowac troche xD ryzu z 150 g wskoczyłem na 250g %-) chetnie bym zjadł więcej hehe nastepny tydzien bedzie dobry na 12.30 mało jem zawsze a tu [...]
[...] poukładać, ale nie nozna isc na łatwiznę trzeba powalczyc xd Kiedy te wyniki beda ? We wtorek mam egzamin okazało sie ze jednak w mojej szkole jeee Koszula juz kupiona w Reserved 130, spodnie w CA za 120 dalem mnie niz zakładałem a kupilem takie jak chcialem biala koszula, czarne spodnie, buty dokupie jakies ale to we wrzesniu, czerwone nie [...]
