[...] ale wypila 2,5 bo 0,5 jej wylalem neichcacy na cycki hahaha hahahah i siedzielismy do prawie 4 :-D a potem pojechalem po chlopakow na dyske na wies w 2 strone a potem odwiesc jednego jeszcze dalej i powrót dopiero i o i jestem ;-) trzeźwy :-D ale i tak mialem nie pic bo mma dzis mialem i se w dni treningowe nie pije prawie wgl %-) ale jaja kurde
Co? Z Kongo? Jaja se robisz? Przegrał z JDS i od razu Kongo. WTF? A może z Rothwellem jeszcze raz? Z Mirem, albo z Carwinem. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2011-11-13 06:27:47
Ovejko, jak zwykle u Ciebie, konsekwetnie do przodu, ja jestem wiernym cichym podgladaczem, pamietam jak zaczynalas :) i dobrze ze zajrzalam bo przypomnialo mi sie ze mam se zmierzyc ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ćwiczą poszczególne partie w poszczególne dni. FBW będzie bardziej sprzyjało spalaniu tkanki tłuszczowej? Co do tej śmietany w obiedzie, to nie jest tak że nudzi mi się to se zjem łyżkę śmietany :P. Po prostu jem sałatę. lekko polaną śmietaną, nie wpisałem jej bo nie miała prawie żadnych wartości odżywczych. Okej jeszcze wracając do dodania [...]
[...] do moich ulubionych i uwazam je za lepsze niz whey :D NIestety w cywilizowanych krajach whey jest tansz wiec je jem :( Ale tesknie strasznie :D Jakby ktos mial namiar w UK na tania soje to dajcie znac bo cena w myprotein jest niedorzeczna :P Kupile se z wolnowchalnialnych mleczna proteine ale jej smak (wzialem malinowa) jest niedorzeczny :D
[...] że sie ktoś pieści ze sobą jak niemowlak = opyerdala na treningach, ale chyba nie po to sie na nie chodzi, prawda? :-) ja osobiście nic przeciwko siniakom nie mam, ot czasem lubie se na nie pomarudzić \-) cześć grubachybaryba :-) i zapraszam :-)) wiesz, dziennik to Twoja indywidualna sprawa, chcesz - prowadzisz, nie to nie, przymusu nie ma, [...]
taa jakby rozwoj masy miesniowej to byłaby taka łatwa sprawa,chłop se kupil gryf łamany i kilka talerzy i juz sie martwi o rozwoj masy ,kurcze ludziska przez wiele ,wielelat mecza ,zeby troche masy dodac ,a tu taki problem,
mniejsza .. dajcie se po "razie" i na piwo ;-D ... liczac lacznie dawka 6g dziennie jak dla mnie ok, 8g i ak juz nie poczulem ostatnio.. a nie ma co przesadzac.
sporo twarogu, wchodzi Ci tak twaróg z rańca? bo moze też bym se tym białko podbił Łatwiej jest jeść jak np dodasz go do omleta :-) Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2011-11-13 21:31:45
Walczę walczę, ale czasem nie ma już sił, jak idę czasem rano co 5 minut do kibla, żeby nic nie zrobić, albo wydalić coś grubości ołówka, bo mam tak pokurczone jelita%-) Kiedyś też byłem na LC bez węgli, warzywa, mięso, tłuszczu do oporu (nie raz 300g masła dziennie%-) ), ale pomogło na krótką metę, po kilku tygodniach wszystko powróciło. Czasem [...]
[...] na mieście, także w sumie nic za wiele nie zdziałałem. Jutro muszę się porządnie porozciągać, a w środę uderzam już na normalny trening bo kvrwa nie będę się tak z tym babrał... Micha taka se, ale jest coraz lepiej. Na fotce mięcho z serem żółtym + ketchup i brokuły. Miuzik: http://www.youtube.com/watch?v=sO5xVYal_VY&feature=topvideos_music
[...] i banany. Jak więc miałbyś spożytkować potencjał SAA skoro nie wiesz jak się zabrać do ćwiczeń i jak zaplanować żywienie adekwatnie do swoich celów? Twój układ nerwowy jest niewykształcony, koordynacja ruchowa i kondycja leżą i kwiczą. Nie wiesz na dobrą sprawę nic. Tak se popyerdoliłem %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-11-15 00:35:40
Ja mam podobnie jak Ty. Kilka godzin i "dopompowałbym se to i tamto jeszcze". Ogólnie teraz to masakra u mnie z treningiem. Miałem ostatnio dużo przerw, chvyowe jedzenie i nowy plan z lekkimi ciężarami, blee... Liczę, że starczy mi cierpliwości, żeby go pociągnąć te 3-4 tygodnie, aż ciężary zrobią się na prawdę ciężkie. P.S.: MC z tego co [...]
UFC on FOX Live
