se

Nie kombinuj już tam gdzieś widziałem jakie masz dawki w głowie. Tu nie chodzi o zabawe w 1-2g bcaa bo to nie ma sensu zbytnio, tylko trzeba z grubej rury jak jabolcokk napisał, więc skup się na dawkach okołotreningowych. W tych TsT masz tą wygodę że faktycznie możesz zrobić se z 20g, połowę wypić przed a reszte w trakcie trenu.

wiem o tym, ale kupiłem i naprawdę cięzko się odszukać różnicy pomiędzy np. tym co wysypię z mega capsa. a kolega powyżej niech se poczyta ze zrozumieniem co napisałem Zmieniony przez - Rusku w dniu 2012-05-16 13:35:16

aha wszystkie przypadki jakie znam gdzie po np metaxie czy winie byly jakies problemy to kolesie brali np 50-100 tabsów i ch u j n i a tylko kto tam chce se zbadac wątrobę albo zrobić 1 cykla na małych dawkach żeby zobaczyc jak organizm reaguje

trening na wakacje robi se zgodnie z swoimi celami.czyli jesli ktos chce robic mase to robi mase a jak redukuje sie to sie redukuje proste

ty chcesz w 15 latach brać kreatynę , daj se spokój , lepiej zwiększ intensywność treningu ćwiczę od 14 roku żwycia i jak na razie jeszcze nie zamierzam brać kreatyny Zmieniony przez - piotr1523 w dniu 2014-11-10 20:29:16

ja mylse ze suplementy tez se odpusc a jak masz 16 lat to sobie pograj w pilke albo kosza ,zdrowiej ci wyjdzie

to moze sami se zrobcie takie batony http://www.sfd.pl/Przepisy_na_domowe_batony_na_lowcarb-t179084.html

ja mam skaze bialkowa i nie jest az tak zle z tymi pryszczami (w sumie to nie pryszcze tylko takie male nie wiadomo co ). Jem ovopol i tylko troche wiecej ich mam, zreszta dzis se robie nowe fotki to pokarze LOL LOL - Laugh Out Loud

Dlatego, że kładą nacisk na trening boju, którym wygrywa sę trójbój. I niegdyś byli w tym dobrzy, obecnie niekoniecznie, choć podejmują próby bicia starych rekordów w MC w średnich kategoriach wagowych, co znadziejsz na stronie IPF www.powerlifting-ipf.com

no wiec tak dzis cwiczylem...60*12,90*8,110*6,120*5,110*5 i koniec zrobilem se jeszcze 3 serie butterflya i 3 serie tricepsu i barki i przedramie sprawdzian w czwartek...zrobie tak:70,100,120 i 150 wezme tussipect moze cos da macie jeszcze jakies wskazowki?

ma diete , ma staz to niech kupi jakas kreatyne najlepiej taka na jaka go stac jak niemasz kasy kup se mono Vitalmaxa a jak masz to np CP sobie kup a nie jakies aminokwasy do krety dokup witaminy,zma,omega3 rosnij!!! zdr.

http://www.kulturystyka.pl/atlas tu masz wszystkie te ćwiczenia z animowanymi gifami więc mozesz se poczytać i popatrzeć jak je wykonywać

nie chciało mi sie mierzyć wszystkiego a co wam po tali coś se wymyslacie ja p******e tu zadac pytanie to dostaje sie setki odpowiedzi i mądrości nie związanych z tematem

[...] i jutro rybki beda w sobote i niedziele tez rybki (łosoś i pstrąg). Ale za profesionalna i wyliczona diete nie mam ambicji zeby sie brac..Nie wiem czy dam rade..Lubie se pojesc jakies ciastka chrupki..Moj pomysl jest taki zebys jesc te makarony , ryże , kasze...ryby...piersi z kurczaka jak najwiecej i wtedy to napewo cos przytyje. Wiem ze [...]

kup se olie dobrej jkości i będziesz spokojnie bez obrzydzenia chlipał sobie prosto z łyżki z kurczakiem cy tuńczykiem rónież smakuje dobrze ja tam oliwy czasem pijam nawet 80g w ekstemalnych warnkach a tak to dziennie minimum 30-40g i nei uważam zeby to była przesada

kup se shock therapy

.. widzisz ze se jaja robie .. a wiesz co . właśnie niewiem czemy 5mg a nie 10 .. bo 10mg mam taniej następne 5 zł . chyba zdecyduje sie na te większe .. ale jak mówie za pare łądnych miechów !

kurde ja na kozanowie mieszkam do rynku w ch daleko zreszta to i tak nie dla mnie tylko dla znajomego. powiem mu ze na tego wojtka z kadstam i niech se szuka sali sportowej tam trudno sie mowi myslalem ze ktos od nas tam trenuje. SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?

Powieś se fajna cipeczke na siłce i chęci same wejda noi dobre duże lustro :D

[...] po alkohol, jedno auto sprawdzili.. ale tylko celnik zobaczyl co jest w pudelku po butach, dziadek przenosil cala torbe alkoholu (az sie uginal) i mu nic nie powiedzieli :) a jednemu w sklepie kasy zabraklo i musial oddawac towar.. ale byl twardy, powiedzial: "napoleonka nie oddam, czekolady se bierzcie". hehehe pozdrufka - West... :)