paskudna oznaka ja kiedyś miałem taką opaske co se zakładasz tak między barkiem a bicepsem i nie wychodzą ci żyły na ręce, niestety miałem ją pół roku temu, i teraz już nie wejdzie na ręke :( popytaj sie w sklepach sportowych może mają gdzieś takąopaske
[...] pijesze gejnera? trening 5,kurczak plus 2 banany banana - JEDNEGO - zjedz zaraz po treningu. 40 minut później zjedz tego kurczaka i ryż biały 6.salatka plus 5 jaj(lubie jaja se robic) tu dałbym ten twaróg i oliwę i warzywa. Musisz totalnie zmienić tą dietę bo widzę że jest lipa. Oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i rozkład BTW/kg masy ciała.
nie mozna wsadzac dfo jednego wora imho.. jak walilem kiga to myslalem ze nadgarstki wsadze se w doope taki bol ktory do dzis jest, przeszedlem na ripa i odrazu podlalo mnie woda zyly sie pochowaly..bije tylko 5iu z rana ale dretwienie rak mam, napeczniale palce jakies 30min po strzale.
powiem tak nie slucaj ich i powiem ci tak cos mi sie zdaje ze masz 14 lat wiec nie bierz sie za suple tylko uluz se pozadna diete i trening a efekty i tak beda
Ej chłopcy ale wy mnie nie rozumiecie ja mam GŁÓDDDD.......Musze cos wziasc...A teraz na powarznie to pier..le ta silownie bo wy zamiast mnie podbudowac i jakos doradzic to pier..licie farmazony.Łazcie se sami na te Miras Gym... Czekam na wypowiedzi inteligentnych ludzi... It's Time To Move Your Body
To chyba są jakieś jaja. Nikt tego niekupi pewnie ale koleś se wymyślił i jeszcze opatentował Nawet tricepasa można robić w****e., coś niezwykłego. Zmieniony przez - zlyczlowie w dniu 2006-12-13 16:10:31
[...] nie chodzi o to =/ tylko ze poporstu cyztalem te cale fbw czy tam fwb i act i 1 wiztyta jasia na forum a i tak nic z tego wszystkiego nie czaje ..... co jak cwiczic jak se ten zaj**** trening ulozyc ;/ i dlatego potrzebuje pomocy ;p" siadaj na forum i czytaj,czytaj i czytaj ułóż trenin i wstaw, ludzie sprawdzą nikt ni ma leko, każdy [...]
[...] jakies zadymy i mam zawsze dwa wyjscia ucieczka lub trza sie bic.... A dlaczego chcem tam isc? bo zawsze tam chodzilem i te miejsce mi sie podoba w srodku nie ma zadymy zadnej ale na zewnatrz przewaznie cos sie dzeje zawsze.... a na piesci nie zawsze moge se poradzic bo nas jest ok.5-10 a ich przewaznie wiecej.... BOG STWORZYL , JA UPORZADKOWALEM
[...] jak jej nie znamy. Pozdrawiam. TEXT TYGODNIA: "Mam pytanie czy grozi wylew oka czy cos takiego jak jest sie na cyklu metanabolu bo kumpel gadał że ponoć jego koledze z siłki sie to przytrafiło jak cisł se na ławce. ja nie wiem ale ten kolega lubi czesto opowiedać bajki a wiec wole spytć." Moderator Dzialu Kobiety,Alkohol,Zabawa i SEX
[...] omo e2d to glupota, nie warto walic tyle jak i tak nie wykorzystasz tego co wbijesz , i nalapiesz sie gino jak ja w mlodych latach. co ty gram tescia chcesz w tydzien przy wadze 90kg ?, plus stezenie z anapolona? puknij sie w leb, gino murowane, do tego musialbys nolvadex conajmniej dorzucic.} omke e4d na poczatek a antka jak tam se chcesz
Pozwole se na skopiowanie fragmentu postu napisanego przez gostka o pseudonimie qazar Bialko: -Co jesc ryby (najlepiej morz polnocy) ,jajka (cale lub bialka,polecam cale),drob (szczegolnie piersi kurze i indycze) ,wolowina , soja(od czasu do czasu nie zaszkodzi a diete trzeba urazmaicac) ,chudy nabial ,odzywki bialkowe,cielencina ,dziczyzna [...]
Moim zdaniem to se chłopak robi jaja. Przy aktywności 1.4 da to wątpie czy byś pociągnął 2 dni na tej swojej diecie. A co dopiero żeby organizm zrobił przyrosty. A zresztą o czym tu gadać..... Wszystko do poprawy. Wytrwałości życze
Byłem z tym kolo na wczasach . Nie wiedziałem że on był arbitrem ekstraklasy a szkoda bo bym se może autografa wziął Trzeba przyznać samochód to on miał cacy a jaką córkę ... uuu cudo !
[...] zakładać, ale to byś musiał kupić jakieś hantle + obciążenie. Bo takie że od razu jest na nich waga są spoko ale tylko jeśli jest ich naprawdę dużo, tak jak jest na siłowniach. Bo w pewnym momencie dojdziesz do tego że te hantle 2x20 nie będą problemem i znów będziesz musiał nowe kupywać, więc kup se dwie hantelki z obciążeniem będzie lepiej.
DNI TRENINGOWE: - 1H PRZED TRENIGIEM GAINER 2X 30G - 30 MIN PRZED TRENIGIEM PORCJA CELL PUMP - PO TRENINGU PORCJA 5G MONO - 1H PO TRENINGU GAINER 2X 30G - PRZED SNEM GAINER 2X 30G DNI NIE TRENINGOWE: - PORCJA 5G MONO RANO PO PRZEBUDZENIU - 15MIN PO POSIŁKACH GAINER 2X 30G - PORCJA CELL PUMP PO POŁUDNIU OKOŁO 7-8H PO WZIECIU MONO 5g*40dni = 200g [...]
ile razy sie ktos pyta a zawsze tylko odpowiedzi to idiotyzmy; kup se szampon; lub cos w tym rodzaju kingkong tobie tez wyslalem pytanie i nie widze odpowiedzi na maila i od kogo mamy sie dowiedziec niby? boniek
Ej, ale nie śmiejcie sie, popatrzćcie na np. byka, waży tone i tylko trawe żre. Ja ci proponuje abys, tez sie na trawe przerzucił, na pewno jej u ciebie pod blokim duzo bedzie, to se bedeziesz jadł, a jak bys nie wiedział gdzie tej trawy szukac, to spytaj kogos , a on ci pokarze gdzie trawa rosnie duza i soczysta, hahah
He he - dobre - najlepszy to ten tygrysek z pazurkami!!! Holder Oma dobra sprawa - mam alternatywę dla swojego 26 tygodniowca - w zależności od funduszy to też "se" Omę przywalę. 1-3 Anadrol 50mg ED 4-6 Dianabol 35mg ED 1-7 Deca 400-500mg 1-7 Omna 750-1000mg (co 2 dzień 250mg) 4-10 Tren 37mg 1-6 Cytadren 125-250mg - nie mam zamiaru [...]
Ludzie moją pomysły....nowej generacji :D
