se

Wrest za*** se kreche fety, Jacol niech ci wstrzyknie coc przeciw bólowego! I bedziesz wirze rzucał takie suplesy ze im kopary opadna! Powodzenia na zawodach!

apropo nie wiem jak wy ale ja naprzyklad se kosz na smieci z takiej bialej beczki zrobilem opakowanie gainerka 5 kilowego i sluzy ... a z tego co wiem malo kobiet kupuje odzywki na mase :)))))) swoja droga jest tu jakis taki kruczek wielka masa wielkie opakowanie

mam 21 lat waze 85 kg, wzrost 183 jescze nie koksowalem chodze na silke czest, kupiłem se 15 szczałów teścia 10%, 8 szczałów decki, 100 tabletek metki , jakies propozycje z góry dzieki ?

[...] nie mów tak 17:50:53 Asia (@tlen.pl) 17:50:58 duramen ([email protected]) dlaczego? 17:51:59 Asia (@tlen.pl) wiesz 17:52:11 Asia (@tlen.pl) masz sie zakochac a nie myselć o Gośce 17:52:17 Asia (@tlen.pl) nie cierpie tego słowa 17:53:05 duramen ([email protected]) hehe ej ty mowisz powaznie czy se jaja robisz??? 17:53:29 Asia (@tlen.pl) [...]

Potrzebóje porady jake kupic se odżywki na mase oczywiście do 400zł

Myśle że odsapnij se troszke....

Dieta spoko 1. czy wazne jest zeby w okraslonych przypisanych posilkach zjesc to co napisane czt np pomidorka moge se walnonc do sniadanka a np wiecej oliwy o obiadu ??/MOZESZ, WAZNE ZEBY POSILKI BYLY W MIARE REGULARNIE 2. nie wiem co dodac do tego czy ultra rippeda czy moze Thermala ?? prosze o rade/MOZE NA RAZIE LEPIEJ POCZEKAJ A JAK BEDZIESZ [...]

witam wiec po kolei wiek 18 wiosen :] waga 98 kilo wzrost 188 cm trening: pilke reczna 1,5 2 x w tygodniu + dziennie silownia 20-30 min + teraz dojdzie do tego jeszcze 3 x w tygodniu bieganie okolo 40 - 60 min + rower. Obliczylem moje zapotrzebowanie i t p BMR wynosi 2112 kal a aktywnosc 2543 kal pomyslalem wiec ze na diecie narazie zrobie [...]

kup se vitalmaxa tania i dobra zdecydowana wiekszosc chwali ta krete, ja tez nie narzekalem

skończy to siętak że nabijesz se tyle kg że poczta nie będzie chciała tyle przesłać i cza będzie kurierem albo osobiście dostarczyć

Przetrenujesz sie chlopie daj se spokoj

heh no widze ze mi zabardzo nie pomogliscie jedynie tym ze jednak bedzie lepiej jak se kupie ta golarke elektryczna:) no ale moze ktos jeszcze cos dopisze moze ktos wie co zrobic...????

moja dama... elisha cuthbert, - poszukaj se ale soga daj za nfo ****a Zmieniony przez - kowatschoo w dniu 2005-03-23 22:31:48

dibencozide ?? se dokup tauryne to jedyny sensowny produkt za taka sume albo zrób se domowe ZMA .. innych rozwiązan nie widze

Nie zupelnie :-p 2 mocno czubate lyzki to bedzie ok. 40g ovo a w tym jakies 35g samego bialeczka Ale... wez pod uwage, ze bedzie to robil z mlekiem ok.250-300ml (dosyp se kakao dla lepszego smaku) wiec z samego mleka bedziesz mial jakies 8-9g bialka a jak zapewne wiesz organizm jest w stanie przyswoic tylko 40g bialka na raz (co 3 godziny) a [...]

nie boj zaby im dluzej sie interesujesz tym bedzie latwiej a tu masz se sciagnij i powodzenia http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm

troche mnie źle zrozumiałeś, chodzi mi głównie o te tłuszcze że mi wyszło 2 razy więcej niż tobie, jak ja se mam ułozyć diete jak mi takie rozbieżności wychodzą ?? jasne że układam ją sobie 100 % do upodobań, wagi i treningu tylko chodzi mi o to że gdzieś mam błąd już przy przeliczaniu twojej o jakieś 60 gr tłuszczy to co dopiero bedzie jak ja [...]

Radze narazie odpuścic se kolejny cykl na minimum 4 miechy... Parcuj teraz cieżko ieta i dasz rade...

na poczatku przeczytałem tamet tak "16 lat na siłce" i mysle se pudzian jak nic a tu zonk ale jest dobrze hapaj soga

[...] mięśnie" mam mianowicie takie zapytanko. otóż zanim wszedłem na to foum to często ćwiczyłem nie rozsądnie -, np. bicpes - 2 razy w tygodniu nawet 4 ćwiczenia po 4 serie w dniu treningowym. wynikało to z czystej nie wiedzy nie to że bylem jakis narwany z innymi partiami aż tak nie szalałem, bo nacisk kładłem na łapę ćwiczę w domu - mój [...]