Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
LEPIEJ EDYTUJ TEN POST AmatorKrk bo zostanie usumięty ;) nie wolno dawać linków z allegro sfd ma swój sklep . A białko jak białko jedzenie w prochu . Masz se swoja dietę nie masz jakiegoś składnika diety np piersi a musisz coś wszamać po treningu to bierzesz sobie takie białeczko i juz masz posiłek jeśłi chodzi o białko
i znowu ja ..... nie zebym sobie reklamowal swoj interes ( bo nie sprzedaje...) , ale jest jeszcze baaaaardzo duzo ULTRA RIPPED z ultimate nutrition . taki se sredni niezbyt mocno rozwalajacy thermogen w STARYM stylu ....
Ja mam też problem z omą.Jak se zrobiłem pierwszego strzała w pupe,to mnie boli teraz ale nie az tak mocno,czuje sie tak jakbym miał siniaka ale sińca nie ma.O co tu biega?Jak mnie to rozbolało to sie zmartwiłem i zacząłem sprawdzać ome ze wszystkich stron.Podejrzane jest tylko to ze jak ustawiłem je na równej powierzchni to ampułki odbiegały od [...]
Ja żem prosty chłop z gminy i se mysle po chłopsku, jedno odblokowuje drugie blokuje - a to głupiego robota, licze na to, że ktos bardziej obyty przyjdzie i rozwieje niejasności.
no ja ci napisze co uwazam ale poczekaj na odpowiedzi tych co maja pogrubione pseudonimy,no wiesz znaczy sie oni wiedza co pisza,cykl z metki to zreguly ludzie nie biora juz piramidowo jak kiedys tylko np.od poczatku do konca po 3 dziennie,bo tak jak se ulozyles 2 dziennie to malo,praktycznie gdzies tam chyba uriel pisal(niejestem pewien)ze 2 [...]
Ok dzięki faku Aktualnie moja dieta polega na obcinkach niepotrzebnych dań i patrzenia co jjem i nie nasycania sie weglami po 20 (kolacja max 20:30), ale niedługo wyjezdzam za jakis tydzien dwa i sam musze se żarcie robic itp to w koncu bedzie normalna dieta w pełni słowa znaczeniu
Nie no chłopaki masy nabierze i to na pewno jak będzie miał dietę z dodatnim bilansem kalorycznym. .......tylko żę tłuszczowej.... A te suple i odżywki to zje i wysra. Zresztą: 1. "abym nabrał masy i mięśni", "P.S. Pamiętajcie, że nie chodzi mi tylko o masę ale i o mięśnie, choć z naciskiem na masę" -jak mozna miec masę bez [...]
[...] pre workotu a ta mi chce pokazywać jak maszyny działa mimo ze nie chce i chyba byłem z tej silki największy , w dodatku zabuliłem 25 f co dużo jak na silke w uk tyle ze z basenem ,orbitreki i bierznie najnowsze , wgl klima na twarz i można spryskc se ryj jak jest ci goraco smieszne trochę , dużo hantli ketlow lawki suwnice ale k***a sztangi nie [...]
za***ista macie zabawe,ja wynikow nie widzialem matka mi poprostu cos tego sypnela textem.Wziela dzisiaj te wyniki i do lekarza poszla i bede cos wiecej wiedziec.A jaja to se robcie u siebie a nie ******licie glupoty bo mi tutaj nie do smiechu
No ja jak na razie ćwiczyłem tylko na ławeczce ze stojakami połączonymi na stałe wkurzało minę to że nie mogłem regulować szerokości rozstawu stojaków przez co nie mogłem złapać gryfu tak jak chciałem i przy odkładaniu sztangi bez rękawiczek czasem se ładnie skórę przyczasnołem
91 rocznik, cwicz cierpliwie i sie ucz . wiekszosc pewnie tu zgromadzonych kiedys mialo taki problem jak ty.po 20stce swoje przytyjesz a do tego czasu sie nauczysz trzymac diete i robic mase.Jak se pomysle jakie ja mialem wizje 6 lat temu
[...] podwieszonych. Tam jest jakis program 6-tygodniowy... Myślę że tak na odległość to nikt Ci planu nie rozpisze, jeżeli wyciskasz 205kg i doszedłeś do tego inteligentnym treningiem, to sam powinieneś wiedzieć jak se program ułożyć. Chyba że chcesz spróbować czegoś nowego, ale to musiałbyś powiedzieć jakie cykle siłowe do tej pory stosowałeś.
Masz poszukaj poczytaj o Testosterolu http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=testosterol Skład Testosterolu: Sterole roślinne ... 250 mg Ekstrakt Rosae ... 32 mg Ekstrakt Pruni cum inulini ... 31 mg i co tu ma działać??? Zamiast niego kup se Olimp - Chela MZB Sport Formula (ZMA) [...]
Wcale aż tak dobrze nie wyglądam zobacz se filmiki A co do dopingu nie mam nic przeciw jesli ktos ma odpowiednia wiedze, staż i zna konsekwencje Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-03 16:53:55
Potrzebuje rady
