zawsze znajdzie się ktos kto bedzie gadał takie bzdury że napewno nie jest 48 tylko 45 a se koleś dodał bo ja tez sobie zawsze dodaje jak jak mnie ktoś pyta i wtedy mówie mu że mam 35 a nie 31.
4 tabsy aminokwasów po treningu Glutamina na noc przed treningiem CP +2g tauryny Dokup se mono i bierz rano 5g z 1g tauryny Białko jak bedziesz miał braki w diecie
taaa kukielka to ronladinhio...........ta taki szymkowiak to se teraz siedzi w domu i mysli phmmm chelsea che gerrarda a czemu mnei nie chca w koncu ejstem od niego lepszy
[...] dzieki,ale nadal mnie meczy ta kretka.hmmmm...nie wiadomo czy jesli ekonomiczne to czy z dobrym rezultatem.bo chodzi w sumie o to ze nie bede mial za bardzo kaski zeby potem zapodac se jeszcze cosik.a tak fajnie do okresu marzec-kwiecien bym zrobil 3 cykle z kretki.uswiadomcie mnie ale to bardzo bardzo mocno,ze warto jednak zrobic 2 cykle a nie 3
Tak wiec pow ielu konsensusach doszedlem do wniosku ze polece se na low carbie.I tak oto: Zaczynam sobie o 2 tydniowego wprowadzenia na 30 g pzoiomie wegli.Kiedy przejde to udreke zrobie juz normalna i wtedy wkleje.Narazie ta licha: 68kg se waze 68x24x1,3=2100 2,3 biala 0,45 wungla 2,2 fatu gdzies przeczytalem ze wprowadzenie robimy na [...]
oczywiste jest ze chodzi o pierwsze rozumienie szerokosci... to jest chyba glowny czynnik dzieki ktoremu wygladasz na duzego... Robiąc na wyciągu lepiej czuje pracy plecow (staja se bardziej ciepłe i bardzie zaczerwienione) a z barkami to nie jestem pewnien:D
Nie do rymu nie do taktu, wsadź se palec do kontaktu Nie było mówione, że ma być do rymu !! Co do par na studiach, w grupach - rzeczywiście przy jakiś problemach trzeba będzie patrzeć na siebie. Poza tym takie codzienne spotykanie się może doprowadzić do szybkiego rozpadu związku - znudzenia się drugą osobą. Ale to i tak zależy od dwóch osób. [...]
ide se do szkoły a co na 3 lekcje a co dzisiajkupuje wage kuchenną yeeeah mam karnety na siłke w sobote suple dojdą musze ejszcze białeczko zamówić i masa masa masa
witam, tak sobie pomyslałem czy to dobry pomysł na zachowanie sprawnosci i kondycji... pon: jogging 30min, siłka 1,5h, taniec towarzyski 2,5h wt: siłka, halwóka sr: wolne od wszystkiego albo bike w górach czw: jogging 30min., siłka pt: siłka sb i nd: AWF..tam se zawsze znajdzie cos do ruszania...
[...] rurki i w jednakowej odleglosci od srodka je mocujemy. #3. wkladamy srube wraz z nakretka do wewnetrznych otworow i zakreczmy. gryf jest juz gotowy mozna zalozyc obciazenie i spokojnie cwiczyc. Wraz z kolega na samym pocztku mielismy taki sprzet i wybornie se spisywal. wkladalismy ok 80kg obciazenia i wszystko bylo ok (wiecej nie mieliśmy)
[...] 5kg, KRete Multipowera 500g , i glutaminke siakiejsc firmy z U.S.A Vitallifesport - 500g. no i ten caly testosterol ale to mi gosc dorzucil za free wiec co mi zalezy mozna se lyknac jednego tapsa dziennie chociaz naprawde ten marketing megabola jest zalosny Aha i mam jeszcze taki preparacik jak "mineral light" firmy inkospor czy jakos tak [...]
Zaczełem przygode z siłka jakies 6-miechów temu z mała przerwą w wakacje ( prawie cale )Ale teraz to konkretnie zaczynam . Wzrost 176 Waga 75 Klata 103 Bicek 38 Cel MASA :p http://img337.imageshack.us/my.php?image=411050fa.jpg http://img224.imageshack.us/my.php?image=31105g7ln.jpg Next Fotki za jakies pare miechów jak zkołuje aparacik bo te [...]
czemu tylko do 12 jak mecze sie pozniej o wiele zaczynaja ?? ja se lubie przed samym poczatkiem zatypowac, aby jak najwiecej informacji o meczu zebrac jesli tu sa takie reguly to sie dostosuje, ale wnosze prosbe o zmienienie tego
[...] 2 wskazówki : - Nie układaj sobie programu jak sie nie znasz bo g**** ci on da (np. mój, miesiąc 4x w tygodniu - 5 cm dosiezny i z jednej nogi ) - Uważajcie jak robicie krzesełka bo ja przez 1 tydzien ich robienia se kolana zrąbałem... PS - HEJO Zenon, gdzies był tak długo ? PS2 - zagrałby kto w NBA06 przez neta ? Zmieniony przez - Wojtkov w [...]
teraz zwątpiłem czy ty mnie na serio odebrałeś i wziołes se to co powiedziałem do serca czy co? Dobra dajmy spokój łapie Ronnie'ego, teraz oceńcie ile bierze na barki.
KUMPEL Z ANGLI ;D;D;D
