se

zamiast bcaa kup bialko. laragnine mozesz se odpuscic

[...] po poromocyjnej cenie od kogos 500 gram albo kilo czy słoik niepamietam dokłądnie i to jad i miał pytanie czemu to takie ... i czemu nie rośnie czy coś no i mu poradzili by se tym odbyt nasmarowywał czy coś hehhee i tak kolo robił jakas taka akcja była i doteraz ztego sie wszyscy nabijają a o takich wynalzkach powineś wiedziec to obowiozkowe [...]

Siemano mysle że na sam początek musisz piznac mono zwykłą kreatynke z olimpu potem se zakupisz jakiś staczek :D:D pozdro

Nie wiesz co kupić bo nie wiesz co jest w twoim mieście? Bo wyuszło na to że nie wiesz czego potrzebujesz (do diety) i kupisz se to co Ci się spodoba...

[...] pon, cośtam, niedziela? Chyba że jakoś inaczej... klatka odpoczywa bodajże 4 dni przy inteswyności średniej jakby co ;) POprostu napisz to jeszcze raz dokłądnie żeby nie było pomyłek:) BTW Kup se abona to bedziesz mógł dawać SOGi za pozytywne oceny postępów - zobaczysz jaka to przyjemność :) Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2005-11-20 20:02:45

Liposukcje se walnij albo pas "sauna solu*ion" :) Tak na serio to chyba niestety musisz... a to jaki jest rozmiar twojego basiora?

[...] możesz sobie tlyko coś zrobić. Za to jeśli masz np. co drugi dzień trening to na siłke w dni wolne możesz iść ale wtedy nic więcej już nie powinienś robić bo regeneracja ważna rzecz... Zapraszan do Alternatywnej Drogi i podwieszonego tematu o HST, ostatnio wiele osób go chwali jako trening na mase... Aha, zamiast supli to se najpierw diete ułóż!

Wez se lepiej daj spokuj jak ci ten plan nie weszedł to ty nie umiesz ćwuczyc . Ja jak tym ćwiczyłem to mi na sucho wezło 7 kilo a z kreatyna 10 mi weszła to niewm co ty robisz.

To sp80, carbo, glukoza czy wpc :) sp80 można na noc chyba jako białko? Wiecie co? Jutro ide na siłke, potem mam 2 tygodnie przed HST to wtedy se pogadamy ;D Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2005-11-20 15:59:06

[...] to nie jest bardzo(opony na brzychu jak siedze boczki) na nogach raczej nie mam tluszczu no i troszeczke na rekach mi zostalo ale naprawde malo jednak boje sie jezeli se teraz zrobie masowke to nie zredukuje tego do wakacji(a suple dopiero od stycznia najwczesniej -z roznych przyczyn) w dziale z treningami poradzili mi zebym zrobil [...]

odrobina improwizacji z desperacja podzialala...MEM KIECKE i nawet mi sie podoba.. sama se ja skomponowalam.. wlosy sa po prostwnicy.. parasola nie cierpie.. make-up.. zachwycajacy ( mnie a to m przeca najwazniejsze) prezenat sa.... moge zmykac jee jee jee.leceee

No, niezły skok z wagą jak na 2 lata! Daj foty klaty i nóg. Ćwiczyłeś z dietą i planem porządnym? Tak se pytam:)

ej słuchj nie wtrącaj sie w moje tematy bo chyba masz cos z główka.nie widzisz że jeden dotyczy przyrosty siły a drugi Hst jak hst i tamto to to samo to chyba jestes ........... sam se dokończ

zaczyna sie wlasnie od takich drobnostek a co mi tam jeden trening jedno piwo a pozniej bedzie jeszcze wiecej no moze se dwa dni odpuszcze i jeszcze sie browara napije trzeba miec silna wole a nie robic se jaja jak chcesz na dobre zwiazac sie z kulturystyka to musisz pamietac o samo dyscyplinie ,ziarnko do ziarnka i uzbiera sie miarka

Dzięki za pomoc, już myślałem że diete bede musiał przerabiać :D A z prostych WW to: Glukoza (w aptece kupować?) Wafle ryżowe I co jeszcze? Czytałem że ktoś se robił karbo z miodu i czegośtam jeszcze :D

a skad wiecie,ze nie je wrzucie se na luz bo zabawni nie jestescie

noto niech se warzy 65 kg ale i tak ma lipe bo jest strasznie niski

no mówie Ci zrób se trening bułgarskich ciężarowców i kup se winstrol

proponuje omke + mete dla niego to beda napewno rezultaty btw: niebierz tego do siebie ja tylko se taz zartuje

cze jestem .chciałem powiedzieć że raczej nie dojde do tych 100 kilo będe sie starał ale narazie jest jakieś 84 kilo . nieskutkują zwykłe plany z progresjom ciezaru typu 6,5,4,3,2,1 powtórzeń nic mi nie idzie . Sprubujcie podać coś prostego ale skutecznego. kupiłem se kreatyne teraz ją wezne ale nadal jest problemz treningiem