idz do lekarza.. Do szpitala moze.. ja 165cm wzrostu.. 75kg bez mala.. mam 18lat jak Ty. W szpitalu moze Ci dadza kreatyne.. Lub sam se kup. Kolega mi mowil ze sie ladnie tyje po niej.. masa miesniwa rosnie itp.. ;] JA szczerze nie wiem.. nie bralem. Ale poczytaj na sfd o niej..
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ciągle mam niefart do tych barków i znam już odpowiedź lekarza kuracja maścią albo usztywnienie. Usztywniać nie trzeba bo poza stawem a maść sam se kupiłem :D Pytanie mam bo mam predyspozycje do dużych łap dać ćwiczenie wiecej na biceps/triceps żeby bardziej wymęczyć ?
[...] <przy bierkach polecałbym jeszcze szachy > jeżeli macie możliwość to pozyczcie od kogoś kaski, może przejdzcie się do klubu i pogadajcie czy trener niemógł by wam sekundować w tym niby turnieju albo znajdzcie chociaż kogoś kto się na tym zna na zeby możecie se kupić ochraniacze <cena 10-20 zł>, mała rzecz a jednak bardzo ważna [...]
zapodaj se clomid lub hcg , to wyrzóci testosteron z "twoich jąder" czyli powinno ci pomóc , i stymuluje to też jego produkcje , ale jeszcze sie popytaj weź z 2 paczku clomidu , po 2 tabsy dziennie , hcg stawiał bym na drugim miejscu Zmieniony przez - Uriell w dniu 2007-06-28 23:02:41
z tego co slysze to kasa tak samo jak i kasal , jesli ktos ma od producenta to towar nie sadze zeby sie znacznie pogorszyl . To nie tak jak z polskimi uderami skoro chinczyki se tam trzepia kase to po co maja sobie interes psuc takie moje zdanie , inaczej sie to ma blue topow i innych bezimiennych gh , ale jek ktos sobie zadal tyle trudy by [...]
iraa tak se myslałęm kiedy to ktoś powie no dobra mój błąd ale i tak wszyscy wiedzieli o co mi chodzi , a to jest najważniejsze "Jeżeli nie wiesz człowieku jak postąpić, na wszelki wypadek postąp uczciwie."
[...] a swoje własne suby wymyśla. Hughes nie ma pasa a poddał Almeidę, który ma czarny pod Renzo. Paul Harris ma czarny, potwierdzony na najwyższym poziomie turniejowym, ale czasem mu spada do białego w 10 sekund jak dostanie w mordę. Weidman nie ma pasa, albo nie miał a stoczył wyrównany pojedynek z Galvao w ADCC. GSP ma czarny a nie umiał [...]
No to plecka... sory za jakośc...i nad mimiką mordy musze popracować Durlas thx za SOGA teraz zabieram sie do ćwiczeń ostro a obadaj se tego linka i zobacz innego człowieka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65097 BORN TO RISE HELL MEMBER OF DBZ TEAM !!! ******************** RATUJ FORUM ZN ! http://forumzn.katalogi.pl naprawde interesujące [...]
sniadanko 6:00 lub 7.30 zalezy od dnia tygodnia mleko spoż. 2,5% 250ml platki owsiane 100g + bialko, np jajka, se bialy rodzyny suszone 10g 10.30sniadanko w szkole 4 kromki chleba razowego zytniego szynka z indyka jeden plasterek na kromke + warzywa ser edamski serek topiony odpada 13.30 II sniadanko w szkole obiad w pojemnik 15.00 jestem w [...]
Dla mnie czekolada taka se, raczej tylko posmak czekolady, wanilia ok. Mam tylko jeszcze pytanie: Czy skoro zmienił się skład produktu, to zmienił się też procentowy udział poszczególnych rodzajów białka?
Musze przyznac Ci racje, chociaz dla mnie ten problem jest dosc odlegly - nigdy nie mialem zadnych problemow z kontuzjami itp wiec stosuje niewielką liczbe powtorzen w okresach treningow silowych z powodzeniem. Oczywiscie profilaktycznie stotsuje jakas odzywke na sciegna i stawy - jak bym se coś zrobił i nie mógl cwiczyc to bym chyba umarł;]
A co do ankiety wiem że jest takie coś tylko aż szkoda gadać he . WIEK:23 2. WAGA:82 3. WZROST:182 4. WYMIARY: nie wiem na serio -biceps: mało -klatka:mało -udo:mało -talia: za dużo ma być 6 pak:P 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kupę czasu z 8 lat 6. DIETA: będzie FULL -białko: ze 2,5g do 3g będzie -węglowodany: opór oby nie na noc heheh -tłuszcz: oliwa i [...]
[...] sidy. I mnie dopadły własnie po 10 dniach. Mianowicie dokładnie w kolejności to co na ulotce (oprócz ostatniego oczywiście - za krótko brane i za mała dawka): vomiting, nausea, stomach cramps and diarrhea to muscle pain, fever, headaches and jaundice Czyli 10 dnia dopadły mnie strasznie nudności, zmulenie, bulgotanie w brzuchu. Były na tyle [...]