se

piwo truskawki twaróg tez mam miche nie myslcie se Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-08 20:14:30

To do której czynne tam masz??? U mnie kto ma klucz do silni ten wchodzi i cwiczy kiedy chce a 80% ekipy ma (tez se musze załatwic) Dobry "skłat" 5powt zaliczone

omleciarz - daj se spokój, zbedne oba

miche se robiłem, 250 tfaruku, 140 serka danio do smaku i troszkę mleka dla konsystencji a od dziś piszę zdr. pod każdym postem tylko po to żeby zrobić na złość smigolowi zdr.

to se lookne fajna muzyka w tle

Ide se. Sayonara osły.

Odin - gratulejszyn magazynierze Palaco - walnij se orotan z super pumpem teraz jest duzy wybor orotan maja juz MAN, KAIZEN i SCITEC Dzisiaj zaliczylem silke i siatke Kurde ile ciskacie na bary w seriach hantelkami ?? Bo mi tak do 30kg sztuka sie dobrze cwiczy ale co wiecej to juz po 6 razy Jutro sprobuje klate skos 100kg z 6razy poleciec

ty niemasz czasu ? to kto ma miec ? za Ciebie nikt nie bedzie ukladal diety i treningu daj spokoj i biez sie za czytanie !!! wraithc88 juz w innym temacie doradca w tym dziale ostrzegal cie przed wypowiadaniem sie wiec daj se lepij na luz !!! pzdr Zmieniony przez - ero24 w dniu 2009-06-09 07:56:07

ludzie ja tez cwicze 5 lat z przerwami nawet rocznymi i do tego wiekszosc na domowej siłce i uwierzcie da se wygladac o niebo lepiej nie trzymajac diety...siła tez moze być lepsza ..o ile ze te 88 na modlit. to w połowie prawda:)

[...] ebayu...sam sie zdziwilem, robisz "buy now" i masz Wlasnie przeszukalem i juz niestety nie ma, ale jestem pewien ze jest wiele wysylkowych sklepow weterynaryjnych ktore to wysla, trzeba tylko troche przeszukac googla Fina (kulki) nie jest saa per se, tylko srodkiem weterynaryjnym, mozna go dorwac bez szczegolnych konfliktow z prawem

ja tez jem kreatyne i biegam w dni nie treningowe wtorek,czwartek,sobota,niedziela - okolo 500m se biegam

[...] włosike/warzywa itp.) do pracy bierz jedzenie w pojemnikach , przygotuj dzien wczesniej jak nie masz czasu z rana narazie daruje sobie odzywki , mozesz zakupic se tylko omega3 , bialko mozesz kupic jezeli bedziesz mial braki w diecie trening typowo silowy + 20 minut aerobow po silowni uloz diete sam i wrzuc to sie oceni pzdr [...]

korwa chłopie daje se na wstrzymanie 75kg /182cm +lekki brzuszek -toż takie parametry ma przeciętny kowalski który sztangi na oczy nie widział,wez się najpierw za michę i porządny trening,trochę cierpliwości...

cześć zgredy, w szkole se byłem zobaczyć jak jest ale w sumie nuda, tylko piwko poszło u was też tak gorąco ? zdr.

Nie kojarze go i*****. Horse Power fajny przed treninegiem, czuc ze dziala bo wszystko swedzi Xpand pycha, zupelne przeciwienstwo wiekszosci supli, chyba tylko storm moze sie z nim rownac smakiem, ale i tak nie jest lepszy. A dzialania nie odczuwalem bo bralem razem z HP. A wogole to i tak wtedy z***alem cykla. Wiec nie pomoge sam se cos wybierz. [...]

[...] Co to jest 10g czy 20g ryżu?? Tle to podają Ci w czasopismach dla kobiet w dietach cud. Śniadanie za małe. Też tylko jedno jajko??? Serek homogenizowany to wiesz gdzie se wsadź... W 2 posiłku nie ma żadnych węgli. Między jakimi posiłkami masz trening?? Warzyw nie liczy się do bilansu kalorycznego więc dodawaj prawie do każdego posiłku. I w [...]

[...] obronną ręką z takiej nagłej zmiany i improwizowałam na bieżąco (nie było czasu układać ponownie). 1. Omlet z 3 jaj z płatkami owsianymi i jabuchem 2. Chlebek razowy 50g, serek wiejski 150g, pomidorek 50g, polędwica (ta co ostatnio - znanej domowej produkcji) 40g 3. Nuda - cyc indyczy 150, oliwa z oliwek 15g, kasza jęczmienna perłowa 30g, [...]

Binio89 o tym samym pomyślałem . DZieciak kozak, trening z własnym ciężarem - ok. Ale z tymi cieżarkami to przesada. Krzywde se może zrobić.

Wojtek W******lam kielbase z grila co z roboty sobie przywiozlem. Szefo dzis pojechal to se grilla odpalilismy

ale bym se w***ał taką ale bez ketchupu :P