Glupszego pytania nie widzialem. I co Ci da te 10kg mniej awet ktore utrzyma sie przez jakies 2 dni? Po co chcesz se organizm niszczyc? Chociaz po miesiacu na takiej diecei to i tak juz malo Ci zostalo z tego organizmu. Kobiety to zawsze sie wprowadza w jakies kompleksy a potem se nie radza z zyciem i wymyslaja takie glupoty;/. Tymbardziej ze nie [...]
[...] ale wydaje mi się, że na treningu zawsze przesadzam i dlatego pytam. Jeszcze raz proszę o odpowiedź. A dodam jeszcze, że te L. przeczytany... itp. to są małe bo czasem się nie loguje. A taki se jeszcze plan założyłem, żeby jechać na obciążeniach ok. 80% z małą liczbą powtórzeń i co tydzień zwiększać powtórzenia. Dobrze robię? Kurde [...]
niby tak ale jakos nie narzekam na sylwetke na miniaturce troszke widac :P i przyrosty glodny nigdy nei bylem w szkole takze jakos se sie radzi :] ale dzieki za rady. pozatym ja tam nie szykuje sie do zawodow tylko cwicze dla siebie> Pozdro..
na poczatek proponuje 'Dietanabol'(naucz sie pozadnie odrzywiac) po drugie 'treningosteron'(naucz sie cwiczyc,sprawdz co dla ciebie najlepsze)a wtedy za 2-3 lata zrob se cykl jak juz nie beda cie trzepaly odrzywki..... kurde stary z***iesz se organizm a i spadnie ci prawie napewwno.. a wiesz co to PCT(odblok)??
w tym roku był okres nędznej pogody to raz, dwa to na początku sezonu miałem słabą kondychę i nie przejeżdżałem tyle co teraz trzy - w przyszłym roku sezon zacznie się dla mnie szybciej cztery, w przyszłym sezonie odpuszczę se siłkę ten sezon kończy się dla mnie na początku października, chyba, że będzie ładna pogoda, ale od października wchodzę [...]
Yosia ja dopiero teraz doczytałam, ze ty wchodzisz na ławkę z obciążeniem 50kg, no dobij mnie. Chyba se w leb palnę, ja zdycham jak wchodzę z hantlami 2x9kg...Jakiej wysokości masz tę ławkę. Nieeee, no idę się pogrążyć w rozpaczy.
[...] +warzywa TRENING rozgrzewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c7c65066662449b9a33b2080ef940d6f.jpg -miska mi się rozjechala, bo bylam glodna, wegli nie chcialam pchać na noc, to mięsem doładowałam, wiec taki se dzień wysoki -na siłce premiera długich spadni, malo to pomogło piszczelom przy MC, mało to kobiece miec sine całe golenie %-) -przysiad sumo [...]
aegis hehehe mnie tez tak kluje widac ze se cos na ciagles . i na prawde rozciagaj sie tylko 3-4 razy na tydzien i rob przerwe jakas dwa dni i puznij od nowa. a ja takie uczucie klucia mialem jak se miesien naderwalem to kurcze chodzic nie umialem wiec uwazaj.
[...] tutaj nie ma . Duzy wybor bialka ja kupuje z GNC bialko firmowe bo w miare tanie (najtansze w tym sklepie ) $34 za 6 funtow ale z karto to wychodzi $ 26 bodajze. Mozesz se kupic hydroxycut jak bedzie obnizka , ja kupilem za $30 , normalna cena to $60 . Gainery okolo $30 za chyba 7-8 funtow z GNC. Mozesz tesz se kupic w tym sklepie glutamine [...]
[...] diety, bo żeby coś się rozwijało potrzebuje budulca. Tak mnie uczono i z takimi opiniami się spotkałem na forum. Moja rada, dokończ suple te które masz, a potem zrób se dłuższą przerwę od supli. Na dodatek masz tylko 168, więc jeszcze sporo urosniesz i jak to mówią "wyciągniesz" się. Więc tak: Wyredukujesz + Urosniesz = Będziesz [...]
nie wiem co to diet booster, ale po ts czujesz się cieplejszy bo to termogenik, scorcha se walnij może w 3cz Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-03-04 16:08:46 jak ty muze nazywasz brzdękaniem to czego ty słuchasz? Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-03-04 16:09:29
Sory za odgłosy ale normalnie musiałem se użyć Ok - poprawie sie A co do wyciskania to niżej jak sztange spuszczałem to mi naciągało mocno skóre i bolało - bo pompa była niesamowita edit@ Ale czuje sie zjechany i padnięty. Nawet nie chce mi się jesć teraz tego łososia Zmieniony przez - Mosto w dniu 2011-03-10 21:40:12
[...] też wyraźny wzrost libido (ale jem też tribullusa więc też po części może być to)Alpha male... +no i kg idą do przodu -co zapisuje na konto supli,bo zbiegło to się z czasem ich przyjmowania. + sero problemów z zaśnięciem (czasem sie zdażały) Minusy: -Momentami jestem zamulony na maksa. Położyłbym się i spał. -Od kilku dni na siłowni przy [...]
Niedospanie to najgorsze jest, dziś miałem dżemke se walnąć, ale siostra z siostrzencem wpadła i po dżemce, teraz zrąbany jestem, weź się baw z takim kurduplem, nie do zajechania jest.
Też tak myślałem, długo nie chorowałem a jak potem zaczęło się lekkie przeziębienie to miałem w doopie bo do tej pory zawsze samo przechodziło, mówiłem sobie że organizm se poradzi - i nie poradził, musiałem nawet antybiotyki brać.
[...] Dzisiaj się trochę rozpiszę bo robiłem pierwszy raz w życiu trening burpees. Otóż przy tabacie nie miałem ekscesów, które to ludzie opisywali w swoich dziennikach: po 8 seriach 20s workout 10s rest nie czułem w żaden sposób jakichś magicznych prądów, drgawek, nie widziałem jednorożców, ani też nie miałem mroczków, utraty pamięci, czy zmiany [...]
[...] te sogi i za co to ja nie rozumiem-chyba za głupote;d , jakbym przepisał jakis art z gazetki kulturystycznej to by sie posypały a po co mi takie coś, ja nie jestem jakimś psem do przepisywania na zawołanie, mam własne zdanie nic nie cytyje, pisze to co myśle-najlepiej zróbcie temat dawanie sogów będą brali tam udział sami obonenci i będą se tak [...]
kupowanie worka bez i walenie bez jakiejkolwiek techniki i doświadczenia za stylów uderzanych jest bez sensu} po za tym źle uderzając jesteś narażony na kontuzje!!!!! nawet Rob Kaman mistrz świata w kickboxingu i w boksie tajskim stosuje rękawice bokserskie skoro masz czas na na******** w worek to czemu nie masz czasu na treningi???techniki uczy [...]