se

kup se te fazki do sciskania nadgarstkow, po misiacu problem mine

Kup se 2 puszki ATTITUDE albo jak wolisz cos naturalnego to ACETYBOL

Xawier współczuje i to bardzo niemugłbym cwiczyć przy czymś takim wogule pop techno itp to mnei tylko drażni ale na szczeście mam swoja siłkę i se zapuszczam co chce ska oi punk metal a nawet reggae

kolego najpierw to dopracuj diete i trening bo starsznie malo wiesz o kulturystyce. zrobisz se kuku i biedziesz zalowal do konca zycia

Ziomek ty chcesz tkanke tłuszczowa??? czy mase mięśniową jak to drugie to rozumiem ale jak to pierwsze to walnij se liścia odemnie:P Chcesz tłuszczu to chodz co dzień na pizze i pij po 2 browary. A chcesz mase mięśniową(zdecydowanie lepszy wybór) to ustal sobie diete(zakładając że cwiczysz tak jak napisałeś). Jedz dużo ryzu, makaronu, nabiału, nie [...]

No ja też mam 14 lat i se krzywdy nie zrobiłem a już 8 miesięcy ćwicze...

[...] czemu, tonik, bezalkoholowy przywraca skórze odpowiednie pH po spotkaniu z woda i detergentem no i 3 krem. Ja mam własnie ten z eveline nawilzajaco matujacy. Dodoatko maseczki ok. 2x w tygodniu, ale to juz zalezy jaki masz rodzaj cery. Na tradzikowa najlepsza z apteki, zielona glinka cos 5 zl kosztuje, hydrolizuje sie to i jest taka [...]

myślicie, że to ciągle ten ginomen? Nie da się zablokować tak żeby nowych loginów se nie tworzył?

se poczytaj bo dobre.. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm

i potym ma mi niby sila przyjsc? cwicze z kolegami mowia ze ile jeszcze zamierzam machac smieszna 40 gdy oni 60-70 machaja mowia zebym se do***al jeden cykl na metce a pojdzie mi sa tego plusy i minusy plusy znamy i minus takze;/ ciezki wybor bo zalezy mi na zdrowiu ale w****ia mnie ze nie moge wiecej brac;/

najlepiej utnij se głowe i schowaj pod pachę albo noś w reklamówce "Kopernik też była kobietą!"

Ten jogurt se odpuść, bo za dużo cukru. Do ryżu dodaj tuńczyka, kuraka. Ryż zawiera węglowodany, a te są potrzebne m.in. do syntezy białka. Dlatego też ryż jedz, jeśli masz wolną przemianę materii, to brązowy. Ale wpierw ułóż sobie całościowo dietę, żebyś wiedział czego i ile Ci brakuje.

krystiano czy zostawiasz se powtórzeń w pierwszej serii i ile ci mniej więcej wychodzi na ostatniej? , jaką dokładnie stosujesz rozgrzewkę i ostatnie pytanie czy schodzenie po 10 kg nie będzie błędem ?

[...] twierdziłem że to g**** ale jeśli ci to pomoże to taki gówniarz ode mnie z siłowni na jednym opakowaniu massdrola zrobił 6 kg niezłej masy także jak chcesz sprawdzony towar to bierz to massa a jak chcesz być kozak to kup se 200 tabs. metki polskiej i wtedy dopiero poczujesz w sobie moc Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2009-11-08 14:06:45

[...] teraz.. ale nic to, trza tFardym byc, nie mietkim - jeszcze zrzuce ten smalec i powroce z tryumfem to na "ckd" zakomunikowac <dzart> ... nie no, musze se jakos inaczej poradzic, co zrobic... Dam znac jak mi idzie, narazie jest oki pozdroofka A tobie, stary jak dietka idzie? Jakies spektakularne wyniki, muff mi! wiesz...moze [...]

Dokładnie. Firma wy***ana w kosmos, produkty też.. a to białko chyba se ****a kupie bo Górski jakoś się nauczył sprzedawać niestety...ja niby też potrafię, ale..On ma towar kolorowy wiec wygrywa Zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-06-30 19:10:27

[...] surowców bogatych w przyswajalne fitosterole należą: wierzbówka, wierzbownica, kozieradka, czarnuszka, soja, korzeń pokrzywy, nasiona dyni, olej z dyni, olej lniany, olej sezamowy, olej winogronowy, olej czarnuszkowy, olej ogórecznikowy, kwiatostan sosny, kwiatostany i pędy olchy, kwiatostany grabu, łupiny fasoli, pędy i kwiaty jesionu, kwiaty [...]

Dziekuję wszystkim za odpowiedzi! Przypuszczam ze ból jest spowodowany właśnie dużą intensywnością ćwiczeń, jednak mój wybór odnośnie ilośći serii i powtórzeń nie jest przypadkowy. Mięśnie czworogłowe uda zaliczamy do dużych grup mięśni a te powinno sę ćwiczyć ok. 12 seriami (tak jak np. grzbietu). Jestem endomorfikiem więc trzymam się schematu [...]

ja juz własnie w tym tyg powiniwnem konczyc taki sam cykl jak ty.... przyszło mi tylko 15 kg na klatke, + 6 kg masy, 2 cm w łapce, ok 4-5 w klacie... serce to mnie bolało tylko po szczale... ale to raczej jakies placebo było... bo sie bałem ze se w żyłe ***łem i sie przekrece.... krwawienie z nosa tez miałem.... cisnienie na szczesnie niskie... [...]

a czy na cyklu nie powinno sę regulować hormonów ??w jakim celu ci wywalone estro/prl/progesteron/kortyzol ????sam sobie odpowiedz