se

ściema to połowa sukcesu, to se jakoś radze ;-)

aaa bo se imion nawymyślają, za kolano trzymasz marte myślisz o monice, patrzysz na magde, popie*doli się zle powiesz i już foch %-)

przecież sąsiad to hvj jak to i nawet Karamba se spiewa czy tam rapuje %-) po nim wszystkiego można się spodziewać ;-)

TRENING: Drążek dual set: szeroko nachwyt+neutral 5p+5p 5+5/5+5/5+4/5+3/5+3 pierwsze 2 serie zamiast neutral byl podchwyt ale mam tak zyebany drazek ze sie tam dlonie nie mieszcza i mega choyowo dlatego zmienilem na neutral od przyszlego tyg bede dwawal obciazenia do nachwytu bo leciutko szedl Ściąganie liny w opadzie tyłowia 16-18p 10 x18/15 [...]

jabczan cm3 ! to jest moc ! a mono innego producenta niz Trec więc se odpuszcze

na dvd albo online poogladac :-) ja se dzisiaj zapyszcze casino royale bo jeszcze nie widzialem %-)

[...] w KSW. To teraz zrobimy małe zestawienie z ostatnich kilku UFC i obczaimy kto ma mniej więcej tyle za walkę. UFC 142 : Barboza - 18+18 Paul Harris - 7+7 ( no k***a ) Jose Aldo - 24+24 ( no żesz k***a %-) ) Sam Stout 19 (przegrał - firma pod tytułem FAJT OF THE NIGHT) Chad Mendes - 9,5 tyś ( walka o tytuł) Anothony Johnson - 20 UFC 143 : [...]

Dzięki za odpowiedzi. Generalnie spodziewałem się czegoś w stylu: "Daj se spokój, za późno żeby zaczynać" :D. Ale z racji braku obiekcji, nie pozostaje nic innego jak wybrać jakiś styl i od września zacząć. Nie ukrywam że z braku czasu głównym czynnikiem decydującym jest lokalizacja klubu.

Zawsze byli kaskaderami, a całe historyjki są zmyślone. btw. obczajcie se odcinek z Shieldsem :-D Widać jak wegetariańska dieta działa - nie miał pary, żeby ubić gościa porządnie, w przeciwieństwie do całej reszty zawodników występujących w BB %-)

[...] bicia wielokrotnie jedna igla to niektorzy przesadzaja ze oo 1 strzal i trzeba wymieniac bo sie tepi, a jak sie przybije w zle miejsce? albo w zyle to tez wyciagacie zakladacie nowa i wbijacie? . Bo dla mnie to bez sensu ;d xD pręta żebrowego se przecież w dupe nie wbijam. ^^. Chyba że ktoś taki podatny na ból i płacze przy wbijaniu to .. Peace.

[...] przedszkolaka. jesli ktos decyduje sie na treningi w domowych warunkach i jego celem jest rozwoj sily/umiesnienia - STOJAKI TO PODSTAWA! zakup,zrob samodzielnie....lub daj se spokoj. HACK-PRZYSIAD MA SIE NIJAK DO EFEKTOW JAKI WYWIERA PRZYSIAD W WERSJI KLASYCZNEJ! A od wiosłowania wole o wiele bardziej podciąganie, zrozum jedna podstawowa rzecz: [...]

[...] mocz tak ardzo zmienia kolor na Twoim miejscu tez bym pomyslał nad zmiana tych chudych mies jak piers z kurczaka czy jakaś ryba na karkówke albo łopatke bo od razu Ci bilans tłuszczy wzrosnie. A w dodatku więcej kasy zostaje A chude mięcho se zostawic na ładowanie. Ale jak jest kasa to spoko;-) I na ładowaniu załądowac na poczatek te 6-8g wegli.

No tak...mieć ciastko i zjeść ciastko%-) Bądźmi więc poważni - to se ne da%-) Decyzja już podjęta, ale ostatecznie potwierdzę w niedzielę. Mimo wszystko nie lubię czegoś zaczynać i nie kończyć.@@-) ____________________________________________________________ DT 1700kcal BWT 130/130/r Trening: dodam jutro, bo w nocy będę robić. Miska: warzywa: [...]

Crossfit fail se pooglądaj na YT, jak chcesz się pośmiać%-) To Mario robił kompleksy za strongmana? O_o

jak dla ciebie mecz ze slowenia to katastrofa to se obejrzyj mecz z lotwa8-)

zgadzam sę z vixem ;] nie da się całkowicie na prostych tego zrobic ;p :D

[...] drogami: robisz deload o paręnaście procent (dokładnie ile, nie wiem, liczę, że ktoś napisze), albo dokładasz cały czas 2,5 kg do momentu, kiedy nie wyrobisz wszystkich serii i powtórzeń. Wtedy wchodzisz na 4x4 i kontynuujesz progresję, potem wchodzisz na 3x3 i tak dalej. Ten sposób podpatrzyłem w planie Senegrotha dla trójboistów, więc nie [...]

to se pij %-)

[...] i powróciłam między żywych 8-) Trenio Push, 3s x8 rozgrzewka z różowymi hantelkami A1. przysiad 30kg/ 34kg/ 36kg/ 38kg Yeah! Kota nie ma myszy harcują hehe cieć siedział z nosem w fejsie to sobie poszalałam piruety ze złomem A2. wyciskanie sztangi na lawce poziomej 37kg/ 38kg/ .... no i tak se poszalałam że z wrażenia zapomniałam o trzeciej [...]

Paweł - jedyny ogarnięty w końcu przyznał, kuhwa!%-) Trza walczyć na tym co jest, 190cm jakby kto pytał. Vix - sam se zgrałem płytke, na trening najlepsza!;-) Zawsze było mało gadania, ej%-)