se

jak 12 serii na klate cie nie meczy to znaczy ze za slabo robisz, rob 12 ale porzadnie zebys se nie mogl ruszac po treningu klaty zrob 5 min maxymalnego napinania i porzadne rozciaganie - zobaczysz jak klata potrafi bolec przez 5 dni na plecy musisz wywalic albo wioslowanie albo ciag bo przeciazysz dolny grzbiet - 12 mocnych serii styknie na lapy [...]

mete powinieneś wogole se odpuścić efekty po mecie cienkie bo cie bardzo zaleje a jak wspomniałeś też wątrobę zryje i do tego beret bo to jest kolejny minus tego specyfiku ;(

aha ....... znowu se pokasowali , świntuchy ... ps bull wiesz ze mozesz na mnie liczyc z braku czasu sie nie rozpisuje ale jak bedzie akcja to skrobne !!

dzieki Panowie za pomoc. chcialem rozdac te sogi czy jak to tam se nazywacie, ale jakies okienko mi wyskakuje, ze nie moge

no włacha, wzrok juz nie ten a człowiek by se popatrzył...

odpuść se tego gianta bierz kellys quartz, albo author basic, bądą tańsze niż te 1500 zł, a dobre jak za taką kasę.

te linki na górze ramy nie przeszkadzają, jak se kupisz odpowiednią ramę to w czasie upadku nie będziesz jajkami za ramę czepiał a rowery Hasa faktycznie są drogie

A co to ma do rzeczy, mwoimy o robercie a nie o jego rodzinie. Daj se siana

ziper69 ale takie kary finansowe jakie oni dostają to mają w dupie i se odbiją to w krótkim czasie na tych tuńczykach z 40g białka

u mnie :) jesli chodzi o trening to 3x w tygodniu 1.2h treningu 60 sec. miedzy seriami ,potem 20-30 minut Cardio , glownie bieganie. Dieta nie ma problemu co se postanowie tak jade... jade juz 1.5 miecha na diedcie z plany.sfd.pl i tez mam z tamtad trenera... schudlem juz jakies 7 kg... "Trening Zero Tluszczu" obecna waga 83.5-83 ...Wiec [...]

[...] wp.ierdol spuscilo chamom podworkowym, wsiedli do nyski pojechali do domu i spokoj byl!!Sie zdenerwowalem... Edit3. Kurde nie wspomne ze siedze o tej nieludzkiej godzinie bo se team impreske zrobil,jeszcze bym sie pouczyl moze,we wtorek egzamin,ale nie-muza tak zapuszczona ze klekotu klawiszy nie slysze. Zmieniony przez - pinecone85 w dniu [...]

[...] + olej koko by dopełnić tłuszcze suplementy: tran, zielona, bratek, uns fat off, mgb6 Trening I 1A) położenie sie na plecy, kołyska wstanie x30sek 8/8/6/6/4 Odpoczynek30 sek 1B) pompka 30sek 10/8/6/7/5 Odpoczynek 30 sek 1C) Thrustersy 7kg 30 sek 18/15/15/13/12 30 sek 1D) Podskoki z kolanami do klatki 30 sek [...]

[...] tylko na siłowni (są wyjątki czyt. punkd 5) 5 białko takie jak meta lub węglowodany takie jak oma zaopatrywać się wyłącznie u księcia z swojej parafii 6 pisać sms-y to se możesz w domu Pomiędzy seriami należy stosować odpoczynek około 1-2 min (wyjątek lasowanie przed lustrem do 10 minut) 7 w sobote robimy zestaw dyskotekowy (Klata i [...]

[...] takie jak omnadrenik(250) zaopatrywać się wyłącznie u księcia w swojej parafii. 6. Higiena chłopy antyperspirant używamy przed i w trakcie ćwiczeń. 7. Pisać sms-y to se możesz w domu Pomiędzy seriami należy stosować odpoczynek około 1-2 min (wyjątek lasowanie przed lustrem do 30 minut) 8. Sobota robimy zestaw dyskotekowy (klata i [...]

OK co nieco se poczytałem i zaczne od treningu ACT. Dzięki za pomoc :D

to se dokupi

cukier(prosty) zastąp glukozą.moze byc w sumie.ja tam czesto robie takie mikstury kup se napoje izotoniczne(przed i w trakcie),carbo(po treningu)

[...] takich wixow,na offie na cyklu i pct buchy zawsze takie same smakowite i faza jednakowa. Ale raczej nie pije alko do lekow i Ty tego nie rob bo niektore baaaardzo nie toleruja alko Mozliwe tez ze malo zradko palisz i sie poryles bo bolal cie miesnie. p.s. Musisz wywalczyc se legalizacje w domu Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2009-04-20 14:35:00

o f*** to nie sa rozstepy to nie sa rozstepy ... cos mi sie na monitorze kreski zrobily albo kawal robisz i se markerem porysowales ch.j z taka masa czlowieku odstaw ta ome

Xp -- ale znasz kogos po operacji laserem na rozstepy ja znam typa co se chcial blizne zredukowaci jak wposmianilem walil 5-6 zabiegow po 200zl i nic mu to nei dalo centralnie Jednakze sa rozne rodzaje tych laserow jestem ciekaw czy na kogos to zadzialo, a co do operacji dobra sprawa jesli by zostal 1mm slad tylko co ze sladami po szfach i ile to [...]