se

NO ****A WIADOMO ZIOMEK ZE TAK JEST ALE JA TAM SIE JARAM MOWIE CI POWIEM CI TAK ODSTAPILEM SE OD TRENINGOW ZACZALEM CHODZIC NA PIWKO ZNALALZLEM PANNA , NAPRAWDE FAJNA DUPA KOCHAM JA POSZEDLEM NA STUDIA KUPILEM SOBIE NOWE UBRANIA ZROBILEM SIE NA JAKIEGOS TAM AWANGARDOWCA I WIESZ CO CI POWIEM ****OOOWO BYLO ZNOW UBRALEM STARE SZMATY PRZESTALEM [...]

@bomber Ok, to pójdę se po skierowanie na rentgen. A z tych fot, wygląda to bardzo źle?

ja mówie na poważnie.. chcę pomóc FElektr, a wy se jaja robicie ... :-x

to zafundowałeś mamie niezłą reklamę chcesz kupić gainera...? zamiast tego kup se pożądne żarcie

[...] na wadze. uwazasz sie za miesozerce/drapieznika?To idz do lasu czy na pole i wlasnorecznie upoluj a pozniej bez zadnej obrubki zjedz tego zwierzaka?Mysle ze predzej bys se z.e.s.r.a.l. na mietowo niz by Ci sie udalo:) Takie pytanie moze troche poza tematem: jezeli porownamy ludzi zyjacych w 2 wś w obozach zaglady to z nimi mozna powiedziec [...]

[...] łatwo łapiesz fat to tym bardziej podstawą jest dobrze skonstruowana dieta o obniżonej zawartości węglowodanów plus dobrze rozplanowany trening czyli 3x siłownia i 3 x HIIT - innych sposobów na szybkie gubienie fatu po prostu nie ma no chyba że se koks z kolumbii załatwisz ale to kilka działów niżej jeżeli oczekujesz szybkich efektów bez wysiłku!

Nie wiem, ja złamania biodra nie miałem, chociaż kiedyś naderwałem se plecy i bolało mnie pare dni. Czy wogole ze złamaniem da sie chodzic ??? Jeżeli dasz rady chodzic to moze to miejsce jest przemeczone ... Skoro bolało Cie a potem nagle przestawało zupełnie to ja nie wiem.... A mozliwe jest złamanie biodra w biegu ??? Moze ten uraz nie ma nic [...]

[...] Nie widziałem by na forum,nawet w działach treningowych, ktoś tak robił z w/w powodów. Od spamu są tematy spamowe,lub prywatne dzienniki(bo wtedy prowadzący decyduje jak se go prowadzi) ale jakby tak każdy miał np 4 dzienniki,jeden treningowy,drugi spamowy,trzeci z wypiskami z jedzenia a czwarty konsultacyjny z trenerami to logowanie na forum [...]

pęcętą sę wyrwnij poza tym wąsiki są sexi <sex> a tak serio, to jak koleżanki depilacja, plastry, kosmetyczka i te wszystkie rzeczy które robią dziewczyny. aha. Zmieniony przez - Luzifer w dniu 2009-04-18 20:09:54

No Uriel słowo się rzekło chłopaki sie podniecili to teraz do dzieło!!! Tylko jak ty se karwa poradzisz jak ty czata nie umiesz obsługiwać!!!

a jak masz malo powera to se klepnij przed treningiem glukoze - mozesz tez pic wode z glukoza podczas treningu i nastepnym razem niedziw sie ze slabniesz skoro malo jesz - to naturalne pozdrawiam korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] tzn ja to................MANIJAQ

[...] albo wioslowania - zalezy co tam bardziej aktualnie chcesz, szerokosc czy grubosc plecow, a na koniec szrugsy). Na nogi, to tak: prostowanie w siadzie to bym zrobil z 2-3 serie rozgrzewkowe jesli cos, potem 4-5 przysiadow, uginanie w lezeniu 4 i jakies 2 cwiczenia na lydki po 4 serie, wybierz se. Zmieniony przez - farseer w dniu 2007-04-09 [...]

[...] francuskie sztangi leżąc 12-10-8-6 2. Prostowanie ramion na wyciągu 12-10-8-6 3. Pompki w podporze tyłem 12-10-8-6 Daj francuza na koniec moze, no i troche duzo tych serii, odejmij z kazdego cwiczenia po jednej DZIEN III: BARKI, BICEPS, PRZEDRAMIĘ BARKI: 1. Wyciskanie sztangi na suwnicy 12-10-8-6 2. Unoszenie sztangielek bokiem w górę [...]

[...] francuskie sztangi leżąc 12-10-8-6 2. Prostowanie ramion na wyciągu 12-10-8-6 3. Pompki w podporze tyłem 12-10-8-6 Daj francuza na koniec moze, no i troche duzo tych serii, odejmij z kazdego cwiczenia po jednej razem jest 12 serii to za duzo jest? DZIEN III: BARKI, BICEPS, PRZEDRAMIĘ BARKI: 1. Wyciskanie sztangi na suwnicy 12-10-8-6 [...]

nie tyle gejowska fryzura co gejowsko wyglada:) niektorym pewnei pasuje:) daj se sianka z tym kolczykie wg mnie/

zamowie se 12 a co:D @

dla czego box ma ogromną oglądalnośc ?? bo tam w przeciwienstwie do karate krew tryska rozwalają se łuki brwiowe i wogóle no i jeszcze jedno polscy zawodnicy tacy jak Gołota czy Michalczewski w roli głownej wszystko to powoduje wzrost oglądalności bo wiadomo ze ludzie wolą oglądac walki Polaka. A brak tego typu walk w tv spowodowany jest [...]

klatka ok tric: po co dwa francuzy? zamień jednego na coś innego(se kurde rymnąłem ) łydki: wystarczą dwa pierwsze ćwiczenia barki:arnoldki to forma wycisku,a taki już masz w pierwszym ćwiczeniu. Daj coś na boczne aktony oraz na tylne aktony nogi:4 serie siadów styknie plecy:wywal ćwiczenie nr 4, zamiast ściąganie wyciągu daj podciąganie na [...]

[...] bez supli i odżywek ( i bez schizowania że to moje życiowe powołanie) 100kg (1X) na ławce dodatniej bez problemu targne - to zasługa HST. Ake dosyć kazań-dobrze że zdałeś se sprawe że dałeś ciała a co do reszty to masz linki dotyczące hst i diety podane przez kolegów powyżej. HST da efekty nawet kiedy trenujesz tajski- tylko pamiętaj że musisz [...]

kup se serek miejski zamiast wiejski