se

Stary zrób se swój kleik ryżowy. ja robie tak: Ugotowany ryż + mleko/woda + miód - wszystko to miksuje na gęstą papke. To zjadam a właściwie pije zamiast zwykłego suchego ryżu, super wchodzi i nie zapycha jak zwykły ryż.

nie polecam mialem zakupic 2 puchy na cykl gdy po pierwszej nie bylo efektow druga se odpuscilem

mozna mieszac gainera z bialkiem , ja tak czesto robie robiac se bulki :)

Panowie nie zapominajcie ze na krótkiej rece 40 wyglada inaczej niz na długiej:D a co do fotek taki se zawodnik:Dpozdro

możesz se zajęcu Pzdr/

NI do konca SqS...Narazie wszystko klepie jak należy...a Te mądre rozwiazanie czeka na zastosowanie Poprostu mało mi i pomyślałem że coś jeszcze w tym cyklu dopier...i se odpoczne hehe Ps. Eor właśnie takiej odp sie spodziewałem THX Ps.2Eor-ku już nie wchodzi...duchowy Zmieniony przez - X-KoGuT-X w dniu 2007-03-03 14:28:23

Boogie jak możesz, napisz mi jeszcze ile może stać rozpuszczony Xpand( np. rozpuszcze rano i se w szkole wezme, to ile czasu moze byc rozpuszczony??)) ?? I lepiej w wodzie czy np. soku winogronowym ???

[...] cw np 30 siadow albo 20 pompek - izometryczne (czytaj w temacie) - na koniec pliomeryczne; np pompki z klasnieciem/kilkoma klasnieciami - jesli Ci malo to boxing ze sztangielkami i z ekspanderem. - stretching. nie reygnuj z pliomerykow czy cw techniznych bo se mozna ich "oduczyc".... w razie zastojow robisz tydzien zupelnej przerwy.

jakbym miał kase na taki cykl tez bym se walnał ale z mniejszymi dawkami o połowe I spokoj z koksem na całe zycie

[...] byc wielki dzik chce złapac masy troche bo jestem chudy i dalej jakis sport/sztuka walki :) poprostu chce zebyscie mi powiedzieli co mnie ostro kopnie da siły i masy wiem co se teraz myslicie ze dziecko dostało karnet na siłke i chce byc duzy w 2 miesiace takich postów tez sie troche oczytałem wiec nie prosze o opnie jaki jestem bo sam wiem chce [...]

cieniutko, to ja bez soku lepiej se wygladam

[...] samą genetyke i nie każdy potrzebuje identycznego zestawu i identycznej ilosci powtórzeń. Gdzies kiedys nawet tu czytałem że którys z modów jak ćwiczył to do robienia na mase potrzebował ponad 15 powtórzeń...to był Bodajże Krzych,ale nie dam se nic uciać czy na pewno on... Zresztą u mnie na siłce najwiekszy "koks" robi od 12 do 16 [...]

[...] po 10 powtórzeń bo on robi 12-16.Nie napisałem że ma gdzieś podstawawowe ćwiczenia,technike czy diete. chodzisz 4 lata na siłownie a doradzasz chłopakowi, żeby robił mase 16 powtórzeniami, z pełnym szacunkiem, ale z tego wynika że się nie znasz nie dość ze nadinterpretowujesz to jeszcze widze jasnowidz jesteś...pewnie te 4 lata z profilu [...]

[...] na zawsze ze najważniejsze nie są sposoby ćwiczeń tylko genetyka człowieka.Jak ktos bedzie miał wyjątkowo nieprzychylna genetyke to te Twoje standardowe plany będzie mógł se w d*** wsadzić." Ok masz troche racji, ze genetyka jest ważna ale to co zaproponowałes wydaje mi się troch "eksperymentujące", i choć nawet sprawdziłoby się [...]

WKLEJAM MOJ PLAN POROWNAJ SE "rolnik" skos hantle 1x płaska sztanga wąsko 2x przysiad 2x unoszenie hantli w opadzie (tylni akton) 1x unosy w bok 1x wyciskanie sztangi zza glowy 1x francuz hantle 1x sztanga łamana francuz na ławce 1x wiosłowanie sztangą 1x martwy 1x unoszenie z supinacją 2x młotki 1x spojrz i porownaj

wcelu zdobycia masy miesniowej bo nielicze zeby mi to pomogli we wzroscie czywiscie licze na efekty masy miesniowej i sily .ale to tylko tka se gdybam . wiec co wy na to ?

up witam Mam do sprzedania 2 motory: Kymco stryker (cross) rok 2006 , przebieg 200km, 125ccm , 4suw . stan idealny , prawie nowy. CENA 6500zł do negocjacji Kymco chopper rok chyba 2002/2003 , przebieg 12000km , 125ccm , 4suw , stan idealny. CENA 6000zł do negocjacji ipod Apple 2gb - w zestawie słuchawki, kabel. Odtwarza filmiki, muzyke, ma [...]

leprze rezultaty bedziesz miał po dużej puszce CP ( leprzy skład,i efekty ) nitro jest drogie i do dup... kup se do tego geinerka i bedzie git :D:D:D

od dzis jestem na cyklu pewnie se wkrecilem ale juz dzisiaj mi sie 3 razy brdziej chcialo cwiczyc niz normlanie :D i pompa jakby tez wieksza ale wkrecilem sie pewnie

Pdoba mi se sog