se

[...] brzuszek - mam dosyc oponke (nogi i posladki "zrobia sie" w miedzy czasie) jesli chodzi o sport to spacerowalam troche(z chlopakiem) srednim tempem, i w tym tyg zaczelam basen (pon-niecala godzina, duzo ludzi bylo i ciezko se plywalo, styl zabka, wt - 45 minut - zabka/plecy; czas zalezy od basenu bo 1 basen mam czasowy na pasek, a drugi [...]

a slodzik czemu nie ? tez kiedys nie uzywalem ale teraz se tak mysle ze to sadyzm :p

Zrobiłam też kilka sprintów, żeby dzisiejsze węgle nie poszły na marne też tak czasem sobie tłumaczę jak mi się nie chce treningu robić ja też obstawiam przesilenie - spójrz na mój dziennik, ostatnie 10 stron zrzędzenie, jęczenie i wkurv na zmianę mnie jakoś wiosna dobija, czuję się rozmymłana ale w tym roku mam nadzieję że konkurs mi pomoże [...]

zrób se na przykład tak klata bic - nogi brzuch przedramię - barki tric - plecy brzuch

raczej odwrotnie jak juz BWT 30/30/40 wiecej tluszczy po prostu i daj se luz z tymi wypychaniami maszyny, po prostu zrob wyciskanie sztangi lezac na skosie i wyciskanie sztangielek siedząc na barki Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-04-07 21:15:22

ale se avka do***ałem xD

zip powiedz mi jakie kapcie se do dresów kupić

takie se kup: do dresów akurat

moze odpusc se clen na 3 dni zeby serce troche sie uspokoilo i zrob z lekarzem konsultacjie

E tam, tak rozłożona w czasie to se możesz

Ja se dom budujesz to musisz mieć cegły/pustaki/czy coś nie? To jest właśnie dieta. Jak będziesz miał za mało to domu nie postawisz.

ale to po takim czasie dopiero ?? z libido wszystko jest ok nawet az za nadto bo wroce od dziewczyny po dobrym seksie i jeszcze raz se zjade bo taka chetka zreszta zawsze tak mialem i bez tego tylko zeby to za jakis czas nie bylo tak ze w druga strone zaczcnie dzialac Zmieniony przez - trickps w dniu 2011-04-08 15:20:35

aaa zrobiłem se kebaba, zayebistość! od dziś chyba często będę robił Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-04-08 16:35:56

kurde tez se zrobie takie cos tylko bez sosu nie wydawal sie suchy? :D i moglbys rozwinac sposob tworzenia nalesnika?

wiec bierz 1 kaps nikt tu go nie pimpuje nad wyrost poprostu z tanszych spalaczy typu TSE a T.Burner jesli ktos chce mocniejszy ,a niema zbyt pieniedzy to wezmie se Tested zamiast np. Tight`a Co do zdrowia, stary Venom w skladzie wiadomo jak bylo, wiec dlaczego po wycofaniu zamiast taniec , zdrozal momentalnie nawet 2 krotnie.

***** ale mi ochoty narobiles a ja do wieczora musze ciupac batoniki proteinowe bo se duzo zrobilem :D tzn nie dokonca proteinowe bo malo geste bylo i musialem dodac owsiany troche wiecej i wegle poszly w gore

a jak te batoniki robiles? kvrwa tez bym se zrobil kiedys ogolnie to teraz sie musze wiecej pobawic w kucharza bo zbyt monotonnie jem

pjerdole jeszcze se dzemem posmaruje bo ostrowia przeterminowana i gorzkie wyszlo

haha po co tą ostrowię jesz? kup se vitafit econo, w cenie wychodzi podobnie w sumie, a dobre przynajmniej

MC KOKS czemu zrezygnowac? co do wymiarow,jakos mnie teraz to nie interesuje..ale bic skromnie 45 waga cos kolo 90,dzis klatke se polecialem ciezej bo chcialem posprawdzac czy cos jeszcze umiem dzwigac i 140kg poszlo 5 razy z zapasem,150kg-3,160kg-raz wiec cos tam jest jeszcze,rozpietki hantle po 35kg i tez zapas sily.. co do klaty,tak,walcze od [...]