se

nie jest niemozliwe, da se to zrobic, ale wymaga bardzo dobrej znajomosci wlasnego organizmu, ja Ci wyzej podalem przyklad jak mozesz budowac mase bez przyrostu tkanki tlooszczowej, bedzie to budowa bardzo wolna ale bedzie to porządna, czysta masa Jednak nie wiem czemu nie chcesz sie zdecydowac na redookcje( tym bardziej ze lato jooz nadchodzi [...]

Desperatka... U mnie w klubie są dziewczyny ale nie zawsze można je zobaczyć. Acha i jeszcze jedno jak możesz to weź wodę do picia strasznie chce się pić w czasie i po treningu ja se zawsze nalewam dojakiejś butelki z kranu. Zmieniony przez - Daniellew w dniu 2010-01-04 22:29:45

Istnieje coś takiego jak filtr. I to tak jak by gadać że nie będę jadł ryb bo po oceanach pływają statki i zanieczyszczają wodę... Ja lubię kranówe i h.j nie trzeba chłodzić w lodówce i jest taka smaczna że aż mniammm Do wanny też se lejesz mineralną ? xd Zmieniony przez - Daniellew w dniu 2010-01-04 23:26:04

Brawo Laura, gratuluje samozaparcia. W sprawie koszykarzy to oni mają mase mięśniową i to dużą. Jak by nie mieli to by se mogli co najwyzej w bierki pograć. Dla przykładu KARL MALONE w sezonie 97-98 przy wzroście 210 cm ważył 116 Kg, z tym że zawartość tłuszczu w ciele: 4 % Jeśli ktoś nie jest przekonany to niech sp[ojrzy na muły dwane'a wade, a [...]

Typne se ale nie wiem czy bede co tydzien Bologna - Fiorentina 1:2 Siena - Milan 1:1 Inter - Bari 3:1 Juventus - Chievo 2:0 Lazio - Atalanta 1:0 Udinese - Parma 1:1 Livorno - Cagliari 1:0 Palermo - Napoli 1:1 Catania - Sampdoria 1:2 Genoa - Roma 1:2

[...] i skoro przyjmowanie składników odżywczych sie poprawi no to wiadomo będąc lepiej odżywiona będziesz miala silniejszy układ immunologiczny, mniej chorować. W sumie te zmiany se po prostu zauwazy jako generalna poprawa zdrowia. I po tym czasie będziesz mogła jeść pewna ilość produktów z glutenem i nie będzie problemu, na takiej samej zasadzie jak [...]

to se ulżyj %-)

[...] 2*15 /17,5kg 3. arnoldki 2*15 / 10 kg 4. przysiady z piłką przy ścianie 2*15 5. supermeny 2* 30 6. mlotki 2*15/10 kg 7. francuz siedząc 2*15/ 5kg 8. plank boczny 1*20 se 1*35 sek (na kazda strone) 9.odwodzenie nogi w tyl na maszynie 2*15 /70kg 1*15/ 80kg Stretching Obri 20min Na treningu jestem zgrzana i wilgotnieje mi koszulka ale po [...]

12-16 serii TYGODNIOWO. Chcesz trenowac czesciej to zrob se FBW aczkolwiek 1 porzadny trening w tygodniu to najlepsza moim zdaniem droga. FBW podobno dobre jest na zastój i odskocznie od spiltów ;].

Właśnie cholernie mi zaczął smakować sam twaróg se skyrem + sosy a jeśli mają być do tego węgle to wrzucam pomarańczę/jabłko. Jeszcze troszkę i będą truskawy które uwielbiam no chyba że cena 40zł/kg w tym roku będzie to truskawki ominę szerokim łukiem 8-)

[...] a ja też mam spoko plan ćwiczeń na tydzień ĆWiczymy w systemie 3-1-2-1 3 dni trening dzień przerwy 2 dni trening dzień przerwy PON:KLATA PIERSIOWA,Łydki Brzuch na klate 12 seri po 10 powtórzeń cięższym ciężarem na łydki 7 seri po 30 powtórzeń średnim ciężarem,brzuch6 seri po 50 powtórzeń WTOREK:BARKI i mięśnie czworoboczne {plecy} barki 13 [...]

przypadki roznych bonusow we flakonach byly w kazdym underze, czasem byla to gumka czasem wlos a czasem mety, jadlem winko axio co mialo w****u kurzu w saszetce ja juz sie nie wypowiadam o tym propie bo zaraz bedzie, ze pimpuje, teraz niech mocny pimpuje bo to jego temat a najlepiej niech juz nikt nie pisze co go wbija tylko niech se pogadaja ci [...]

[...] oceny, wciaz pojawiaja sie te same osoby, ktore uparcie neguja cokolwiek dobrego pojawi sie w tym temacie. chlopaki naprawde latwo was zaszufladkowac i skonczcie nudzic, bo robicie sie zalosni. czytam forum zeby czegos sie dowiedziec i wiele osob zapewne tez, a czytanie przepychanek, ktore piszecie to poprostu strata czasu. dajcie se na luz.

Wiec wal se sam a nie kolege prosisz? A jak by tak dziewczyna weszla jak Ci kolega wali?

wszystko z propem go bedzie bolalo, niech se omke wbije i taka sama historie nam opowie

Skalper nie badz znowu taki macho, bo przeginasz z zylowaniem. Jak chcesz to Naleje Ci do butli i se wbijesz - tylko nie piszcz ze boli ... Jak zle trafia to moga przyplacic niezlym bolem, wiem sam bo mialem problem z jednym propem. Do tego dochodzi niezla opuchlizna a czasem nawet powazny stan zapalny. I nie pieprz o apteczniakach bo byl taki [...]

Gregor, umówmy się kiedyś na piwo, tam se pogadamy, bo szkoda śmiecić tutaj. Zresztą i tak się nie dogadamy zdrowia.

Rzeczywiście nie ma szczęścia do klaty. Ale podziw za to śe robi co może żeby ją powiększyć.

crex pisal cos ze ma problemy z netem, moze o to chodzi... burpee tez dobre. ale jak ma kolano rozyebane to raczej se nie poskacze, ja sie nei moge doczekac kiedy bede mogl juz takie fajne cwiczenia robic..uuhh

no to ładnie węgli będzie wcinał se :D dużo ma do zredukowania ?