se

szpaku co ty se z iego jaja robisz?? a gdzie nogi w tym twoim planie pon- klata,tric środa- plecy,bic piątek-nogi,bary jak już coś to tak powinien wyglądać ułóż sobie sam trening na duże partie mięśniowe(klata,plecy,nogi) rób 12 serii a na małe partie 8 serii(reszta)>Następnie udaj sie do działu odżywianie,poczytaj podwieszone posty i ułóż [...]

nie pomyliło mu sie 15g dziennie to śmiech... tyle to se można dac przed treningiem żeby pompke podkręcić... wg mnie zaleznie od masy ciała od 30-45g dziennie zobacz ile masz kreatyny w tych 15 gramachśmiech i tyle...

se xperia 10 minipro :)

To dodam coś od siebie(a raczej uporządkuję to, co napisali przedmówcy): Boks: - astoria - zawisza - fit max - nokaut Grappling/BJJ: - espadon - rio grappling - nokaut . . . w Fordonie to se na karate można najwyżej pochodzić...no i do Rambalskiego

Ty nie rób se jaj z Ibisza, to poważny gość

[...] w te składniki ale różnie to bywa. Dlatego właśnie będę kupował gainera? nie zaznaczaj że nie rośniesz bo masz dopiero 17 lat i sie mozesz jeszcze zdziwic, no chyba że se zrobiłeś badania czy masz zamkniete już nasady kosci... --- co roku rosłem kilkanaście, do kilku cm. Od października do teraz nie zmieniłem wzrostu. Jeżeli w ciągu tych [...]

[...] jak bcaa np z Olimpu to nie mega capsy tylko 750 tablety - o wiele lepsze według mnie. Mega capsy wg mnie są jakies słabe. 750 ja brałem 7-9 dziennie ale ja mało ważę około 70 kg więc musisz pod wagę dawkę wybrać. Teeraz od jutro startuje z prostymi aminami, kupiłem se amino 2000 z ultimate'a na koniec masowania i mam nadzieję że będzie dobrze.

m-drol bardzo blokuje, przynajmniej mnie po żadnym innym koksie nie miałem tak z***anego samopoczucia jak po tym syfie nigdy więcej. Tobie też odradzam weś se propa lepiej na tym wyjdziesz.

Ja biore sobie kreatyne na silke, po treningu jak sie przebiore, lykam se ja a jak wroce do domu to jem obiad i tyle

Stary chyba nie zrozumiałeś mojego pytania(przeczytaj se jeszcze raz)!!!!!I lepiej sie nie wypowiadaj na dany temat opierajac sie na czyims zdaniu, w dodatku wygladajac soga za to.........

staz? ułuz se diete. jako uzupełnienie gainer mozesz tez dokupic carbo

coś mnie naszła twórcza wena zaaapieeerdole se omena dodam metki,propinatu wielki kuuutas to móhj atut ;d;d

Se jaja teraz robicie, a jak ktoś tam napisał, że glutamina dała mu kopa to wszyscy zainteresowani... Panowie bajki się skończyły...

kup se pan lawke gryf i hantle

[...] tak. Mieszkaw w gorach z rodzicami i rodzenstwem. MAmy wlasny dom a nie mieszkamy w bloku, silke mam w pokoju wiec prawie wszystkie twoje pomysly nie zdadza sie a co do krzesel to wole juz nie cwiczyc na takim czyms ui w taki sposob bo jeszcze se krzywde zrobie. hodzilo mi o to czy macie moze jakies pomysly konstrukcyjne jak wykonac takie [...]

O siłe chodzi staż nie za duży, ale to ma byc na swięta i w lutym dopiero se to zaplikuje :) Zmieniony przez - Marshu w dniu 2008-12-10 16:49:02

Jezus, stary... Rzuć w kąt te kursy. Zajmij się treningiem siłowym, wytrzymałościowym, gibkością... Bez trenera tylko se krzywdę zrobisz.

to moze pocwicz kilka miechów a pozniej pomysl o koxie i moze jakies suple se zorganizuj

[...] czegos zmusza, np. do myślenia własnym mózgiem Podkreślam słowo MYŚLENIA Ogarnij sie koles. Zacznij może na silke hasać poćwicz troche na suplach a potem motaj się w koksy bo se krzywde zrobisz czlowieku. A jeżeli zdecydujesz sie wziasc pasze dla swin do smaczengo życze. Bierz tylko pod uwage że świnki to jedzą puchną a potem idą pod nóż

a co wy piszecie ...ja bym proponował Anapololu se kupićz megalola