se

suple ok ale nic z ssa pompki tez bym se odpusci h...j wie co i odbijie

[...] http://www.sfd.pl/-t703065-s19.html#post3 Przysiady - rampa 2: 2x 75 2x 95 2x 115 2x 135 2x 155 2x 175 FILM 0x 185 (poprzednio 140x5) Wspięcia na palce: +20kg do ostatniej serii przysiadów. 12x 205 Wykroki ze sztangą - rampa 3: Po 3 powtórzeń na każdą nogę, potem już po 2. 3x 40 3x 60 3x 80 3x 90 2x 100 2x 110 Good morning - rampa 3: 3x 40 3x [...]

Wszystko do przodu a Ty bręczysz. Weź se zrób przerwę i zmien plan.

Kup se gainera

[...] jeszcze wiecej tak wiec ciezki trening silowy + dopieta dieta + troche aerobów czy spacerku dla zdrowia i bedzie ogien edit: nie doczytalem, z dieta wiadomo lepiej dac se troche wiecej luzu na poczatku, niz przycisnac na starcie i sie wykruszyc po kilku dniach i wrocic do zarcia pizzy z browarem na stale Zmieniony przez - heheheczky w dniu [...]

gringo powiedz mi czy jak se rozciaglem w chvj flaki na masie to jak je zmniejszyc?

zip powiedz mi jakie kapcie se do dresów kupić

no ok a a6w polecasz mi do masy czy nie? Bo mam zamiar zacząć od poniedziałku to tym spale tłuszczyk tymi aerobami... a dietę se zrobię taka jak mówisz. Dobra idę spać bo sen to spalanie kalorii ; ))) XD Jak coś napiszecie to lukne jutro. Jak możecie to dajcie linki do sprawdzonych diet.

Rav, a Król Mo przyśpieszył sobie karierę tymi wygłupami, przyciągając uwagę publiczności, kiedy same walki były takie se. Jaki był twój cel? A jak dla mnie Mo nie będzie ryzykował leżenia na Rogerze, raczej dużo obaleń, kilka ciosów, i boxin' w stójce. Repeat*x

ale se zayebisty sernik zrobilem

kebaba se tez zrobie okolo 19 :D apropo zarcia lc to zna moze ktos przepis na majonez lc?

Dobra dobra, nie to ze sie opyerdalam. Tak jak pisalem w pl jestem i sporo spraw do zalatwienia i bez laptopa jestem. A na tel to raczej nie bede tworzyl rozwiazlych postow . Dietka tak na 90% trzymana, a co do treningow, osiagi moze nie zachwycaja, nigdy nie robilem jakichs silowych treningow , ale i nie jest to moim celem. Wszystko ladnie [...]

ta? to zobacz se inne jego zdjecia, tylko tu tak wyszło

Mosto a ostrowia WPC80 przecie to jest dobre bialko w białku:) a co do wysylki z zagrabanicy to raczej daj se looz .bardziej z pl do np.uk a nie odwrotnie.

chodzilo mi o liczbe powtorzen bo myslalem ze on chce robic pompki na poreczach... z tymi podporkami to robisz normalna liczbe pompek najlepiej se rob ze 100pompek.pl

Fcepalm. Zapisz sie na ta akrobatyke jak masz 2 razy w tyg, to 3 razy se rob domatora i git. I popraw człowieku ortografie bo oczy bolą...

Asika, nie wiem czy Tobie życzyłam powodzenia, ale ... zyczę powodzenia "tak se pomyślałam, że szkoda że nie można się teleportować do jednej siłowni i razem wyciskać siódme poty " a to było by dobre

Kurde, drukne se i będzie do czytania przed spaniem

Szkoda kasy na jedzenie steka wysmazonego, medium to jest max moim zdaniem. Ten co ostatni wkleiłem i tak byl juz za bardzo wysmazony. Jak ktos ma w miescie Bomi mozna tam dorwac fajne wynalazki- ostatnio dorwalem T-bona cena wysoka ale nigdzie nie moglem drania dostac. Ekstra miesa se tez w almie i tesco.

B6 to se mozecie zarzucac co najwyzej dla zartu:) Poza tym wszystko zalezy od zakresu podwyzszenia prolaktyny. Genralnie na takich cyklach nie ma co jej w ogole ruszac bo i tak sam test jej nie podbije na tyle, zeby byly odczuwalne jakies negatywne symptomy.