se

i potym ma mi niby sila przyjsc? cwicze z kolegami mowia ze ile jeszcze zamierzam machac smieszna 40 gdy oni 60-70 machaja mowia zebym se do***al jeden cykl na metce a pojdzie mi sa tego plusy i minusy plusy znamy i minus takze;/ ciezki wybor bo zalezy mi na zdrowiu ale w****ia mnie ze nie moge wiecej brac;/

Korek mieszka w Ciechocinku aż wymyśliłem mp3 "W Ciechocinku,w Ciechocinku Korek mieszkal se na rynku" hy

maniek obrazil sie bo loles znalazl se nowa dupe a reszta to zrbili sobie tutaj znawcow i waza sie po dopingu a tu juz niezagladaja

nie no ordynarne zachowanie do dziewczyn to podstawa , niech wiedz gdzie ich miejsce :D haha kova taki kloc wielki mowiac kofanie lofam cie to korwa smiech na sali za 20 kilo tez bede tak wołał tylko se bmk musze kupic , haha Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-05-25 23:17:40

a po co ma ci oblokowac skoro se nowe zalozyłes? zebys dalej spamował?

1) wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej - 10 serii po 10 powt.(16kg) :D:D zamiast tego lepiej rób pompki ;p bardziej sie zmęczysz ja mam fajny planik na pompki jak mam jakąś kontuzje to se robie zawsze robisz najpierw 10, potem 20, potem 30 jeżeli wiesz że nie dasz rady więcej to kończysz na 30 za 2 dni znów robisz 10, potem 20, potem 30 [...]

to samo mmam teraz wylew sezonowcow sa wieksi odemnie a cwicza takim ceizarem jak ja albo mniejszym no smiech na sali nie wiem czy cos biora czy nie bo nie jestem ich matka by ich pilnowac ale i mam takiego w klasie co cwiczy u siebie na wiosce i cwiczy 6 x w tygodniu w tym 5 klate + biceps i raz se nogi zrobił wg tacy ludzie to idioci ja [...]

Zamień se po prostu. Uginanie stojąc/ czy tam siedząc ze sztangielkami z supinacją, a sztanga na modlitewniku. ps. SUPINACJA NIE SUPLINACJA!

z nolva tak se chlapnołem wiedze mam dosc dobro akurat o trenie mało wiem a skoro się radze to chyba głupim samobójcą nie jestem ;] dzieki za odpowiedzi :) jade juz 5tydzien dubole2day + testopine2day + boldek400/tyg i wino e2day zamierzam tak do 8 tyg ;] i wtedy tylko 4tyg na boldku trenie 100mg e2day i wino ed :) juz mi poszlo ;] 6kg :) jest git

ja na sniadanie jem platki nestle fitness jogurtowe..czesc jest normalnych czesc jogurtowych mmm pyszne i slodkie Madzia to i se w weekend na slodycze pozwoli ale i wypic lubinie zaczynam hah!! ja to bym caly dzien chyba owoce mogla jesc ale to nie jest zbyt dobre roziwazanie pozdrawiam i zycze wytrwalosci w dazeniu do celu jestes tłusta ? ze [...]

[...] garsc rodzynkow i orzechow) Jakis owoc - Jablko, banan Drugie sniadanie: 4 kromki razowego pieczywa + kurak/szynka z kurczaka (jesli jest szynka to dodaje czasami troche sera zoltego, nieduzo) Jakies warzywka: Pomidor, marchewke se wszamiem czasem. Obiad: Ryz/Makaron+kurczak i do tego jakies warzywka (moze byc razem z makaronem i kurakiem [...]

Tylko pamietaj nie rób tak że nei bedziesz jadł bo se pomyslisz aha mam gainera więc obiadu dzisiaj nei jem, znam takich łepków co tak robią i efekty mizerne ułóż dietke i gainer między posiłkami, co do mnie to ja miałem identyczny problem jak ty i z dumą mogę przyznać ze sie zmienilem, miałem identyczne parametry jak ty a teraz po 1,5 roku [...]

jak masz 40 tys. na auto to abona też byś se mógł kupić

daj se spokoj na tydzien a potem rozsadnie zacznij trening. Ja bym ci proponowal zmienic to cwiczenie pzdr.

wlasnie myslalem se go tak przywalic sam i sie zastanawiam;]

to se gaś

"Swoją drogą dziwne, że polski sztab szkoleniowy na początku ściemniał, że to problemy z kręgosłupem." Sciemnial na poczatku, czyli teraz juz gdzie oficjalnie ogloscil o co chodzi? Bo ja jak na razie widzizalem tylko fragmenty z nedznego SE. A co do tematu to musimy zdobyc 6pkt, Azerbajdzan i Armenia to slabiaki.

erminho moze jasniej bo ja np jestem w tym ciemny ? :D a przydalo by mi sie nie powiem :) :D bo mi jakos urosly se :PP :D hahahahah

Kajdany :-o kup se gnata będziesz jak ganster

1-12 boldenon 400mg week 1-10 omo 500mg week 9-24 test enan 600mg week 10-16 metanabol 35mg ed 15-21 trenbolone 75mg e2d 19-25 winstrol 40mg ed 1-25 ari 0,25 mg ed chcialem cos podobnego se walnac kiedys tzn moze nie dokladnie ale to byl 1 zamysl :D