se

k***a a jakie gacie se wybrałam - nie dość że ze znakiem firmowym, to jeszcze z dziurą %-)

[...] Wspięcia: 10x50 10x50 10x50 Zolnierskie: 10x20 9x25 8x25 WL: 10x32,5 8x32,5 7x32,5 Uginanie z sup. 10x5 10x5 10x5 Podciaganie wzd.tułowia: j.w + 4km biegu Napaliłam się na ten trening jak szczerbaty na suchary i wyszło tak średnio - trzeba było se odpuścić i zrobić jakieś it. Ale co się stało to się nie odstanie - poboli wszystko i przestanie %-)

Hop Hop \-) Eksperyment Dzień 4 Tren jutro wklepię bo nie zabrałam karteczki z siłki ;-] A tymczasem borem lasem: Micha:http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9f9a634cc72f04f1c2/kitttie/dzien/2013-03-08 Płynykawa, zbożówka, ziółka, woda Suple:: mzb, probiotyk, jh, glukozamina, cla, DIM, enzymy, castagnus, fitodebelizyna I parę fotek se [...]

mozna se wybrac rozmiar koszulki ;p ? wysylac jeszcze jednego maila z rozmiarem?

a jak ktoś jest sfrustrowany tym ze nie wygrał to niech se idzie na siłkę klatę yebnąć będzie z tego trochę pożytku :)

jak do mnie przyjechal to powiedzial zebym " nie jadl odzywek bo se organizm popsuje"

i dlatego nie musicie mnie przekonywać kilka tygodni lekkich treningów zeby odpoczac moze 5 dni offu jakiegos i znowu pełna ****a.... chyba se ****a obeicałem 160 na ławie i 250 w mc brakuje razem 30kg zeby to wy***ać co nie dam rady..... odpoczne i ogień

13 XII 2008 a ja se dzisiaj zrobiłem kilka serii siadów u siebie w piwnicy było tak FrontSQuat ~30kgx15 ~70kgx5 ~70kgx5 ~76kgx5 ~80kgx5 ~86kgx3 ~>90kgx3 ~100kgx2 ~100kgx2 nie mam wyliczonych dokładnie ale takie cos na oko Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-12-13 19:13:11

teraz to mnie męczą prosze wczesniej nikf dzinnika nie ogladał filmiki będą jak prześle je z komórki od ziomka który widocznie se w huya leci bo powiedziął ze kabel nie działa mu od telefonu!! zobaczycie nie przejmujcie sie

ta jak go spotkam to prześle se przez bliutacza narazie sie z nim nie widze.... ale zobaczycie hahh napewno

No, no ładnie wracasz do formy - tak trzymaj . Rozpiętki - pozwole se skomentować. Za czasów gdy wykonywałem to starałem się prowadzić ruch jakbym obejmował beczkę a ręce były skierowane do wewnątrz. Siła wraca szybko mam nadzieję, że u mnei po zabiegu równiez tak będzie Plan 5x5 szyn, szyn - 300kg w ciągu i 250kg w siadzie po zakończeniu, [...]

Nie zapomnij se białka wziąć do Ovi,bo ja Cię dokarmiać nie będę :P

kurcze wygląda tak smakowicie, że nie mam słów, tak bym se zjadł, ale nie chce mi się robić ;/ przyjedź do mnie do Poznania i mi zrób, albo przywieź gotową xD ps sog oczywiście ;p

[...] 21/21/21/21 25/25/25/25 dobrze ze bylam sama to mogłam sobie krzyknąć:-) 2A. Wyciskanie hantli na skosie 2,5 2,5 2B. Rozpiętki na skosie 2 2 Bez aero bo na uczelnie se spieszyłam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2ec09bd6b139456a9dc23d183041a86e.png 13 Zaraz sesja, część egzaminów chcę zdać w terminie zerowym, więć dużo siedzę w książkach. [...]

czytam od poczatku...krew mnia zalewa i tyle.....jestem tu nowy....cwicze od 10lat z przerwami...bylem modem dopingu na wielu forach....prosze tylko o niepisanie bzdur po malolaci tylko se krzywdy narobia i tyle...

[...] mnia zalewa i tyle.....jestem tu nowy....cwicze od 10lat z przerwami...bylem modem dopingu na wielu forach....prosze tylko o niepisanie bzdur po malolaci tylko se krzywdy narobia i tyle... tak , dlatego ludzi trzeba uswiadamiac ze to nie sa zabaweczki jak sie to komus wydaje. Dlatego wlasnie ze czytaja ten dzal maloalci powinni byc [...]

[...] rekordów w ćwiczeniach w poniedziałek i środę, a w piątek przygotowanie do następnego ciężkiego tygodnia... Dzis ogólnie wszystko poszło przyzwoicie. Wszystkie maxy w 5 serii zaliczone bez problemów więc spoko. przysiad poszedł gładko...do pewnej chwili. Przedostatnia seria szła mozolnie straszliwie i se pomyslałem no ni chu*** nie pojdzie [...]

2g to se panienki w fitness jesc moga |-)

wyobraz se Prz ze spadlo 2kg wody przez ost pare dni bo ww mniej i wogole rzygalem %-)

Fightzone.se Tu masz filmik prezentujacy klub: http://m.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=P5xvaexMp7E&desktop_uri=%2Fwatch%3Ffeature%3Dplayer_embedded%26v%3DP5xvaexMp7E&gl=PL Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2012-11-29 18:20:22