kreta , bcaa antykatabolicznie, dla zachowania wiekszej ilosci miesa, spalacz na poczatek cos lzejszego jak Scorch, Clenbrexin, pro zdrowotne -omega 3, wit.-min.
Krece aeroby 5 razy w tyg po 30 min.. z potreningu wyliczalem wczesniej wlasnie kalorie to mialem 2100-2500. Jutro wstawie zrzut z potreningu. A patrzylem na moje zapotrzebowanie to wyszlo 3300. New: Dodaje zrzutke z potreningu oczywiscie nie dodwalem surowek warzyw itp. No i tak jak pisalem czasami urozmaicam diete np zmiast twarogu czy serka to [...]
[...] W dziale nie brakuje madrych glow wiec licze na sensowne odpowiedzi :-) Waga 92kg Cel: utrata tkanki tluszczowej z zachowaniem jak najwiecej miesnia DT: Rano: cm3 4kaps, scorch 3kaps Przed trn silowym: 15g bcaa sfd, scorch 3kaps Przed aero: 15g bcaa sfd (lub 30g bcaa zmontowane i popijane podczas silowego i aerobow) Po trn: 15g bcaa sfd, 15g [...]
Ciężko powiedzieć, bo każdy używałem przy innych rodzajach treningów, Oxy Ellite była potliwość, ale może dlatego że wtedy ciągle chodziłem na aeroby/fitness, plus spadek na wadze też był, ale mogło to być równie dobrze tylko odwodnienie. Man Scorch był najstabilniejszy tzn. nie było mega rzutów energii, a potem spadków. Na pewno każdy jakoś tam [...]
Witam, mam takie pytanie do was. Nie wiedziałem gdzie umieścić to pytanie i stwierdziłem że ten dział będzie najodpowiedniejszy. Otóż nie mam pojęcia jaki spalacz dobrać na pomoc w pozbyciu się tłuszczu opornego z okolic brzucha tzw. bełta. Dietę mam, nie jakąś specjalistyczną zrobioną przez fachowca po prostu. Staram się jeść zdrowo w równych [...]
brałeś oxy i hypera teraz szukasz czegos mocniejszego i zastanawiasz sie nad scorchem lub cutsem ?? bierz to z czego byłeś zadowolony napisalem tylko te ostatnie, ktore bralem na przestrzeni ostatniego roku. wczesniej przeszedlem tez przez te slabsze.. z oxy elite nie bylem zadowolony, z hyperlana.. cos tam poszlo.. nie wiem jak bedzie sprawa [...]
Cześć Jestem nowy więc jesli źle założyłem temat to proszę o przeniesienie, ale ten dział wydaje mi się najlepszy Tak więc, dostałem od kumpla animal cuts i track fat transporter, on kupił bo były w dobrej cenie ale z przyczyn losowych nie bedzie teraz ćwiczył, i mi polecił brać oba. Pytanie czy jest sens, mam 28 lat, i jestem otyłym dotychczas [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Brał ktoś MMB? Zastanawiam się czy nie kupić i jeść teraz a na sam koniec redu zarzucić Scorch'em np. albo dorianem. Na razie wybrałem kretę/kretę + ba/2xcarbo i 4xgainer, myślę czy nie dorzucić ten spalacz jeszcze Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-03-01 18:29:16
A powiedzcie mi jeszcze jedna rzecz. Bo zalozmy, ze mam tego Nitrobolona, do tego beta alanine i tego spalacza Man Scorch. Czy to nie za duza dawka? Bo teoretycznie to kazdy z tych trzech produktow ogromnie pobudza, a czytalem, ze po tym spalacza moze niezle "czacha dymic" przez dzien. Aha, jeszcze jedno: jak bede bral tego Scorcha i monohydrat to [...]