JAK SCHUDNĄĆ? Zacznij od podstaw: http://www.sfd.pl/Chudnij_bez_diety-t62421.html http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html Wszystko na temat: http://www.sfd.pl/Chcesz_schudnac__przeczytaj!-t186031.html + zalinkowane artykuły Najprostsza dieta + suplementacja: http://www.sfd.pl/redukcja_tkanki_tluszczowej-t189135.html Przykładowa [...]
Witam, jestem z 5 miesięcznym stażem na siłowni z nastawieniem na jeszcze dużą redukcję masy ciała ( w czerwcu było 116kg, teraz jest 102kg). Było już TSE, teraz kończy się Scorch (który mam wrażenie średnio się sprawdził). Długo ćwiczyłem ACT, teraz długo ćwicze już FBW ( jeszcze z 4 tygodnie pociągnę). Proszę o informację co w moim przypadku [...]
BzykuDG, który spalacz z całego okresu prowadzenia blogu uważasz za najlepszy do wykonania ostatniego szlifu? Wspominałeś, że MAN Scorch wyciął boczki i dał ładny efekt. Pozdrawiam!
Witam. Mam zamiar pozbyć się kilku kilogramów tkanki tłuszczowej i nie wiem jakie suplementy sobie kupić. Myślałem o takich zestawach: 1. L-karnityna + termo speed + białko 2. L-karnityna + termo speed + BCAA (tylko nie wiem jakie, może jakaś podpowiedź) 3. Man - Scorch + białko 4. Man - Scorch + BCAA (tylko nie wiem jakie, może jakaś podpowiedź) [...]
4. Man - Scorch + BCAA xtra od activlabu .A kreatynę Ja bym dorzucił :)ale konieczna nie jest . Do tego jakieś witaminki + oczywiście odpowiednia dieta :)
Jeśli chodzi o staż treningowy, to tak trenuje od 11 roku życia, jestem siatkarzem. Dieta - staram się nie jeść słodkiego, nie pić słodzonych napoi i nie jeść po 18. Czy scorch jest lepszy od dyma burn, bo budżet mam ograniczony
[...] godz. dziennie, 3x FBW + cardio, 3x aero Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty/suplementy redukcyjne: bylo kilka ale bez diety i konkretnej wiedzy - tse, tight, scorch, venom Czy planujesz i czy możliwe jest wprowadzenie suplementów redukcyjnych: tak, venoma 500/200 mam ok. 60 kaps + najprawdopodobniej GET FN Ripped w cyklu 1 [...]
Witam, Ćwiczę ok 6 lat. Od czasu podjęcia pracy i siedzacego trybu życia nieco się spasłem. Dodatkowo od dłuższego czasu nie stosowałem żadnych supli. Po nowym roku chciałbym rozpocząć cykl suplementacyjny mający na celu zrzucenie z 3-4 kg, przy jednocześnie maxymalnej ochronie mieśni. Sensownym limitem finansowym jest 400zł Dieta będzie trzymana. [...]
myśle że przy takim bf scorch , na mnie działa za***iście , potem ew tight , a venom to już nie to co kiedyś teraz podobno viper rządzi będe testował po swiętach . Co do reszty jak dla mnie ok chociarz z bcaa można sie wstrzymać i zarzucić przy mniejszym bf jak bedzie z mięsa lecieć
"przede wszystkim dieta na minus" przy masówie ??? troche dziwne BF zejdzie i na lekkim plusie tymbardziej ze intensywnie planujesz tydzień jw scorch albo cos mocniejszego dietka ketogeniczna z niewielką nadwyżka + spalacz powinno być SI
a chociaz wiadomo czemu ludzie tak reaguja na spalacze ? pamietam kiedys jadlem pare dni venoma od cybera (jeszcze w takich saszetkach po 2 tab byl) i byla tylko euforia i pobudzenie - potem kupilem opakowanie i takie jazdy dziwne - tak samo scorch :<
Dieta wiadomo,bez tego ani rusz.Jak coś robię to przykładam się do tego. W sumie mógłbym całą redukcję jechać na clenie ale nie wiem ile to potrwa ,a potem nie będzie klepał już tak dobrze? I mam jeszcze jedno pytanie.Wiem ,że to dział doping,a nie odżywki/suplementy ale Wy tu jesteście obeznani we wszystkim.Mógłby mi ktoś polecić jakiś naprawdę [...]
Witam, jako iż mam troszkę funduszy zastanawiam się nad dużym, kosztownym cyklem. Waga: 90 kg Wzrost: 182 cm Dieta: Jest. Moim Celem jestem redukcja tkanki tłuszczowej, przy ciągłym wzroście siły oraz utrzymaniu masy (bądź nawet powiększenia) Oto lista suplementów które zamierzam zakupić: Trec - CM3 1250 - Jabłczan Kreatyny Trec - AAKG HardCore - [...]
Witam, planuje się troche zredukowac i kupilem scorcha i xpanda (zeby nie bylo takich spadkow miesniowych) Mam pytanie jak to brać rano xpand razem ze schorchem na czczo i przed treningiem tak samo xpand razem ze schorchem?? czy moze zrobic przed treningiem scorch, po treningu xpand