Ja bym dalej robił redukcję bo jest tłusto. Dobra dieta to podstawa, trening siłowy, polecam FBW, sporo aerobów, może być HIIT. Z odżywek białko jak masz braki w diecie. Z supli bcaa, scorch, witaminy, zma, omega3 to wszystko co potrzeba. Kreatyny nie bierz teraz. Lepiej swój pierwszy cykl na kreatynie zrobić na masie. Takie moje zdanie
To najlepiej pomasuj jeszcze do połowy maja a potem się weź za redukcję z ujemnym bilansem kalorycznym + jak będzie ciężko szło to dorzuć jakiś spalacz THERMO SPEED EXTREME/scorch
Przy typowej redukcji odpuść n.o. xplo bo to poroniony pomysł. Stosowane wcześniej diety : brak - bez niej albo nic nie spalisz, albo spalisz i tłuszcz i mięso. Scorch + bcaa i będzie o.k. Do tego ewentualnie stała suplementacja jabłczanem kreatyny. Kiedy masz te 'zawody'?
Aaaa... bcaa xplode... sorry, ale kolację wcinałem jak pisałem. Więc będzie o.k. scorch + bcaa, a jeżeli fundusz na to pozwala to ewentualnie jabłko. Pozdrawiam.
[...] jest napisane na skierowaniu. Jeżeli są to badania okresowe i nie ma tam żadnych dodatkowych odczynników zaznaczonych do badania, to nie powinieneś zupełnie się przejmować. Bcaa tst to sprawdzony, normalny, dobry suplement aminokwasowy, a scorch również nie ma w swym składzie substancji, których działania należy się obawiać. Spokojna głowa!
jezeli moglbym jeszcze zapytac.. czy moge dolozyc do tego Scorch'a MAN'a (spalacz) bo chodzi mi glownie o spalenie fatu/redukcji.. chodzi mi o to obciazy organizm w wiekszym stopniu niz na winku i x massie.. i chcialbym uzyskac odpowiedz czy moge dorzucic ten spalacz... z gory dzieki za odpowiedz.. ( napisalem tego posta takze w temacie o PH.. [...]
Jak to będzie twój pierwszy spalacz to nie bierz najmocniejszego. Z takich lepszych lajtowych jest scorch, a ten Mitotropin to w sumie pierwsza osoba poleca. ANimal cuts wychodzi bardzo nieekonomicznie, ale jak działa to można go brać. James to poleciałeś nieźle z wagą, wręcz masakrycznie. Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-03-21 21:09:25
to nie za wiele tej kasy ... Pozbieraj , dolóz i kup: White Flood + scorch / venom/viper / + bcaa tst/bcaa xplode/bcaa xtra + vitafit/ostrovia/łowickie pozdro.
dziwne pytanie zadałeś skoro masz dietę na minusie i do tego odpowiedni trening... i do tego jeszcze scorch to efekty powinieneś obserwować niemal z dnia na dzień. Skoro nic tłuszcz nie schodzi to dieta jest kulawa
witaj Tomku nie wiedziałem do kogo się zgłosić ze swym pytaniem i pomyślałem że tu moge dostać odpowiedzi i wszelkie rady... otóż obecnie jestem na redukcji, i mam bardzo duży problem z regeneracją... Postaram sie opisać dokładniej: dieta jest ułożona dobrze (nie powiem że bardzo bo dokładności co do grama nie zdołam dopilnować). trening FBW [...]
Wczesniej zalozylem temat odnosnie supli na reudkcje i polecono mi scroch zamiast TSE a na koncowa wycinke (jezeli takowa wystpi) Jetfuel. Jednak poczytalem troche i podobno Jetfuel jest dobry na mala ilosc tluszczu a scorch na duza?
Jeżeli chcesz zmieścić się w kwocie 100zł to Dyma Burn będzie najlepszym spalaczem, a po nim coś mocniejszego - Scorch lub Thermonex. Tak w ogóle to ze spalaczem wstrzymał był się i te 100zł zainwestował w CLA+Green Tea i mocną l-carni.
Na wstępie 6kaps TS ed. Scorch jeszcze nie wiem. Ale prawdopodobnie też 6-7 ed. Później wchodzi Viper i ostatni szlif Venom 500/200. Kończę z dniem 1 lipca.
[...] bylem pewny ze skoro bralem kiedys Venom'a stara wersje i nie mialem zadnych sajdów (pozatym ze przez pierwsze 3 dni mialem problemy z zasypianiem) to mysle sobie co mi taki scorch moze zaszkodzic heh.. i sie przejechalem.. szkoda ze nie robia juz starego Venoma, a jesli sie trafi na niego to jest cholernie drogi.. pamietam pierwszy mocniejszy [...]
sylwetki nie masz specjalnie jakos otluszczonej, wiec jak do michy sie przylozysz i aero, scorch powinien styknac. lepiej dopai miche i trening nic ladowac drugi spalacz. ale jednak pod koniec moze byc oporniej, wiec spalacz typu tight sie moze przydac. zobaczysz jak to bedzie sie rozkrecalo. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-03-29 21:17:01