schwarzenegger

Dopiero teraz znalazłem gazete w której był artykuł o wymuszeniach. Obiecałem że go tu przepisze , a ja dotrzymuje słowa (staram się) a więc oto i on: tytuł: ĆWICZ, KIEDY JUŻ NIE MASZ SIŁY. wstęp: Sytuacja, w której jeden ćwiczący pomaga drugiemu unosić lub przyciągać ciężar, to na salach treningowych częsty obrazek. Ma ona przeważnie miejsce [...]

Sterydowca można rozpoznać z daleka. Powiększają mu się kości szczęki i czaszki, rozjeżdżają zęby i robią między nimi spore przerwy. Podobno Schwarzenegger przestał „koksować”, gdy zauważył, że dolna szczęka wydłuża mu się jak ptasi dziób. Od razu widać też, kto bierze już bardzo długo, bo całą gębę ma w krostach i ropnych [...]

sam Schwarzenegger wlaczyl je do swojej diety a i nasz Radek Słodkiewicz poleca bardzo maslo orzechowe ze wzgledu na tluszcze wielonienasycone wiec skoro wlaczyli je do diety znani kulturysci wiecej z niego pozytku nic szkody prawda..?:)

sam Schwarzenegger wlaczyl je do swojej diety a i nasz Radek Słodkiewicz poleca bardzo maslo orzechowe ze wzgledu na tluszcze wielonienasycone wiec skoro wlaczyli je do diety znani kulturysci wiecej z niego pozytku nic szkody prawda..?:) masło orzechowe moze byc i jest bardzo dobrym elementem diety, o ile kupisz je z innych niz arachidowe [...]

Dzięki panowie, w takim razie kupie z ostrovit 1KG na przetestowanie. a co sądzicie o tym Arnold Schwarzenegger Series - Iron Mass - 2270g Cena moim zdaniem wygórowana jak na ilość porcji i kalorii

O a ciekawe czy w bibliotece bym znalazł ta książkę? Lub jakies inne. Albo ją kupie :D http://allegro.pl/arnold-schwarzenegger-edukacja-kulturysty-i1348904518.html Zmieniony przez - matys1406 w dniu 2010-12-11 10:24:33

jest roznica 3 lat ale nie mow mi ze schwarzenegger mediom swoje cykle podawal malo pradopodobne te bajki domniemywac to kazdy moze ja tez nie mam prawa mowic ze sie mylisz / moze to ja jestem w bledzie trzeba by sie samego Arnolda spytac

Widać że masz słabą genetykę do tego sportu, ale nikt nie mówi że musisz być schwarzenegger ;D Jak ci się sport podoba to trzymaj tak dalej ;) SoG na zachęte.

Tak, naprawdę to wszystko się da :) Wiadomo, każdy jest inny jeden ektomorfik, drugi endo-, no i trzeci mezomorfik, ale to nie oznacza że mezomorfik po miesiącu chodzenia, będzie miał w bicepsie 50 cm i wyciskał 150 kg... Tak naprawdę każdy z nich musi włożyć dużą pracę, żeby osiągnąć cel. Teraz Ci pokaże jak ''droga'' jest dieta, jeśli się wie [...]

Arnold Schwarzenegger (1974)110kg, Casey Viator (1980)102kg, Dorian Yates (1993)125kg ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-09-24 01:07:10

Łydki według Arnolda Autor: MaserTiger | 26.04.2015 | Czytany: 4283 razy | 0 komentarzy To były najsłabsze partie Austriackiego "Dębu", jednak do czasu kiedy zaczął treningi z legendarnym Regiem Parkiem. Arnold Schwarzenegger, kiedy pierwszy raz przyjechał do USA 1968 roku (miał 21 lat) nie miał zbyt dużych łydek i należały one do najsłabiej [...]

Ty 55555 nie uwazam sie za najlepszego. A ty myslisz ze jak ktos podnosi wiecej od inny to musi miec nie prawdziwe wyniki. I poraz kolejny sie powtorze moze w ten sposob uwierzysz niedowiarku ze moj profil jest prawdziwy . ...Dla Twojej wiadomosci jestem aktualny wice mistrzem Polski w trojboju silowym w kat. do 125kg. .... , ale to dziwne ze nie [...]

Arnold Schwarzenegger (1970 - 1975 i 1980)

LEE LABRADA(2 x w tygo9dniu-jeden trening lżejszy, drugi cięższy): 1.Skłony tułowia w leżeniu płasko z nogami ugiętymi w kolanach-3 serie po 15 powt.(w cięższej wersji dodatkowy ciężar) 2.Unoszenie nóg w leżeniu płasko-3serie po 20 powt. 3.Skłony tułowia z linką wyciągu klęcząc-2serie po 15 powt. 4.W zwisie na drążku-nogi ugięte w kolanach [...]

...r0m4n odpowiadajac na twoje wczesniejsze pytanie to: mysle ze jak "jestes z branzy" (sam to zasugerowales) nie powinienem ci pisac kto z wielkich mistrzow startowal w NABBA i powinienes znac takie nazwiska jak: Reg Park, Bill Pearl, Arnold Schwarzenegger, Boyer Coe, Frank Zane, Chris Dickerson, Denis James...

siemanko :) a moze ktos ma napisy do filmu ,, row iron - making of pumping iron - arnold schwarzenegger " ?? :)

Wklejam tutaj fragment tekstu z "Pumping Iron" który mówi Schwarzenegger: "Jeśli potrafisz pokonać barierę bólu - możesz być mistrzem. Jeśli nie - nigdy nim nie będziesz, zapomnij. Trzeba być upartym, powtarzać sobie, "Idę dalej ...i nie obchodzi mnie co się stanie". Jeśli się przewrócę i zemdleję to wiem że coś robię. [...]

„...Musiałem również robić dużo przenoszeń za głowę, by powiększyć i rozszerzyć klatkę....” „...Przenoszenie za głowę powiększa strukturę kostną i podciąga mostek...” Arnold Schwarzenegger

Najlepiej jakbyś zaczął chodzić na siłkę ale możesz zacząć od pompek, brzuszków i drążków. Poza tym dieta to podstawa więc nie wiem co robisz jeszcze w tym dziale. Na odżywki/suplementy jeszcze za wcześnie. ps. Arnold Schwarzenegger w swojej autobiografii opisuje bardzo ciekawy zestaw ćwiczeń do wykonywania w domu. Zapoznaj się z tym, pomoże Ci [...]

A wiec na poczatek chcialbym sie spytac co mi moga dac aminki calodzienne a co BCAA. Arnold Schwarzenegger