schudnąć

Witam chciałbym prosić o pomoc jestem tutaj nowy i szukam porady ;) chodze na siłownie 3x w tygodniu mam 180cm i jakieś 75 kg czuje że ważę za dużo a po zaczęciu chodzenia na siłownie jem coraz więcej pomóżcie z góry dziękuje :)

jak można szybko schudnąć i to bardzo szybko!? bardzo broszę muszę mieć odpowiedź boję się że nie schudnę a bardzo tego chcę i zrobiła bym wszystko bym schudła!?:{ prosze poradzcie mi cos błagam/! ???????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!;];];]

Mam 13 lat i ważę 55 kg , i mam 158 wzrostu , mam problem z otyłością od urodzenia była grubiutka, chciała bym to zmieć tylko nie bardzo wiem jak , ćwiczę 3 razy dziennie w tym biegam , mam najbardziej problemy z brzuchem jest wielki , proszę o pomoc .

Chciałabym schudnąć 10 kilogramów waże 69 jest mi ciężko z tą wagą poprostu czuje się nie komfortowo i bardzo mi na tym zależy żeby żucić zbędne kilogramy chcem osiągnąć wage około 60 kilo i żeby wyglądać jak wcześniej

co mam jeść by w miare szybko schudnąć jestem dość wysoka ale mam brzuszek nie jem dużo ale to nie wystarczy jestem dość aktywna co robić staram się jeść dużo warzyw i owoców ale chyba nie wszystkie mozna unikam jedzenia ziemniaków i sosów

chciała bym schudnac, udaje mi się to bo chodzę na siłownię i nie jem kolacji.. Są jakieś skuteczniejsze ćwiczenia, a może tabletki?..

nazywam się kasia mam 13 lat jestem wysoka mam 167 cm wzrostu ważę dużo bardzo chciała bym schudnąć ale naprawdę nie wiem jak mam duży brzuch to właśnie z niego chcę zrzucić te kilogramy pomóżcie mi ?!!!!!

Mam 13 lat, mam 172cm wzrostu i ważę 65kg. Moje koleżanki ważą mniej. Moja wymarzona waga to 40kg czyli chciałabym schudnąć ok 25kg. Znacie jakieś skuteczne sposoby na szybkie schudnięcie 25kg? Proszę o szybką odpowiedź.

ile można wciągu 1 miesiąca schudnąć z KG-OF i czy nie ma po tym efektu jojo i czy są jakieś zalecenia jeżeli zacznie się stosować KG-OF to przez jaki czas trzeba to stosować i czy są naprawdę po tym jakieś rezultaty

CZesc czy ktos moze napisac mi diete zeby schudnąć! lub podac ston na której to znajdę ? exec

mam do dyspozycji atlas, moge biegac i wykonywa jakieś ćwiczenia ale nie wiem za bardzo jak to robić? mam 167cm wzrostu a moja waga to okolo 65 kg, mam duzy brzuh i grube nogi jak sie tego pozbyć? proszę o jakiś lan treningowy!chcem wygladac jak człowiek

Ile powinnam ważyć???Rocznikiem mam 11 lat a dokładnie 10 lat 7miesięcy. Mój wzrost wynosi 156cm.:[...Co mam zrobić żeby schudnąć...Obecnie ważę około 43kg...Ratujcie mnie..:(:( Proszę..... :( :(:( Nie wiem co mam zrobić .

Mam rocznikowo 13 lat chcę schudnąć z bioder,ud,brzucha,talii..wzrost 161cm a waga 52kg..Dla mnie to za dużo jak na 13 latke.. Pomóżcie mi pliss.!!Myślałam o jakiś herbatach odchudzających ale nie wiem czy to działa..Może znacie jakieś ćwiczenia..?

jak moge szybko schudnąć przy wadze 74 kg.i wzroście 164cm.stosując diete 1000kcal.przz siedzącym trybie życia.poradźcie mi bo męcze się na tej diecie już 2 tydzień i nic nie schudłam.Zastanawiam się czy jest wogóle sens męczyć się

ile muszę schudnąć by mieć płaski brzuch i pozbyć się cellulitu? Ważę 62 kg przy wzroście 175 cm. Jednak mam dość masywne uda i lekko odstający brzuch. Chciałabym się pozbyć zbędnej tkanki tłuszczowej, jak osiągnąć taki efekt?

Witam mam sprawę. Chcę schudnąć. Mianowicie mam taki problem. Choruję na nadwagę od małego. Mam problemy ze zdrowiem. Musiałam brać sterydy lekowe. Więc pytam, jakie Państwo mi radzą? Mam 16 lat oraz 168 wzrost, 88 kg. Zaelży mi żeby schudnąć:/

co mam robić żeby w miesiąc zrzucić 10 kg ? głodówka raczej odpada bo to mało skuteczne i potem wracają jeszcze gorsze skutki . wage mam w normnie mogło każdy mi mówi że jestem w sam raz ale ja jednak chciała bym zrzucić 10 kg. prosze o rady

witam mam 164cm wzrostu 3 lata temu urodziłam synka i niestety przytyło mi się mam troszke zwisajacy brzuszek za to co mnie cieszy mam chude nigi .co mam zrobic aby pozbyc sie brzycha na ogół to jestem szczupła tylko ten brzuch i szerokie mam tez biodra

aką dietę stosować, aby schudnąć 8 kg? Ważę 55 kg, mój wzrost to 160 cm. Myślę, że jestem gruba, ale nie widać tego, lecz czuję to. Gdy gdzieś wychodzę to wciągam brzuch , ale jest mi z tym źle:(. Proszę o szybką odpowiedź :)

Witam mam wzrost: 186 waga :85 wiek : 16 stosuje dietę 2 lata ale jakoś w tym roku coś nie chudnę chciałbym schudnąć do 80kg żeby porawić sobie wyskok w siatkówce. proszę pomóżcie.