schudnąć

chce dostać dokładny jadłospis aby schudnać to 8 kg czekam....

Schudnąć :->

Poczytalam troche o jakichs wspomagaczach - zadnych potwornych rzeczy z efedryna na pewno nie bede brac, ale moze jakis Thermo fat burner albo Thermo speed? Tylko czy to naprawde daje jakies sensowne efekty? Zawsze mi sie wydawalo, ze to sciemniactwa dla ludzi, ktorzy chcieliby schudnac na siedzaco. Ale moze nie mam racji - moze to pomoga?

ładnie , choć nie o tym myślę . Ja muszę schudnąć to bym skoczył gdzieś nawet 1 w tygodniu na gimnastykę.

Jesli waga nie spada Ci na deficycie 500 kcal, o ile masz wszystko dobrze policzone, to na wiekszym nie spadnie tym bardziej, chyba ze na glodowym - wowczas poleci ale tkanka miesniowa. Cala sztuka polega nie na obnizaniu w nieskonczonosc podazy, a na zwiekszaniu zuzycia energii poprzez zwiekszona ilosc wysilku dobrej jakosci i wrecz zwiekszanie [...]

[...] NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 78 OBWÓD TALI 69 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 86,5 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? schudnąć (przede wszystkim z ud), zlikwidować cellulit, w którym dosłownie utopiły się moje pośladki ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY [...]

[...] - polać tuńczyka albo twaróg.. jakiś inny sposób? Pewnie przemogłabym się psychologicznie do polewania czegoś olejem... tylko jakbym wiedziała jaki olej jest zdrowy i pomaga schudnąć. Posiadam Hantle... skręcane(?)... z których mogę zrobić zestaw 2 ciężarków po 7,5 kg. Odnośnie ćwiczeń p90x to nie samo cardio... ale są też dni z pompkami, [...]

Ile dziennie powinnam dostarczać organizmowi kcal (pamiętając, że mam bardzo spowolniony metabolizm i chcę schudnąć 10kg). . No to zaczynamy:) Masz spowolniony metabolizm, a więc logiczne jest to, że należy go przyspieszyć. A jak? Poprzez odpowiednie odżywianie. Drastyczne diety, jak np te 600 kcal powodują właśnie bardzo duże spowolnienie [...]

[...] i jak dla mnie straszny zajazd dla organizmu, wegle to ja mogę sobie odmówić rano do pierwszego posilku ale potem w ciągu dnia muszą iść, jeśli stosujesz keto tak o by schudnąć to bez sensu jak dla mnie, lepsza by była zbilansowana dieta i zdrowsza przedewszystkim a tak to katujesz organizm Stosuję w celu schudnięcia , lepszego [...]

rób co chcesz, skoro nikogo i tak nie słuchasz... zaczyna mi to przypominać wypociny nastolatki - o nieee przytyłam pół kg! muszę schudnąć:(

Redukcja musi być dopięta na ostatni guzik. Jeżeli chcesz zostawić mięso, a nie po prostu schudnąć.

nigdy nie bylem dobry w uzupelnianiu mojej diety w bialka, weglowodany czy tez tluszcze, gdy chcialem schudnac jadlem mniej , czesto sie glodzac...

No niestety, musisz nastawić się na to, że miejsca, z których chcemy schudnąć najbardziej chudną ostatnie lenistwo się objawia Udam, że tego nie widziałam

hehe Ania, właśnie w talii nigdy nie miałam problemów, żeby schudnąć

A o tych burgerach,co piszesz,to u mnie w robocie,to angole na potege wp*****laja,burger wielkosci deski do krojenia za funta,w plastiku wrzucasz do mikrofali i masz obiad,a pozniej sie mnie pytaja,co jesc zeby schudnac:))

boze, od pompek i brzuszków chcesz schudnąc? policz zapotrzebowanie i ułóż ppopraną diete bo ta teraźniejsza to kupa.

nie wiem do konca jak Ci pomoc. ja tez bardzo, bardzo lubie slodycze. ale przyszedl czas na diete, wiem i chce schudnac. ja jestem na diecie CKD. moze ona by byla dobra dla Ciebie, bo po 14 dniach od rozpoczecia diety robi sie tzw."doladowanie" czyli mozna pozwolic sobie i zjesc dobre rzeczy. jesli chcesz sie dowiedziec czegos wiecej o [...]

chlip, chlip ale to była smutna historia ....mam dla ciebie super dietę .... amerykańskcy naukowcy zawarli ją w jednym zdaniu : CHCESZ SCHUDNĄĆ - NIE ŻRYJ TYLE.

Busek: tylko że my z koleszka chcemy żeby przytyła chociaż z 5-6kg.. a nie schudnąć... ona jada, ale mało bo nie ma na to czasu i wogle...

Paula, Ty jakbys miala schudnac 5kg to bys musiala kosci wycinac chyba. Pochudne jeszcze troche, zobacze z ciekawosci czy mi opona ruszy, nastepny raz i tak na glucie i amino bede robil, za trudne to jest (a uwazalem sie za ektomorfa ).