schudnąć

Oj tam. Ponawiam o plan , zeby schudnac (priorytet ) i podrasowac w trakcie chudniecia cialo lub ewentualnie po. Moze byc tez tak ze jak schudne do pewnego stopnia , a te niewielkie iloscie ktore zostana przerobie na miesnie . Robilem kiedys A6W cwiczenie niby dobre ale nie dla mnie , chce cos z uzyciem hantli /sztangi. Takze serio poproszse [...]

[...] jest więc nieustalony, może wynieść od kilku do kilkunastu miesięcy, w zależności od ilości kilogramów, których chcemy się pozbyć. Osoby, które mają spora nadwagę, powinny stosować tę naprzemienność w stosunku 5 dni - 5 dni, natomiast proporcja dla tych, którzy chcą schudnąć tylko trochę lub mają słabszą wolę, wynosi 1 dzień - 1 dzień."

Witam! mam pytanie-czy biorąc no-xplode i cell mass jest sens brać jeszcze cheaters relief.Dodam że celem nie jest ani przybrać na wadze ani schudnąc lecz rzezba. Prosze o odpowiedz osoby które są w temacie. PS.i jak ew.brać cheaters.Dodam że cell mass biorę na czczo 1 miarke przed treningiem no-xplode 2 miarki i po treningu 2 miarki cell massu. [...]

I tutaj ktos juz pisal , ze jak schudnac to nie zyskac miesni. Czy w tym treningu schudne bez zyskania miesni? Czy to i to?

nie idzie schudnac i wyrobic sobie miesni jednoczesnie. zrozum ze trening to tylko bodziec dla organizmu wszystko zalezy od diety. ale nawet nie waz sie nie pytac o jedzenie. jest odpowiedni dział

JA *******E człowieku chcesz schudnąć? A widzę, że czuwasz na tym forum non stop odejdź od kompa i idź ĆWICZYĆ bo z tego pisania g**** wyjdzie. Masz ogromne szczęście, że ktoś w ogóle rozpisał Ci plan a ty marudzisz. Ludzie Ci piszą mądre rzeczy ale ty wiesz lepiej ja ci podam plan treningowy. Weź kamień, linę, nóż i wyjdź na dwór. Przywiąż linę [...]

Jak zrzucić brzuch w 2 tyg.?

no to kur*wa mać ja już nie wiem też tak myślałem że ryż to ww złożony!... możesz zjeść ten biały ryż+pierś trafiłem też na taki link: http://www.zdrowie.senior.pl/75,0,Weglowodany-proste-i-zlozone-8211-ktorych-unikac-i-jak-schudnac,4697.html i pisze tam że biały to prosty ;O

cwicz normalnie,ułóz sobie diete low carbo,kilka lat temu byłem w podobnej sytuacji,jak chcesz sobie miesnie zarysowac to proponuje basenik :) jak umiesz dobrze pływac to pływaj, chodz na basen i rob po 2km,miesiac i mowie Ci ze osiagniesz swoje upragnione efekty ;d Czego wiecej? Tłuszczu/Mięśni? Chcesz schudnac czy jak? przeciez zawsze miesni [...]

witam prosze o pomoc-co powinienem dokupic do zestawu noxplode i cell mass na rzezbe?nie chce ani przytyc ani schudnac lecz wyrzezbic to co mam.dzieki za pomoc.

Witam zaczynam ćwiczyć na siłowni i mam problem bo chce schudnąć i prosił bym o rade od was czy zacząć brać TREC THERMO FAT BURNER, Olimp THERMO STIM lub L-KARNITYNA co o tym sądzicie. Dane niżej proszę o rozsądne odpowiedzi. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 84 Wzrost: 169 Cel cyklu: spalenie tkanki [...]

witam mam 20 lat i 180 cm wzrostu waze 79kg ale chciakabym troche schudnac lubie objadac sie slodyczami jak w szybki sposob stracic pare kilo prosze o sensowna rade:)

[...] pytaniach kobiet czytałam. Mam go w zakładkach. Chleb zmieniłam na ciemny, bo wcześniej jadłam ten jasny, ale zmienię ryż i makaron, bo te jem normalne. Piję więcej wody, nie słodzę herbaty. No 5 kg to chce schudnąć lekko. Bo przytyłam do 65, a we wakacje w zeszłym roku było 57. Chciałabym mieć 55. Tylko nie wiem jak to osiągnąć, w tym problem.

chce stracic pare kilogramow i stracic brzuszek

Hejka :) W ciągu ostatnich 2 lat trochę przytyłam. Chciałabym schudnąć ze względu na to że moje ciało nie wygląda zbyt ciekawie z nadwagą. Mam 13 lat, 61 kg przy ok. 153 cm wzrostu. Proszę o pomoc! :) Z góry dziękuję :)

jak mam schudnąć 20kg?

[...] widzę złe białko budulcowe, zły tłuszcz odkładający się na boczkach i złe węglowodany, najgorsze co może być. W każdym posiłku widzę zło. I nie wiem jak to dobrać, żeby schudnąć, a nie przytyć . Żadne z tych artykułów, które uważacie za świetne źródła informacji nie przekonały mnie. Bo naczytałam się tych stronek o odchudzaniu i wszędzie [...]

a sorki nisko kaloryczna!! no to jesli ma schudnac to tez duzo bialka. slyszalem ze ta dieta proteinowa(bialkowa)jest dobra na zrzucenie pare kilo. poszukaj gdzies jakies szczegoly tej diety

"schuść" - schudnąć* polaku dobry Istnieje 2 rzeczy, które pozwalają schudnąć, dietanabol i trening aerobowy ;]

[...] ugotowałam sobie to jedno jajko z białkiem i do tego pomidor, ogórek i kawałek chleba. Nie jadam masła ani margaryny. Ale nadal nie wiem, ile kalorii powinnam jeść żeby schudnąć. Ktoś stwierdził, że na tym co jem to się zagłodzę, a nie schudnę. ale to jest tylko trochę mniej tego, co jadłam wcześniej. Po prostu kontroluję kalorie, jem [...]