Dzień Dobry ;] Otóż mam pewien problem z moją wagą.. Mam 15 lat i mam 170cm wzrostu i ważę 68 kg. Chciałabym schudnąć jakieś 5 proszę o pomoc!!! Jestem naprawdę już trochę zdezorientowana czy pomożecie mi.. Ale naprawdę błagam o pomoc to dla mnie bardzo ważne, w końcu każdy chciałby wyglądać szczupło ;]
jak schudnac jakies 10kg w 2 i pol tygodnia? ????? ?????? ??????????? ??????????? ?????????????? ??????????? ????? ?????????? ??????????? ?????????? ????????????? ??????????????????????????????? ??? ?????????????? ??????????? ??????????????? ????????????? ???????? ???????? ?????????????? ??????????? ???????????? ???????????????????
hej czy znacie moze jakas fajna skuteczna dietke w miare krotka zaniast ckd. niestety sama nie moge gotowac wiec ckd odpada a chcialabym schudnac jakies 6 kg jakies pomysly??
Witam mam 14 lat ważę 70 kg wzrost 175 cm chciałbym schudnąć mam spory brzuszek niemam pojęcia jak tego dokonać staram sie ograniczać ale cały czas stoje na 70kg proszę o pomoc morze jakaś dieta dostęp do siłki mam domowa ale jest dosyć dużo sprzętu gdybyście pomogli jakąś dietke znaleźć był bym zadowolony .
Witam wszystkich Postanowiłam W tym roku znowu zabrać się za siebie. W końcu kiedyś trzeba;) W tamtym roku schudłam bardzo dużo w tym roku postanawiam to samo. Mam nadzieje, ze starczy mi determinacji. Bede umieszczac stopniowo moja dietke chce schudnac 10 kilo powoli nie odrazu. Mam nadzieje, ze bedziecie trzymac kciuki;)
czy można zbadać krew i na podstawie wyników dobierać produkty które można jećś bez obawy o kalorie słyszałam że na podstawie tych wyników można schudnąć ,pokazują co można jeść bez obawy a czego nie wolno.Ponoć takie badanie można zrobić w warszawie,proszę o adres
Tak jak wypisałem. Chciałbym trochę schudnąć ale też wyrobić sobie mięśnie żeby jako tako wyglądały. Mielibyście jakieś porady? Może coś brać? Zmieniony przez - saju13013 w dniu 2017-03-28 20:12:07
Utarło się ogólne przekonanie, że na odchudzanie najlepsze jest cardio. W związku z czym często powtarzane są słowa „Aby schudnąć musisz dużo biegać”. Czy rzeczywiście cardio jest niezbędnym elementem redukcji. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4307/mity-dotyczace-odchudzania-cardio
Mam zawody w lutym.Chcem troche schudnac (troche hmm z 6kg) i mam zamiar zaczac biegac. Przestac az schudne i gdzies dwa tygodnie przed zawodami wziąść kreatyne, w czasie biegania brac bialko zeby niestracic duzo sił. Czy to dobry pomysł?? jak nie to pisać jAk??
Witam mam pytanie czy jest w stanie podac mi pani wiarygodne zrodlo z ktorego modlabym nabyc dnp.2 lata temu urodzilam bliznieta i nie moge sie pozbyc nadmiernych kilogramow mimo stosowania roznych diet- waga wraca,chialabym schudnac jakies 15kg ale nie wiem jak silne powinny byc te tabletki.z gory dzeikuje za pomoc pozdrawiam ania
jak osiągnąć sukces w swojej dziedzinie artystycznej i uwierzyć we własne siły jak spełnić własne marzenia jak zostać bogatym jak być dłużej młodym jak schudnąć ............. ............... ............. ........... .............. ................
Witam mam 17 lat waze 76 kg i mam 182 cm wrostu Chciałbym schudnać lecz potrzebuje pomocy program treningowy jaki obecnie stosuje to 5 razy w tygodniu trenning siłowy i 2 razy w tygodniu gram w tenisa.Prosze o rozpisanie diety na poszczególne posiłki z produktami mało kosztownymi z góry dziekuje
Co mam zrobic zeby w ciagu 5 tyg. szybko schudnac? Za 5 tygodni moj slub a ja czuje sie naprawde otyla;(;( waze wiecej niz powinnam(tak mi sie wydaje) chodz naprawde jestem caly czas w ruchu i malo jem;(i nie wiem co z tymi zbednymi kg zrobic
Witam was wszystkich. Mam trochę wolnego czasu, więc wykupiłam sobie karnet na basen i siłownię z cardio z aqua aerobikiem trzy razy w tygodniu. To początek mojej przygody z siłownią więc mam do was pytanie. Jak rozsądnie wykorzystać ten karnet, żeby mieć frajdę z ćwiczeń i przy okazji trochę schudnąć.
Witam, chcialem zapytac, czy moge przyjmowac jakiegos Gainera w wieku 16 lat? Chce schudnac, wiec kupilem juz Thermo Speed Extreme, ale chce tez troche nabrac sil.
witam!!!! mam do was ogromną prośbę chciał bym schudnąć jak najwięcej w jak najkrótszym czasie !!! niewiem jak się do tego zabrać, jaką dietę mam używac??? nie mam o tym zielonego pojęcia pomóżcie!!!! jak cos prosze o kontakt gg:4401639!!! pozdro!!!
Mam 14 lat i chce zrzucić a raczej zamienić brzuch na mięśnie i nie wiem co ćwiczyć i czy np brać kreatynę czy np.pompki coś dadzą lub hantle. Prosze jakiś zbiór ćwiczeń . Chce jak najszybciej schudnąć. Mam hantle I rowerek Z GóRy DzIękI
przy wzroście 168 ważę 71 kg jak mam schudnąć??? żadna dieta nie pomaga byłam na diecie dr Ducana i przytyłam jeszcze więcej... ograniczanie, uprawianie sportu i tak dalej... to jednak też nie działa a prowadzę siedzący tryb życia ponieważ mam taką pracę... co zrobić?
Głupie pytanie, chociaż nie wiem czy aż tak bardzo zaglądając w inne tematy. Planuje na dniach zacząć ćwiczyć i dręczy mnie jedno pytanie. Zależy mi bardzo na brzuchu. Pierwszy ruch to powinienem schudnąć czy ćwiczyć mięśnie licząc na tzw redukcję. Proszę o odpowiedź i pozdrawiam
Witam! Zastanawialem sie nad planem treningowej dla kobiety 45 lat z nadwaga chcacej schudnac... wymyslilem takie cos Pon sr pt cardio rano cwiczenia ogolnie rozwojowe Reszta wolne (dni pracy)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
