schudnąć

No więc kawę zostawiam:P No ale wracając do sedna tematu czyli bieganie codziennie jak chce schudnąc to dobry pomysł? bo mój brat mówi mi aby nie biegał codziennie bo oraganizm będzie magazynował tłuszcz zamiast go spalac to prawda co on mówi?

Nie trzymam diety gdyż nie chce mi się wszystkiego przygotowywać. Jak będę miał wszystko zapewnione z produktów i wsparcie rodziców to wtedy zacznę trzymać michę. Najgorsze jest to, że mówią Ci o tym, że masz schudnąć, a kupują słodycze, których sami nie jedzą (dla mnie)... "Myślenie" ludzi.

I mam pytanie czy moze mi się coś stac jak będę stosował tą diete co napisałem sam? zależy mi aby schudnąc 10-15 kg do wakacji a najlepiej do marca:P

Cel : schudnac :D Wiem ze duzo wpc ale rano zwykle niemam czasu to sobie bym szybko pil ;) i wieczorem przed snem tez wzielem bo za twarogiem nieprzepadam :p Trening :FBW +40 areobow (15 przed treningiem + 25 po ) potem bede zwiekszal do 45-60 po treningu jak waga bedzie leciec ;) Na kolacje np ? czy gdzie bys proponowal ja wrzucic ? ;) [...]

[...] 140 kg, czy sobie krzywdy by nie zrobił robiąc negatywy w podciąganiu? musi wzmocnić mięśnie, stopniować trudność choćby mając nogi na coraz wyższym przedmiocie, albo musi schudnąć, zwykły chudzielec ważący 60 kg tez mógłby dołożyć na początek 80 kg żeby waga była równa 140 kg i robić negatywy, biorąc to na logikę powinien stopniowo wzmacniać [...]

Trudno jest schudnąć miejscowo niestety. Szansą jest obniżenie masy ciała, jeśli jej nadmiar spowodowany jest zbyt wysokim poziomem tkanki tłuszczowej. Alternatywą jest wypożyczenie garnituru ;-)

Mam 16 lat, 162 cm wzrostu i ważę 54-54,5kg. Chciałabym schudnąć ok 5-7kilo w rozsądnym przedziale czasowym bez efektu jojo(!) 54-7kg = 47kg Daje nam to BMI = 17.9 W powyższej wypowiedzi pojawia się słowo "rozsądek". Jak się ma anoreksja do rozsądku?! Pojawia się tam też słowo "jojo". Tak, takimi głupotami się go dorobisz. Zmieniony przez - [...]

Czekaj, czekaj, wyliczyles ze potrzebujesz by schudnac 2700kcal a ukladasz diete 1300kcal z 80g wegli? To zarr?

[...] 737 Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: była na mase i b/w/t nie pamietam Wrażliwość na stymulanty: nie ma Możliwosci finansowe: bez różnicy Cel/problem/opis: chcę schudnąć , pozbyć się lipomastii ( link niżej ) http://www.sfd.pl/Lipomastia__dieta_i_trening-t904105.html + chciałem zapytać o coś , otóż w jednym poradniku przeczytalem że [...]

Możesz ogólnie schudnąć ale na pewno nie miejscowo.

Powiem tak dzisiaj robilem wyciskanie 112,5 na klate juz spokojnie pomalu poszlo, troche mi szkoda tego, bo jak pewnie schudne to nie bede tyle bral, ale chce dobrze wygladac. Chcialbym schudnac do 82kg ale wyciskac conajmniej to 105. Da sie takie cos zrobic ??

Schudnąć zachowując maksimum suchej masy i utrzymując parametry siłowe,to moja definicja redukcji.

Ciezko cos Ci doradzic bo napisales co bedziesz jadl ale nie w jakich ilosciach wiec mozesz schudnac a mozesz przytyc. Dobrze by bylo jakbys obliczyl ile spozywales kalorii przed dieta bo ogolnie z tego co widze miedzy utrzymaniem a schudnieciem wyliczyles ponad 1 tys kalorii a to duzo

chciałbym podstawową dietę która pozwoliłaby mi na utratę wagi tak do 100/90 kg chciałbym schudnąć i rzeźbę walnąć wtedy Zmieniony przez - Sinnerr w dniu 2012-12-22 19:51:07

Chodzi mi glownie aby zejsc do 10 %bf czyli schudnac tak z 6 kg z przyrostem sily. Nie ma takiej mozliwosci

A o tych burgerach,co piszesz,to u mnie w robocie,to angole na potege wp*****laja,burger wielkosci deski do krojenia za funta,w plastiku wrzucasz do mikrofali i masz obiad,a pozniej sie mnie pytaja,co jesc zeby schudnac:))

nie nie , nie w switea, w swiet ato ja co najwyzej moglam schudnac :P wczesniej :P bo mi ciagle zarcia malo i tak ostatnio to 2 tys i wiece wrzucam :P

zawsze mozna przejśc na głodówke i cudownie schudnąć , wstawić zdjęcie w konkursie pani na Ch tylko nie mozna tam kilka razy startować co zostaje wyłapane od razu przez grono obserwujacych %-)

Co to jest jendnobój siłowy? Poza tym jak chcesz schudnąć, to proponowałbym od zmiany diety "masowej" Zmieniony przez - Pandaaa w dniu 2012-12-29 22:01:35

[...] a na treningach mt z doświadczenia wiem że poci się jak diabli. To co powinno byc zawiązane jest wypocone. Po za tym kreatyna powoduje "rozrost tkanki mięśniowej" czyli innymisłowy jej przyrost. Jeśli chcesz faktycznie schudnąć to nie bierz kreatyny, a zamiast niej BCAA, służy on regeneracji i dodatkowo zaweira prekursor kreatyny. Pozdro