schudnąć

[...] Treningi są prowadzone w atrakcyjnej formie: ruch, rozluźniająca muzyka, uśmiechnięci ludzie. Odpowiednio dobrane ćwiczenia pozwalają się przyjemnie zmęczyć, a do tego jeszcze schudnąć. Art pochodzi ze str : www.czerwony-smok.pl Pozdrawiam Zmieniony przez - mlodykks w dniu 2009-05-31 16:00:30 Zmieniony przez - mlodykks w dniu 2009-05-31 16:01:11

vena ja sie ostatnio łapie na tym ,ze kupuje ciuch ,a potem on wiecej lezy niz go nosze wiec z zakupami postanowailam ciut przystopować akneraj i jak zrobiłas sobie prezent? _kavva_ sa dziewczyny co dużo lepiej wygladają maja piekne smukłe nogi ja takich nigdy miec nie bedę ,ale trzeba siebie zaakcpetować.Zobaczysz jak tarczyca sie ciut unormuje [...]

zaczełam ćwiczyć fitness, ale mam 173cm i 56kg, więc nie chcę schudnąć ani kg! nawet dobrze byłoby jakbym przytyła z 2 kg. piję obecnie mass xxl, dobry jest? no i jem w zasadzie wszystko na co mam ochotę. jak długo trzeba czekac na jakies efekty gainera?

Na litosc boska, nie cwicz codziennie, miesnie aby rosnac potrzebuja czasu na regeneracje i czasu na wzrost. Cwiczac codziennie doprowadzisz do przemeczenia i z masy miesniowej nici a nawet mozesz schudnac. Panowie dlaczego nikt mu do tej pory nie zwrócil na to uwagi? Tak ze pamietaj kazda partia miesniowa góra 2 razy w tyg w zaleznosci od [...]

MAM 178 CM I WARZĘ 83 KG MUSZĘ SZYBKO SCHUDNĄĆ BARDZO PROSZĘ O POMOC CO STOSOWAĆ JAKIE SUPLEMENTY , ŻEBY BYŁO SZYBKO I SKUTECZNIE WIEM ŻE PRAWDOPODOBNIE SIĘ TAK NIE DA ALE PROSZĘ O RADĘ

mięśnie ale jakim cudem ja tego nie rozumie... ;/ chciałem zgubić niepotrzebną tkanke tłuszczową i kiedy pare miesięcy temu ograniczyłem z jedzeniem czyli mniej obiadow, 0 slodyczy i wogole kolacji nic i brzuszki zaczolem dzien w dzien to zaczolem tracic na wadze i 10 kg poszlo powiedzie co mam zrobic co jesc i wogole bo ja chce schudnac na [...]

Witam wszystkich wklejam tu link co mi dolega http://www.sfd.pl/Pomoc_w_zgubieniu_brzuszka.-t503262.html i tak pwoiedzie jaką diete musze ułożyć i co robić czy nabrać mase i zgubić brzuch bo nie chce miec flaki na ciele. Bardzo prosze o pomoc itp. co jesc na śniadanie, obiad mama robi mi kolacje ;d ale pogada sie z mamą to mi przygotuje lub ja [...]

tzn wiecie ja chce schudnac glownie w nogach tylku i boczki mam :P brzuch jest ok w miare, ten orbitrek to jest cos jak bieganie prawda?

Obli a wiec tak bardzo bym chciala pomiedzy 15.06 - 15.08 schudnąć 6 kg mam nadzieje ze nam sie to uda.. dzisiaj sie troche pomiezylam no i wsumie wymiary stoja waga poszla nieznacznie do gory ale to przez duza ilosc ww prostych pewnie najbardziej mnie martwi udo w ktorym mam juz 57cm a zaczynalam z 55

[...] że przytyłam, ale, że aż tyle... najgorsze jest to, że za miesiąc jadę do Barcelony i nie wiem jak ja się pokarze. błagam napiszcie, czy jest aż tak źle i ile powinnam schudnąć - pierwsze zdjęcie przed, drugie teraz. http://img36.imageshack.us/img36/9137/beznazwy1r.jpg http://img36.imageshack.us/img36/865/beznazwy2z.jpg [...]

aż tak źle... niektóre wypowiedzi zupełnie mnie dobiły ale ok, tylko prawda mnie obchodzi (nawet ta brutalna). nigdy nie miałam problemów z za dużą wagą. wręcz na odwrót miałam kiedyś lekką niedowagę, ale to odleeegłe czasy 1 gimnazjum muszę schudnąć przynajmniej te 5 kg. a jak się da, to więcej.

skoro uwazasz, ze powinnas schudnac to po co pytasz? uwazam, ze chyba nie widzialas w zyciu grubego czlowieka, jesli myslisz, ze sama nim jestes

Witam chchialbym aby ktos napisal mi co mam zrobic aby schudnac i wyrzezbic cialo Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 90 Wzrost: 180 Cel treningowy: Odchudzenie/Rzezba Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: brak [...]

[...] produkty olimpa. Jeszcze jedna rzecz co do diety, może Cię zdziwić na początku ilość pożywienia jaką masz spożywać w stylu "jak to mam jeść aż tyle?! przecież ja chcę schudnąć nie przytyć!" - weź sobie do serca te słowa - jedząc odpowiednią ilość pożywienia składającą się z odpowiednich produktów przy odpowiedniej aktywności fizycznej [...]

schudnąć zgubić tkankę tłuszczową i rozwinąć mięśnie

Witam,to moj pierwszy post na tym forum, wiec prosze o wyrozumialosc. Od kilku lat mam nadwage i nie moge sie jej pozbyc. Probowalem wielu metod, dieta, cwiczenia, bieganie itd... Efekty byly znikome... Chce do konca wakacji schudnac 10kg +/-. Ostatnio wzialem sie za taki zestaw cwiczen: po poludniu 25 pompek, 50 brzuszkow, 30 przysiadow, [...]

[...] odkładanie energii głównie w komórkach tłuszczowych-w skrócie magazynowanie (odkładanie) tłuszczu, ktoś kiedys napisał, że insulina jest "trucizną" gdy chcesz schudnąć a badania Japończyków bardzo obiecujące mimo wszystko najpierw napisałem to co wiedziałem do tej pory, a teraz czytam, że insulina czasami może ułatwiać spalanie [...]

Alexxa trochę inaczej jesteśmy zbudowane.. po za tym ty wiesz ze jesteś w stanie schudnąć ja nigdy jeszcze tego nie zrobiłam na i ta tarczyca... ty masz ładnie ukształtowane ciało moje nigdy tak naprawdę nie ćwiczyło dopiero do 3 tygodni ze sztanga macham. Po za tym Ty ładnie dietę trzymasz ja jestem maniakiem słodyczy niestety Tak wiec kto [...]

No właśnie większość argumentów przemawia za Twoim sukcesem po za tym ty wiesz ze jesteś w stanie schudnąć ja nigdy jeszcze tego nie zrobiłam Tak więc to ja mam metabolizm meeega rozregulowany ... ty masz ładnie ukształtowane ciało KTO, JA???? moje nigdy tak naprawdę nie ćwiczyło dopiero do 3 tygodni ze sztanga macham. Na początku efekty [...]

[...] 200 kg chce poprostu schudnąc z tyłka z brzucha i klatki piersiowej. Czy moglibyście mi pomóc ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 125 Wzrost: 185 Cel treningowy: schudnąć Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): basen + rower Dieta: brak [...]