dike9 Jak naprawde chcesz schudnąć to zapomnij o cudownych zupkach,wkładkach do butów,akupunkturze. 1. 11 kilo nadwagi to ok 22 tygodnie diety, tu nie ma cudów . 2. Jak masz rozlególowany organizm to napewno nie zchudniesz ani grama,tylko wpedzisz sie w chorobe. Odpadają wszystkie wynalazki (CKD,ECA) , tu trzeba byc w dobrej kondycji fizyczne i [...]
Aeroby z dietą redukcyjną:) Jak schudnąć w zdrowy sposób by dE^SiRE http://www.sfd.pl/temat83691/ Odchudzanie dla kobiet by Smoczek http://www.sfd.pl/temat64042/ Dieta CKD by Uriel http://www.sfd.pl/temat139197/
zrzucenie ok.8kg, 6-7 posilkow dziennie, mniej wiecej wiem co ale raczej nie wiem kiedy i o jakich porach a chcialabym schudnac ladnie zdrowo oczywiscie. cwicze 5 razy w tyg, 4 razy aeroby i 2 razy silka, dieta w tej chwili na poziomie 2000kcal bo mialam przyhamowany metabolizm ze wzgledu na zbyt mala ilosc kcal. zastanawiam sie po prostu jak [...]
Ja mam podobny problem, co autorka postu, z tym, że moja dieta jest nawet nieco niższa - 1200/1300 kalorii dziennie. Dostalam taka diete od znajomej ktora na niej sporo schudla, ale chociaz stosuje ja juz kilka tygodni to nie chudnę, co jest dla mnie o tyle dziwne, że 2 lata temu, przy tej samej diecie mi takze udalo mi sie schudnąc ponad 15 kg. [...]
A gdzie Ty się spieszysz? Masz 14 lat i znacznie więcej przed sobą. Żeby trwale schudnąć musisz zmienić swój sposób życia. Tak jak wyżej napisano trzeba zmienić dietę oraz zacząć się więcej ruszać. Niestety 20 kg nie zgubisz szybko bez utraty zdrowia. Takim bezpiecznym maksimum jest 1 kg na tydzień. Jednak na dłuższą metę jest to nieosiągalne. [...]
moim zdaniem nie potrzeba jej fatburnera jezeli chce schudnac tylko 3 -5 kg , aeroby i dieta wysokobialkowa w zupelnosci starczy .
Jak na moje oko to Ty masz za malo masy i chcesz schudnąć ... zresztom jak kto woli
to są astre środki. nie ma nic bezpieczniejszego ale przy tym tak skutecznego. chcesz schudnąć ? biegaj codziennie pół godziny - rewelacja
Hej! E-lite,pamietasz mnie jeszcze ! Przeczytalam cos mi nakazal.Wszystko wiem i nic nie wiem. 1.Wiem ,ze chce bardzo schudnac 2.Wiem,ze do tej pory robilam to zle , chaotycznie i bez konsekwencji 3.To swietny pomysl wyznaczyc sobie "krotkodystansowe" cele 4.Mam tabele wartosci odzywczych i wiem jak liczyc zawartosc poszczegolnych [...]
no raczej brzucha sie nie robi "kiedy ci tam pasuje" ten dugi lpan tez taki sobie bo na kazdym trenigu pracuje triceps. (jesli ktos ma JAKIS staz mozna sporoowac ale on racej nie ma ) schudnąc ?? http://www.sfd.pl/temat92200/ a o co ci chodzi " stosowac wszystkie cwicenia na raz ??" Zmieniony przez - ****master w dniu [...]
po pierwsze primo -> po co zakładasz tyle tych postów i robisz śmietnik, w taki sposub nikt ci nieodpowie tylko cie popi****li po drugie primo ultimo -> jak chcesz schudnąć to niejedz tyle hot-dogów w sklepiku szkolnym A co do aerobów to wystarczy ci co drugi dzień biegania po 30-40 min max. naczczo, zreszta sam bedziesz widzial co sie z [...]
Tak sobie czytam ten post i chciałem się dowiedzieć skąd wziąć efedrynę bo chcę szybko schudnąć
Witam Pawerty Bawimy sie w te sama gre (odchudzanie):) Podobnie jak ty dużo pije nie koniecznie woda i nie jem po 18:00. Staram sie jesc 5 posiłków dziennie i unikac tłuszczów. Ja nie chce Cie zniechecac ale goscie którzy odpowiedzieli na Twój post maja racje. Prawda jest taka ze nie idzie pozbyc sie 4kg tłuszczu w ciagu tygodnia. Ja odchudzam sie [...]
A co to jest to CA? -sorry że cie tak zamęczam ale jestem zielona w tym temacie:) mój brzuch wygląda dużo lepiej od brzucha koleżanki ale myśle że jeśli bym chciała schudnąć z 5 kg to na dolnych partiach wyglądałby podobnie:( a jeszcze chce stracić z 4-5 kg. Jeszcze raz dzieki za pomoc bez was nie wiedziałabym co mam robić..:):)
Jak chcesz schudnąć to efedre+kofeina+amfetamina+clen=gwarantowany szybki spadek tkanki tłuszczowej
witam zeby schudnac trza jesc mniej i jesc odpowiednie rzeczy :D rzadne tam fatburnery w to miejsce lepiej se bialko kupic :>
wlasnie chce schudnac przed wakacjami :d ( btw co znaczy ckd ? :) ) pisalem juz posty na odzywkach w temacie "co tu zrobic" --> co tu zrobic zeby w dosc szybki sposob stracic tkanke tluszczowa, a najlepiej zamienic ja od razu na miesniowa...jestem gotowy do intensywnych cwiczen na silowni, diety i suplementow/odzywek :]...jaka [...]
ja biore Cilest bo po innych tabletkach miałam skutki uboczne dość bolesne a po Cileście jest naprawde oki nie przytyłam ale jak chcialam troszki schudnąć to jednak trzeba sie było nieźle namęczyć, ale mimo wszystko polecam tylko wiesz to zależy od organizmu...jak nie spróbujesz to sie nie przekonasz ale moje kolezanki też biora Cilest i nie tyją [...]
100g płatków owsianych :88 O KURDE TY CHCESZ SCHUDNĄĆ?
100g płatków owsianych :88 O KURDE TY CHCESZ SCHUDNĄĆ? ja waze ok 95kg/178 cm .Jem 50g platkow, 200g ryzu no i ten jogurt.W sumie to wychodzi mniej niz 3g wegli na KG, malo??bialka jem ok 3g/kg Po treningu dodam jakis owoc moze.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
