schudnąć

Nie da się schudnac i w tym samym czasie przytyc.skąd wiesz ze masz 11%?

[...] czytałem gdzieś jeszcze, że wpływ na to mogą mieć komórki tłuszczowe których już nie ma opcji wyniszczyć. I tak się zastanawiam - czy one mogą mieć wpływ na to, że nie mogę schudnąć do idealnej wagi? Raz mogę a raz nie? A z tego co pamiętam to gdy schudłem te 17kg odżywiałem się gorzej jak teraz i efekty są zdecydowanie... porażające. Zapraszam [...]

Ja spadam na silke i zabieram córkę oraz sąsiadka która chce schudnąć i poprawić sylwetkę i sprawność :)

no i chcialabym wreszcie schudnac

[...] że tym razem spadnę do 75kg, czyli idealnej wagi odżywiając się lepiej niż poprzednio. 7. Lecz niestety - spadłem tylko 2-3kg. Co ja źle zrobiłem? 8. Czy na to, iż nie mogę schudnąć mogą mieć wpływ komórki tłuszczowe? Lub to, że przybyły mięśnie które więcej ważą od tłuszczu? Moje dane: Wzrost: 184cm Waga: 90kg Obwód tkanki tłuszczowej w pasie: [...]

[...] miesiąc, bardzo małe ilości), chipsów też już nie jem oraz napoi. Tylko ewentualnie czasem izotoniki. Przez 4 miesiące schudłem 16kg. Teraz zamiast przez 8 miesięcy zamiast schudnąć 8kg to tylko 4kg max poszły... so sick. A tu kalendarz Insanity: SFD/Images/2015/7/30/124ea6f9bdf34d428f784a9330695ed1.jpg Jestem w dniu 59. Czyli jeszcze niedziela [...]

Odjąłem około 250 kcal bo chce zrzucić trochę tkanki tłuszczowej i schudnąć do 66/67

A czemu zawieszane dziennik. Bo chyba u Ciebie widziałam? zawiesilam,bo jestem chora wiec nie trenuje no i zmieniam diete, po drodze swiet wiec i tak micha nie liczona bedzie od stycznia wracam,spokojnie, przez dwa tyg daje sobie luz, mam straszne problemy ze stresem i takie liczenie mnie dodatkowo stresi:D daje sobie odpoczac od wszystkiego, [...]

Tak prowadzenie dziennika to wielka odpowiedzialność :) i zobowiazanie takze nie chce nikogo ni siebie oszukiwac, bo przez 2 tyg na pewno nie bede cwiczyc tyle ile musze,bo nie mam na wsi silowni, a teraz i tak nie chodze bo ledwo oddycham z jedzeniem jest u mnie no problem, bo od lat sie zdrowo odzywiam, nie jem ani nie pije smieci nigdy tez nie [...]

[...] suplementu. To trwa dokładnie 7 sekund. Jak to możliwe, że nie potrzebujesz już żadnych innych, dodatkowych ćwiczeń? Formuła UltraSlim to mieszanka silnych składników Chcesz schudnąć nawet 10 kg w miesiąc? przyklad produktu z subtancjami czynnimi: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Machine_man_burner-opis1282.html 16.XTREME POWER [...]

[...] że oparty jest na młodym jęczmieniu opis Działanie Green Magma na organizm ludzki jest kompleksowe. Dzięki regularnemu spożyciu ekstraktu, będziesz w stanie nie tylko schudnąć lecz także poprawić swoją urodę. Preparat jest także biologiczną bombą energii i witamin. W swym składzie zawiera witaminy C, E, B1, B2, B6, beta-karoten, kwas [...]

Ja ważyłem 110kg i jak chciałem schudnąć to biegałem po 60 minut bez odpowiedniego obuwia, to była masakra, nawet ciężko mi się chodziło przez pewien okres

Witam mam 17 lat 172 cm wzrostu 71 kg staż na silowni około pół roku chcial bym schudnąć i zrobic rzeźbe moglibyscie mi poradzic jakąś dobrą diete i ewentualnie jakies suple spalające tkanke tłuszczową?

Jak magisterkę piszesz to na uczelni powinieneś mieć bibliotekę z dostępem do odpowiednich pozycji Żywienie człowieka – wybór literatury Abraham S., Llevelyn-Jones D., Bulimia i anoreksja. Zaburzenia odżywiania, Wydaw. „Prószyński i S-ka”, Warszawa 2001 Bawa H., Dietoterapia, cz. 1, Wydaw. SGGW, Warszawa 2009 Bąk-Sosnowska M., Otyłość. Poradnik [...]

[...] mogę stwierdzić to fakt, że po makaronie z tuńczykiem biega się dużo lepiej niż po zjedzeniu przetworzonego jedzenia. Stosujecie dietę, na czym bazujecie ? Moim celem jest schudnąć i jak dobrze wiecie, przebiec maraton. Mam wolne od biegania, z powodu choroby, więc poczytam chętnie o odżywianiu ;)... Pozdro ! Zmieniony przez - DUDEK w dniu [...]

chce schudnac nie mam zbyt duzo wolnego czasu pracuje na dwie roboty wracam do domu o 3 w nocy

To tak nie działa.. waga w ciągu tygodnia sporo się zmienia, nawet o 2-3kg. I poprawka, że możesz jednego dnia nic nie schudnąć a kolejnego 200g. Waż się co tydzień-dwa; taka nadmierna kontrola bardziej szkodzi.

Zwracam się do Was o pomoc . Chcę schudnąć . Kroki jakie podjęłam: -Obliczyłam dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i ile muszę dostarczyć: białka , tłuszczów i węglowodanów. Z moich obliczeń wyszło że muszę spożywać około 1600 cal . Białko : 100 g Tłuszcze : 44,4 g Węglowodany : 200 g Jestem ektomorfikiem Moja waga : 73 Wzrost: 164 - Jak chodzi o [...]

zacznij od ulozenia planu diety .. bo koks za Ciebie roboty nie zrobi poza tym nie da sie schudnac tylko z brzucha..

[...] redukcji może i często jest bardzo przydatny. Seba na czarnym forum Tobiasz Wilk, trener personalny, mgr inż Fizjologii żywienia człowieka, wydał fajną książkę "mogę schudnąć" którą mozna było kupić w empiku. Redukował co prawda na LG jedząc lody jako źródło ww. Wyciachał się tak że formą sceniczną i to taką naprawdę na wysokim poziomie. [...]