schudnąć

..nie bój sie tłuszczy, wbrew pozorom pomagają schudnąć rozmiesc równomiernie ilosc b/t/w/ w całym dniu pamiętająć ze im pózniej - zeby zmniejszyc ilosc węglowodanów a ta kolacja to ostatni posiłek, ile godzin przed snem ??? na ost to zapodaj białko z tłuszczem (oliwą), np twaróg chudy albo tunczyka

[...] mi preparat o nazwie meridia która kosztuje krocie a zobacz skład tam też jest to paskuctwo ale moze w mniejszej dawce . Człowiek zdesperowany jest gotów zrobić wszystko! Osobą które chca schudnąć ale tym prawdziwym grubaskom tylko trzeba wsp,oczuć . Pewnie wolałabym poćwiczyć z tobą może wtedy był szybciej zrzuciłą te zbedne kilogramy :)

[...] na pływalnie? 2-3 po 60min 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? ok.1km 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości b.chce schudnąć 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? dowolny i klasyczny 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? dowolny klasyczny grzbietowy 5.Jaki jest twój ulubiony [...]

A jakies wspomagacze masz? Nie wiem, Actimely i nie Actimely w chooj tego dzis jest co ponoc redukuja, cherbatki pomagajace schudnac Jak cos sobie przypomne, dam znac

[...] gdy organizm łaknie człowiek je dużo co ma na celu wyrównanie stanu (nasycenie) a także odłożenie zapasów. Ciągle próbuje wszystkim znajomym wytłumaczyć dlaczego nie mogą schudnąć pomimo tego, że prawie nic nie jedzą. Ano właśnie ludzie nie chudna dlatego, że nieświadomie zwalniają swój metabolizm i organizm ciągle odkłada zapasy. taki off [...]

Maniek - ładna wypowiedź sog. McGrady ma 203cm wzrostu i 95kg. I nie wierze, że Ci z NBA nie mają klaty... Trzeba się jakoś dopasować, koleś chce schudnąć i wyglądać normalnie, więc raczej nie ma mowy o kulturystyce. Jeżeli ma klate zalaną tłuszczem albo zero mięśnia to przyda mu sie na pewno taka zarysowana klata(czy jak to tam nazwane zostało). [...]

[...] pływałem z 45 min jakieś 30 min 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości TAK – przede wszystkim o to mi chodzi b.chce schudnąć raczej przybrać na masie mięśniowej ;) c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. NIE d.chce poprawić swój rekord NIE e.inne... rehabilitacja [...]

co jeszcze polecacie na hamowanie łaknienia? bo chciałabym schudnąć jakieś 3 kg i gdzie się kupuje takie preparaty? apteka? czy sklep z odzywkami? Zmieniony przez - kicia87 w dniu 2006-09-29 11:40:37

ellis >> a co mi proponujesz - jakaś rada ?? Bo sam już nie wiem czy dam rade schudnąć te 2 - 3 kg ;/ niby przez 9 tyg dałem rade spalić 8 kg ale teraz to sam już nie wiem ;/

Nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu. Czy od robienia przysiadów zmaleją ci uda? Jak chcesz schudnać to weź się za dietę.

Nie da się schudnąć, nie tracąc jednocześnie masy. Skończ cykl masowy, później poćwicz minimum miesiąc na gęstość mięśni, a następnie zrób porządną redukcję. Do tego czasu będziesz musiał to jakoś wytrzymać. Możesz też spróbować robić te brzuszki na cyklu, tylko wtedy odpowiednio zwiększ ilość kalorii.

ale z z cibie cielak.ty na tym cyklu chcesz schudnac? powodzewnia

[...] chodzić na pływalnie? 3 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 1,5 km 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości tak b.chce schudnąć na pare kilo mniej by sie przydalo:) c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. nie d.chce poprawić swój rekord nie e.inne... 3.Jakimi stylami [...]

ja wlasciewie nie wiem co mam bo objawy mam jak przy niedoczynnosci: niemoge schudnac mimo niskokalorycztej bogatobialkowej diety ok 1500 kcal dziennie i do tego 3 godziny dziennie aerobik i 3 razy w tygodniu silownia, mam celulitis na tylku nawet, jestem spuchniety woda, mam sucha luszcaca sie skore zatkane pory ale teraz objawy nadczynnosci:od [...]

Ten tekst przeczytany przez laika może sugerować, że omega-3 to złoty środek, który pomoże schudnąć, dlatego napisałem że bzdury.

kojot na gygy Chyba macie racje Przeczytalem ksiazke z Arnoldem znaczy taka gazete i doszedlem do wniosku ze teraz dokoncze cykl masowy a pozniej zrzuce troszke sadla Co proponujecie za cykla?? tak w przedziale 300-600zl Taurynka spalacz jakis cos zeby za duzo mi miesa nie polecialo bo i tak mam go malo do tego w***** aerobow akurat czas powinien [...]

lydki przy treningu czworogłowych ud nie pracuja zbyt wiele nie wiem wiec jak moga byc przemęczone. przy dwugłowych juz co innego. można je właściwie wplatac w każdy trening. ze zdejmowaniem obciażenia także zbyt szybko nie polecam robic bo łydki po tym zamiast rosnac mogą j4eszcze schudnać i stracic na sile... metoda jest może i dobra ale we [...]

To nie ja tu jestem ekspertem :) Zrobie jak ma byc, jak mam jesc tylko w okolicach treningu to bede, mi zalezy tylko na skutkach. Czytalam ksiazki o zywieniu czlowieka, ale podawane tam rozwiazania przy moich dietach 300 kcal wydawaly sie szalone. Teraz nareszcie chce schudnac zdrowo, skutecznie i dlugoterminowo. Wiec ostatnie slowo jezeli chodzi [...]

Do lata to jeszcze możesz kilka razy schudnąć i przytyć

no to kolezanko mamy podobnie, wzrost taki sam z tym ze ja teraz wazę 55 kg a odchudzam sie 2 tyg i ubylo mi własnie 2 kg. A chce wazyc tyle co 1,5 roku temu czyli 51 kg ja to srednio 51-52 mam teraz, a chce zejsc ponizej 50 (wzrost 163) zreszta waga nieistotna, musze schudnac i tyle