schab

[...] powiedzieć jakimi posiłkami, bo tego jest milion źródła alternatywne węgli i białka: Źródła białka: mięsa:( pierś z kurczaka, wołowina, podroby, udka, wieprzowina: karczek, schab), ryby (głównie słonowodne: śledź, łosoś, pstrąg, dorsz), mleko, jaja, twaróg, serki wiejskie, jogurty naturalne. Źródła węglowodanów: ryże, płatki owsiane, makarony [...]

idę schab szybko ubije i wrzucę w marynatkę bo oprócz kiełbasy nic wartościowego nie zjadłem dziś

chodzi mi o źródła wybierz jakieś Źródła białka: mięsa:( pierś z kurczaka, wołowina, podroby, udka, wieprzowina: karczek, schab), ryby (głównie słonowodne: śledź, łosoś, pstrąg, dorsz), mleko, jaja, twaróg, serki wiejskie, jogurty naturalne. Źródła węglowodanów: ryże, płatki owsiane, makarony pełnoziarniste, ziemniaki, kasze, pieczywo [...]

Klasyczne schabowe kotlety są super z ziemniorami i jakąś mizerią. Mogłem kurczaka zamrozić i iść po schab ale już usmazylem

k***a, zrobiłem ten schab z goudą i ryżem i to jest tak k****sko dobre, że jaaaaaaaaaaaaaa

[...] dzisiejszym cardio i 12h w robocie, że to jest nie do opisania jutro trochę odstępstw-wracam do domu na popołudnie. Rano cardio na czczo i trening + cardio, a u rodziców schab z pieczonymi ziemniakami i pewnie jakieś szity, ale się ograniczę (zimno już, to mnie nie ciągnie tak do lodów). Plan na tę wycieczke jest taki: jeść jak facet. Nawet [...]

Kanapki ze schabowym ? jeżeli chleb pełnoziarnisty, a schab bez panierki i niesmażomy to brakuje tylko warzyw wg mnie Jak chcesz bardzo tłusto to dorzuć jakiś ser podpuszczkowy np. mozzarelle

[...] - 7:00 i tyle. Dieta - na śniadanie chciałem naleśniki ale wyszło coś "trochę" innego - obiad 500g kurczaka z warzywami i zagryzłem chlebem żytnim razowym - kolacja 180g schab w pracy ale tak jak pisałem - wyszedł niesamowicie podły Trening plecy + triceps - wiosłowanie sztangielką z opartym kolanem o ławkę 4x - ściąganie drążka siedząc za [...]

Rozbity schab zamoczony w mące pszennej, później w posolonym i popieprzonym rozmemłanym jajku z łyżką mleka, a później w bułce pszennej tartej ;-) tradycyjny schabowy

cielęcina, chuda wołowina, schab, polędwiczka?

Polędwicy dawno nie jadłam... Schab też mi się już przejadł... ale marudzę;)

Może przez to białko serwatkowe zwiększyłeś nagle ogólną podaż białka w diecie Możesz też na kilka dni zastąpić białko serwatkowe jakimś chudym mięsem np.pierś z indyka,schab Osobiście unikam jedzenia WPC po jakiś większych posiłkach,bo doświadczyłem,że wówczas zalega i zwyczajnie gnije :P

Wszystko wiem:D ale jak to przygotowac zeby szybko zjesc na przerwie np bez grzebania widelcem. EDIT. Pytanie czy schab wieprzowy jest okej moge go upiec w piekarniku i na kanapki dac? Zmieniony przez - koksik125 w dniu 2014-09-01 19:15:57

Schab, karkówkę minimum 700g

Karkówka tańsza od kurczaka u mnie, schab czasami tańszy

Schab wiejski 13-15

sniadania: kukurydziane -> owsiane górskie mleko 0,5 -> mleko 2,0/3,2 II posilek: szynka kanapkowa 20g -> schab wieprzowy 100g pisałeś o piwie - wliczasz w bilans, najlepiej zrezygnuj az zrzucisz tluszcz wywal przetworzone rzeczy. ja pieczywo odrzuciłem totalnie i dobrze mi z tym.

tuńczyk w wodzie tylko raz na jakiś czas. zmień na inne źródło białka np. :mięsa:( pierś z kurczaka, wołowina, podroby, udka, wieprzowina: karczek, schab), ryby (głównie słonowodne: śledź, łosoś, pstrąg, dorsz), mleko, jaja, twaróg, serki wiejskie, jogurty naturalne. Nie wiem z czego Ci wyszło te 70 g tłuszczy jak ich w diecie jest mało: wrzuć 1 [...]

Źródła białka: mięsa:( pierś z kurczaka, wołowina, podroby, udka, wieprzowina: karczek, schab), ryby (głównie słonowodne: śledź, łosoś, pstrąg, dorsz), mleko, jaja, twaróg, serki wiejskie, jogurty naturalne. Źródła węglowodanów: ryże, płatki owsiane, makarony pełnoziarniste, ziemniaki, kasze, pieczywo pełnoziarnisty Źródła tłuszczy: tłuste ryby, [...]

[...] się owoców do oporu , zwłaszcza, że mnie ostatnio bardzo do nich ciągnęło... W rezultacie: jestem głodna jak wilk!! i od 15.00 już nie mogę na nie patrzeć!!! Jest mi niedobrze - cóż, mam co chciałam}:-( Dziś pewnie pójdę szybko spać , co by rano rzucić się na upieczony schab, który stoi w kuchni i mnie woła!!! Tymczasem... idę po arbuza#-P/-)