sałatka

[...] to jadłem raz w Łodzi, zupełnie przypadkowo. Tym razem to Renia wybierała posiłki bo ja musiałem biec do auta dopłacić za parking, miala byc godzinka na szybką kawkę, a w końcu siedziliśmy blisko 4h na Rynku i okolicach, w tym sporo czasu w tej knajpie :-)) Ta sałatka wygrała, dla mnie tak mogłaby wyglądać każda sałatka i zostałbym wege }:-(8-)

Bzyku to „sałatka” miała na oko 220-230g mięsa i dodatki Mega pyszne ziemniaczki pieczone, cebuli i te dodatki Wiec ta sałatka , to tak raczej z nazwy ;) Sprawdź i nie pożałujesz

Szybki info co tam w trawie piszczy ;) więc wczorajszy dzień zakończony, pyszną sałatką ;) https://i.imgur.com/enRE31L.jpg przy okazji podziwiałem jak Renia tworzy granolę i tylko czułem przepiękne zapachy z piekarnika ;( https://i.imgur.com/sc9VFyB.jpg Rano wstałem przed 8 i pojechałem tym razem zrobić aero na siłowni , bo jak zacznę mocno [...]

[...] Mocno kolorowo dzisiaj na talerzach, pochłonięte bez żadnego problemu :-) /SFD/Images/2016/2/3/73b508bb09734988b435508bedd254df.jpg śniadanie - sałatka /SFD/Images/2016/2/3/7d417db3cb30465687da2e1b8f8bd8b6.jpg Przekąska /SFD/Images/2016/2/3/b115af7ac6d74779b02a36805f118556.jpg dzisiaj trening znacznie później niż [...]

Salatka i jajecznica mega pysznie wyglada :-D zjadlabym 8-)

Niezły miks, ale przeczuwam, że byłaby petarda :-)) trzeba kiedyś spróbować ,przywiez troche do Łodzi 8-) Dzisiaj wjechały plecki tym razem bez wymyślnych ćwiczeń: 1. Ściąganie drążka chwyt neturalny 5x 15/12/12/10/8 powt + dropset 2. Wiosłowanie sztangą 6x 10/10/8/8/6/6 + 10 powt 3. Ściąganie oburącz nachwytem na maszynie 4x 12-10 powt 4. [...]

Brawa za pomysł z tymi akcjami, fajna inicjatywa, niech się coś dzieje:-)) Na pewno nieraz coś dopiszę i wrzucę jakiś filmik. Tam w oczy rzuciła mi się sałatka z makreli- uwielbiam, u mnie rodzice też często takie robią:-) Jeszcze jak u nich mieszkałem to jadłem regularnie. MD widzę nowe jest, tez mam obok siebie, szkoda, że ostatnie:-( Zapraszamy [...]

Ciacho rewelacja. Sałatka też ma ciekawy skład. Takiej jeszcze nie jadłem i trzeba będzie spróbować.

Wczorajszy dzień z gatunku takich, które nie wiem kiedy mi zleciały....tylko 3 posiłki 1. Sniadanie , jajecznica + cebula + trochę fileta z indyka https://i.imgur.com/ij2zuu1.jpg 2. Gulasz wieprzowy z ziemniakami i surówkami https://i.imgur.com/nW7SkUJ.jpg 3. Sałatka (filet z kurczaka + sporo warzyw + słonecznik + grzanki) [...]

[...] min + Aero 15min na rowerku Micha 1. Omlet https://i.imgur.com/PJJr4Mm.jpg 2. Pulpety (mielony filet z indyka + karkówka) + trochę ryżu + surówka https://i.imgur.com/0a2XUmv.jpg 3. Po treningu , jw , więcej ryżu https://i.imgur.com/zqxbPxV.jpg 4. Na wieczór sałatka 300g kurczaka / warzywa / prażony słonecznik itd https://i.imgur.com/bGblE53.jpg

25.10.2017 Kolejny dzień można odhaczyć w kalendarzu Micha: 1. Jajecznica + boczek https://i.imgur.com/E2yTk0Q.jpg 2. Ziemniaki + schab duszony + marchewka/groszek (po treningu) https://i.imgur.com/easRMC2.jpg 3. Omlet (jajka+twaróg) + masło migdałowe + truskawki https://i.imgur.com/ApT9bdt.jpg 4. Sałatka (filet z indyka) + warzywa + słonecznik [...]

[...] zobaczymy jak to będzie.. Rano 40min aero, przed 15g bcaa i trochę cytrulinki , po 35-40g izolatu https://i.imgur.com/DvdIoW9.jpg Część michy z dzisiaj (wleci jeszcze pewnie sałatka jakaś albo omlet) https://i.imgur.com/nK6mLGx.jpg https://i.imgur.com/uPoiZRu.jpg https://i.imgur.com/kPS95O9.jpg i to tyle , jutro na trening ,kolejne fbw:-}

[...] robić aby dalej progresować, bo jak tu zacząć masę gdy na babskich ciężarach nap*****la... https://i.imgur.com/VC7DtIO.jpg Micha to m.in: - kotleciki z łopatki wieprzowej + sałatka m.in z awokado, rzodkiewką, rukolą, słonecznikiem, pestkami dyni, pomidor itd https://i.imgur.com/bItcgnG.jpg https://i.imgur.com/7RVqtC4.jpg - polędwiczki z kurczaka [...]

[...] dzisiaj bez zrzutu z dziennika ale nie mam już siły tego wpisywać 1. przed wyjazdem omlet 2jajka + 150g bialka +15g wpc + masło migdałowe + truskawki 2. na trasę i spotkanie sałatka ,gdzie lacznie mialem 550g gotowanego fileta z kuraka + 50g kiełbasy + warzywa 3. po powrocie frytki z pieca + udko z inydka + trochę mozzarelli , na pewno lekko [...]

[...] treningu.. 1. śniadanie - omlet https://i.imgur.com/ypxKsMr.jpg 2. twarożki https://i.imgur.com/m6xjVqv.jpg 3. petarda indyk z cebulą , pieczarkami, odrobiną koncentratu i parmezanem https://i.imgur.com/a19fgCS.jpg 4. nie wszytko moje ;) jajka na twardo + sałatka https://i.imgur.com/EeH0sRf.jpg Bilans dnia https://i.imgur.com/DroXDs6.jpg

[...] Micha dzisiaj , to m.in: śniadanie: https://i.imgur.com/dLxNgXI.jpg po treningu: https://i.imgur.com/31VqXqm.jpg kolacja - filet mignon , polędwica + frytki + sałatka: https://i.imgur.com/45CGEk8.jpg https://i.imgur.com/jRbzmEA.jpg z siłowni praktycznie biegiem do fizjoterapeuty i naprawdę MOCNE 1,5h pracy by nie napisać tortur [...]

Dzisiaj na nogach od 6 rano, zrobiony rano rowerek podczas oglądania Australian Open. Rowerek jak to rowerek, bez większej filozofii. Od niego zacząłem powrót do aktywności i powolnej poprawy kondycji. 2 tygodnie temu było ciężko nawet 20 min pokręcić, powoli dodaję 1km jazdy więcej i jest co raz lepiej. Dzisiaj było to 25 min. Po każdym rowerku [...]

[...] Na śniadanie jajecznica m.in z suszonymi pomidorami, czerwoną cebulką itd /SFD/Images/2016/2/5/854fe2afad564f1fbaf04eeef0ee3f63.jpg jako 2 posiłek sałatka z kurczakiem + fetą + warzywami + dressingiem z oliwy z oliwek , musztardy, odrobiny miodu , muszę dopracować jakąś fajną formułę do polewania takiej sałatki , [...]

[...] http://i.imgur.com/YH7mvuB.jpg Na 2 posiłek wleciał taki mały mix, wszystko w rozpisce powyżej http://i.imgur.com/bHi2HUd.jpg http://i.imgur.com/4ROVtLW.jpg Na trasę i po powrocie również mix - sałatka z kurczakiem i sporą ilością warzyw , fetą Trzeba trochę odpocząć teraz Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-02-09 20:47:04

[...] /SFD/Images/2016/2/17/abf9ebb098dd4fa5ade2ab6941f9ae54.jpg Tak trochę nietypowo zacząłem dzień, ale jakoś dzisiaj na jajka nie miałem ochoty, wleciała sałatka z kurczakiem i sporą ilością dodatków. Potem m.in 2 razy /SFD/Images/2016/2/17/1233ead0a58643a08c5a67279a68fc57.jpg Po treningu bezpośrednio standardowy mix, na razie [...]